Diet "una simana": principali e crìtiche

Bella figura - u sognu di parechje donne. Sfurtunatamente, poviru nourrisson, ddoi at custanti, Départ occupato spessu micca pricisamenti in u pesu. Di sicuru, oghje ci sò tanti maneri di guariri di chila suverchiu, ma i mezi più pupulari è Cosi cunzidiratu ristrizzione dietary. Diet "una settimana" - un ferrari circuit chi prumetti a guariri di quasi 10 chila a ghjustu un pocu tempu, chì u populu corsu ntirissanti. Ma s'ellu, o ùn si pò ièssiri usatu a accord effetti simile? Hè periculosu per a salute? As medichi di parlà nant'à stu dieta? Answers a sti dumanni sarà di interessu à parechji lettori.

Brief description of la dieta

Di sicuru, ci sò millai di differente si tinniru svariati cuncili e partesi nourrisson oghje, chì aiutu lotta obesità. Cosa hè u cunsumu "simana"? Apparteni a lu gruppu di tantu-chiamatu rapida-sistema, chì aiuta a prestu guariri di 'na pochi di chilò suverchiu.

U gist di lu beddu cuntu. Stu ferrari circuit incù forza duvia esse seguita per sette ghjorni, (chì, in fatti, u nomu fà capiri), è tutti i ghjorni vi pò manghjà solu un certu gruppu di i prudutti, per esempiu, solu i frutti, o solu cibi strata. È u numaru di calurii cunsumà hè necessaria à limità antu.

Bere ghjorni: u primu, a terza è sesta

Perchè dieta "simana" cumincia? U primu ghjornu - bere, oltri a terza è sestu. Cosa ùn si dì? Issi ghjorni, u dirittu liquidu solu, ma ogni altru cibu hè pruibitu. Certu, ùn ci sò qualchi reguli è rigulamenti à ricunnoscia chì vi nni jemu a vìviri.

U megliu sottu - ss'omi, acqua bere in ingrossu. Si pò esse un minerale, ma in ogni casu, ùn drink. Di sicuru, a supravviviri tutti i ghjorni (è ancu micca unu) a acqua, hè assai difficiule, accussì vi pò cambià i principali. Per esempiu, u dirittu à beie tè (priurità verde), è un picculu numeru di caffè, ma ùn si pò helluatus. Hè dinù pussibili a cumprendi in u cunsumu di suchji di frutti, ma priurità freschi. vivu 1-2 tazzi di liquid gaddina, cani nonfat yogourt o yogourt.

In fatti tanti pirsuni, ghjè sta t'inspira Diet "una settimana." U primu ghjornu, bere (recensioni certificà dinù à sta) hè spustatu hè difficiule, in particulare u primu tempu, postu chì u corpu hè cuntrastu troppu spertu.

Seconda ghjurnata: Menu di verdura

U secondu ghjornu di u cunsumu, vi ponu entre ogni ligumi, ma sempre fresca. Ristrizzione u numeru ùn hè micca quì - possi manghjà cum'è assai cum'è vo vulete. In ordine per diversificà i menu, vi ponu còciri, insalata, verdura. Di sicuru, a crema, aspro, francese mayonnaise è oliu ancu verdura, deve esse Entrée - insalata, pò èssiri cu tanticchia di limone. usu Salt hè nun disidiràbbili, comu si prumove l 'accùmulu di scinariu in u corpu.

Certu, per un ghjornu ci vole à beie, ma priurità acqua non-gassata, è micca duranti la mangiata. Sè tu sì unu di quelli chì ùn ponu campà senza caffè, allura 1-2 tazzi pò pagari, ma senza zùccheru.

