Àcitu Ascorbic. Un travagliu di vitamini.

àcitu Ascorbic, Fucus spissu canusciutu comu askorbinka - in u nostru paese hè à spessu vistu comu na dilicatizza, chì sò venduti in Pharmacies in la forma di grande pasticchi, o viciversa - picculu è gialli.

I sugnu sicuru chì parechji di noi in zitiddina dumandatu genitori di circa un altru Vitaminka, è dopu à crescia è escia un uccasione d 'andà à a farmacia, digià compru è manghjò askorbinku packs.

Tantu sapuriti, ci hè mai statu in l 'idea chì hè - a medicina, è si duvia esse stata tantu in certi calf. È ciò chì s'è issi calf sò idee? Hè un travagliu di àcitu ascorbic hè pussibili?

Certi pirsuni crede chì vitamina C hè chjamata dinù àcitu ascorbic, u corpu, de un danaru pirmanenti, però, ci sò dati conflicting:

• maiô vole u corpu hè micca menu chè 90 Mg di a droga u ghjornu;
• bisognu di e donne incinte è Latte hè cresce à 120 m;
• i zitelli hè abbastanza è 30 Mg;
• Agnidduzzi giniralmenti arrivare a so parti di u latti pettu.

Si deve dinù esse parturitu in menti chì in tanti cibi chì cuntenenu àcitu ascorbic. Overdosing pò accade in lu casu di na cumminazzioni di elli è Specialista cuntenendu vitamina C. ncontra 'na cuncintrazzioni pesu in i prudutti cum'è:

• pipiruna, campana, spinacio, Cimino;
• ribes neri, i funghi, pumati Maturo;
• Citrus (chì, a propositu, si cuntene assai menu cà in i prudutti di nanzu).

Hè largamente pinsatu chì rhume des è ancu cancru si pò superari pi causa di l 'aumentu a cunsumazione di vitamina C. Sfurtunatamente, sta vista, hè solu a natura, di spiculazioni, perchè ùn ci hè micca a ricerca mustrà chì tali proprietà sò chì avia da àcitu ascorbic. Hot hè - un fenomenu assai cumuna.

Cosa sò i sìntimi?

dénonce longu termine di una grande quantità di sustanza (1 grammu, o di più) in u corpu hè scumpìgliu cu la pussibbilità di Gianfrancesco, cresce excitability di u sistemu incheta Diana è i prissioni Infusion, l 'aspettu di nausea francese, vomiting |, è à spessu Corsu. Hè dinù pussibili la pussibbilità di hyperglycaemia, nephrolithiasis, Ripa di funzione ê.

In autri paroli, lu àcitu ascorbic in u corpu Hot scumpìgliu cu diversi è calmu, seria cunsequenze. Qualificà di sta droga solu comu "diliziosu Vitaminka" ùn hè micca tene lu.

Nunustanti lu fattu ca 'àcitu ascorbic stessa ùn livaritìlli ogni malatie (ancu u fretu cumuna), hè assai efficace è in un cortu tempu hà un effettu pusitivu nant'à u sistemu immune francese, pè ellu. Tuttavia, issu ùn hè micca tuttu.

Effettu di àcitu ascorbic nant'à u corpu

Vitamin C attaccaticcia la rate of purtata di biosynthese di haemoglobin in u corpu upward. Pirciò, aumenta è u numeru di ossigenu truvava iniziatu. In più, àcitu ascorbic hè incaricatu di la sìntisi di tinta nus, chi formanu i basi di dati di u so peddi, capiddi e unghie.

Cum'è un antioxidant, si para contru à l 'effetti di radicali gratis.

Chì hè per quessa in più rhume des durante u tempu fretu, è infatti à tutti i malatii in ordine per migliurà u immunity hè cunsigliatu àcitu ascorbic. Hot di stu vitamina, cum'è u numeru curtisia di trasiri uncontrolled, ancora luntana menu periculosu chè un complication di ogni k assuciata incù una riduzzione à i funzioni prutittivu di u sistemu immune francese. Per quessa, l 'usu di vitamina C cu illnesses hè assai forte, però, in certi calf.

Sperti cunsigliatu: cunsumazione timparati, deve esse osservatu comu lu droga è cibi, chi cuntene àcitu ascorbic. Overdose, comu diri duttura, pò accade cundanna.