10 manere u travagliu di a superari pi sulitudine

Sulitudine pò strumenta a scrittura di a puisia, a mùsica è images. , Ma, ancu s'è lu matiriali pò esse bona, a ricerca capiri chi sulitudine attaccaticcia salute hè assai cuerè. Science hè una cundizione psiculoghjche alleatu cù alta pressione di sangu, fallimentu metabolische, u risicu di sviluppà k cori è hot. Micca à scurdà si cumu sulitudine cunduce a diprissioni.

Also, studii di i Association American di Jubilado Persons hà amparatu chì 35% di respondents in sù chè 45 anni, era sulu.

Li siquenti 10 strategii di luttari contru stu statu tristu.

1. Scialbu Ce sulitudine

"Ci hè una sfarenza trà a privacy e portu, - dici Sanam Hafiz, un pissicoluggu clinica licenziata in New York City è prufissuri liceu, Columbia University - dui termini balla dì chì una parsona hè solu ,. ma hè una manera differente di riflissioni - ella cuntinueghja -. hè assai tìpica a pinsari chi, in ordine à sentu bè è degnu, vi tuccherà una cunferma esterni di stu, è altri populi, intorno. a privacy hè arradicata in scelta è di u mondu. è quandu calchissia passatu a privacy, iddu / idda cumincia a billezza di u pre- zhde web rilazioni cù te. Iddi prufittà tempu spesa incù qualchissia altru, ma ùn tocca lu ".

2. Start incù picculi passi

Quandu vi sentu, isolé, si pò esse difficiule a sunari-custruisce rilazione suciale. À scioglie stu prublema vi tuccherà à pocu à pocu, in picculu passu.

Capisce chì ùn vi sò solu in lu sensu littérale di a parolla - marchjà à una grande supermercati, piglià un caminu in u Parcu, segnu, su per Corsi, dà a pussibilità di àutri genti attornu a voi. Hè impurtante di cuntinuà a avanzari è piglià di passi azioni suciale à ogni forma.

3. Meet u populu campà

rete suciale cresce u sintimu di sulitudine, quandu tutte e azioni umanu hè ridutta à l'so au e images in "Instagrame". Mentri servizii cume "VKontakte" e "classe" è offre cumunicazione vera, ci sò dinù più di-emphasize lu successu d 'altri.

Chjuderaghju a dumanda, mette una PUBLICIDAD è un presente, è tempu ghjetti u populu sai in a vita vera. Ascharina à azioni persunale, ùn ci hè chè di Bellezza.

4. pucci è dì e cose belle

Un surrisu e un Ristorante, un donu à tutti voi scuntrà durante u ghjornu, migliurà a vostra festa è voi è ghjente intornu à voi. In agghiunta, lu iniziati è sviluppa rilazzioni.

règuli simplici di azioni: un surrisu, una Ristorante è dumanda qualcosa. A quarta tappa pò esse invitatu sicuru.

5. Barbara più à spessu

Barbara - ùn hè micca ghjustu una manera da a puntu A à puntu B. salatu State lu munnu, intornu à voi, firmò a taliari a li cosi belli, o canta a musica carrughju. Dì "ciao" à u parsona si vulete, vulete un bon jornu - è vi Mulateri Di L'esse suspresu quantu raporta pusitivu start up, s'è vo utilizà stu mètudu.

6. Talk lunghi

U populu corsu @JulianAssenza, è Bulgakov cunsigliatu micca à fà cusì, ma, principianu fannu pòpulu in u ascensore, dariti a sapiri i vicinanti è una piccula cunversazione incù una vendita à a vostra casa, dà una manera fora di a zona ghjurnata è cunfortu.

Writer Kio Stark sustinìa ca mancu nu brevi azioni cu autri cuntrati aumenta a nostra sensu di u binistà.

7. Preghera

chiama Phone e senti Video dà un sensu di a prisenza di persone chì sò luntanu da voi. chiama Plan hè prevista à scuntrà: un marchio cù un amicu di medità un ora, un ora; femu nantu una basa di modu regulare, è dà u vostru cumunicazzioni e facennu li significante.

8. Scrive si in lingua

Truvà people like-sensu cu l 'aiutu di evenimenti spiciali. Hè interested in lingue strangere? Avemu tantu vulsutu à amparà à sempre cum'è un chef,? Femu.

9. Pier fora à calchissia chì hè Amicu, troppu

In u so portu, ùn ci ponu aiutà, ma custata chì calchissia vicinu à noi, troppu e abbannunatu. Breve la pirsuna ca vi sentu isolé da a sucietà, un caminu, o un caffè.

Stu ùn hè micca sempre un compitu facile, ma aiutanu a so "filiera" in l 'addisperu, è tu m'aiuti a te.

10. circà aiutu prufessiunale se tu bisognu di lu

Andà à una cunsultazioni psiculoghjche, discurremu u vostru prublemu cù una terapista, schwarze rose i phone number di cuntrollu ghjudiziariu. I nostri animi bisognu à esse trattati in u stessu modu cum'è s'ellu era in bisognu di na gamma ruttu. Indispensèvule sè vo sentu chì tù ùn feranu elli stessi.