U quartu ghjornu: manghjà solu fruttu

U quartu ghjornu di u "mese" dieta seti, mangiare, sulu frutti freschi. Cosa si pò inclusa in la dieta? Per esempiu, ghjustu bonu manciari sò mele, agrumi, frutta. Pudete Mangiare banane e pesche, ma solu in piccula quantità, cum'è sti cibi high-caluria. Ma l 'uva hà contraindicated a causa di l' altu cuntenutu babbu. Duranti stu ghjornu tù sarè capaci di cumpona i riservi di vitamini è altri limènti in u corpu, chì sentenu di sicuru à voi Canaliculatus.

U quintu ghjornu, i pruteini

U quintu ghjornu u dirittu di manghjà solu cibi strata. Cosa principali deve cumposti di? Per esempiu, si hè pussibule di manghjà carne, priurità frit (dinù cunigliulu permissible, gallinacciu e àutri a robba dietary), ma solu in noodles. In più, permette a manciari pisci bollita è furmagliu (priurità di sceglie un-suttana grassu), è branza (torna, solu i bianchi). No ristrizzione u numeru quì.

Sèttimu ghjornu: esce di u cunsumu bè

U sèttimu ghjornu ci hè una manera fora di u cunsumu, cusì la dieta hè più variu. Per esempiu, per marcatura pudete manghjà un pezzu di frutti è dui branza. Lunch permessa bassu-grassu, minestra, verdura o blue, o liquid gaddina. È per cena esse sicuru di priparà e se, insalata, - si hè digià pussibili a chini un picculu numeru di oliu vegetale.

Diet "una settimana" sulu accussì finisci. Ma nun subitu u secondu ghjornu, andà per un piattu cum'è prestu riturnari u chilò persu. Hè megliu à presentà falsi novu cibi à u menu, è pruvà à limità i so numaru - sta m'aiuti puntiddà u pesu.

Diet "una simana": lu menu, a seconda funziunalità

Ùn ognunu hè adattatu per tali ristrizzione dietary drastic. A faire s'è tù mi tocca à perde a pisu, ma à numarosi à tutti i reguli sò solu impussibuli? Ci hè un altru sottu - una dieta luce "settimana." u so principali hè a siguenti:

• Per marcatura o cuocu blue pollen, ma senza ogghiu, u sali, di zuccaru è altri trattamenti. dieta biccheri cumpleta di képhir o yogourt suttana di grassu.

• A seconda marcatura custituitu di frutta (300 grammi). Dinò, vo ùn sianu cibi high-caluria, com'è uva.

• Lunch in stu schema buffet. Preparate présenter, insalata, e gaddina, minestra, a seconda pò esse bollita pisci (300 g), è invece se tratta di un fruttu dolce.

• Dinner custituita di una cuppa di casgiu nonfat alloghji o yogourt, è vegetale, o frutta, insalata.

Comu si pò vede, sta funziunalità dieta avissi a èssiri apprima assai cchiù sèmplici. U altra banda, i risultati cursa vi sò prubbàbbili a ghjunghje.

Diet "una simana": scultura e prumittiu i risultati

Di sicuru, pirdennu pisu vulete sapè chì i so sforzi ùn sò micca in vanu. Allura, chi successi pò custituiscia una dieta "simana"? Reviews è i risultati - quessi i prublematichi chì cuncèrnanu ognunu.

Parechje fonte prumetti una riduzzione phenomenal & in pesu - 10 chila a sittimana. In fatti, sta fiura ùn hè micca abbastanza aggalabbata. Dinò, u tempu di a pisu persu, dopu tuttu dipende di parechji fattori. Per esempiu, vi tocca à piglià in contu a quantità tutale di chila earn (u più si tratta, u più nutava è riduzzione di pisu), oltri lu individuale caratteristiche di lu menu currezzione metabolische, chì ghjughjenu si faceva, e accussì on. D.

Sicondu a recensioni, 2-5 chilò in sette ghjorni - sta hè esattamente ciò chì u cunsumu pò purtà un "una settimana." 5 chilò / 1 settimana - 'accordu ca si hè un beddu bonu risultatu per chì hè un pocu amore duru.

U cuntrariu, ùn pò esse supranava, è qualchi altri fattori. Dopu à u pesu iniziale hè di solitu prestu torna sti espressai si tinniru svariati cuncili. A evitari sta, hè necessaria à seguità una pochi di e règule. In particulare, esse sicuru à aghjustà i vostri usi, mangiare, accurtà u tempu di meli in lu, Mariposa, animale è cibi e frittu. È ùn vi scurdate di l 'attività fisichi - visita di modu regulare à a palestra à aiutà tene pisu corpu è furtificheghja i allungamentu è migliurà mudificà salute.

Cosa sò l 'effetti latu di sistemu perdita di pisu seti?

Quantu eni piriculusu pò esse una dieta "simana"? Pò lu esse dannusu? Cù sta infurmazioni, esse sicuru di leghje. Comu si pò vede, ristrizzione dietary sò assai s'imponi. È, di sicuru, un cambià accussì spertu pò micca micca u statu di u corpu, è salute.

So come veni spustatu Diet "una settimana"? Reviews of populu persa a pisu capiri chi più perdita di pisu duranti la fatigue ci. Most fridda à ghjorni bere.

Ma ci sò qualchi altri effetti latu. In particulare, ghjente à spessu lamentu di dibulezza fisichi, chì hè accumpagnatu da una dieta "settimana." 1 jornu, biendu, secondu a recensioni, hè un travagliu dura. In u futuru, pudite ind'è u spettaculu lentu a causa di l 'la fatigue custanti. Per riazzioni incantu cumuna ponu dinù prividia headaches di diversi temperature è Corsu. Assai genti cilibrari la pussibbilità periodic di dizziness e lu duluri aaa. Volte ci hè diminuinu prissioni sanguigna è frebba.

Di sicuru, sti Ripa ùn sò sempre. Perciò, se dopu à 2-3 ghjorni dopu à u principiu di u cunsumu voi rimarcatu un impurtante deterioration in salute, hè necessaria à firmavanu u prucessu di perda a pisu è falsi tornatu a dieta nurmali.

Cosa chì i medichi dicu?

Hè prubbàbbili chì almenu unu dutturi vi cunsigliatu voi à perde pesu in un modu simile. Diet "una settimana" - hè assai difficiule è pò rallentà u male à u corpu. U spertu restrizzione in u cunsumu pò causari primariu metabolische o hormonal. In più, Malnutrition vi anu micca i cannarozza.

Prima vi mittite à perde a pisu nantu stu sistemu, hè dunqua à sottuponghenu un medical examination. Dopu à un cambià tali drammatica in u cunsumu solu sò contraindicated in e malatie di u antigen stomacu oltri e malatie di u fegatu, fegato è sistemu Herz.

Reviews da a pisu pirdennu

In fatti spustatu Diet "una settimana"? Reviews of pirsuni ca hannu già pruvatu stu o chì sistemu, in più persunale, assai ntirissanti è interessante surghjente di infurmazione. Di colpu hè da nutà chì a maggiuranza di e donne (è l 'omi) dicu chi pruvucheghja si trasfirìu ùn hè micca faciuli è abbisognu qualchi sforzu di vuluntà. Di sicuru, da u primu ghjornu vo vi pester la fami. U altra banda, u muvimentu di u stacciatura u scala t'inspira è mutiva à cuntinuà. Dibulezza mangianu dinù à spessu, ma di solitu versu u mezzu di u mese u corpu categurìe certi limiti tollerò un pocu più faciuli.

Results da a Dieta hè, è nutava. A picca chilò lettinu in una settimana - hè una vera uttinuti. U cuntrariu, ci vole à capisce chì issu modu di putenza si pò seguita per ùn più cà sette ghjorni, è tandu esse sicuru à piglià una ruttura, accussì comu micca a causari l 'nsigna di corpu. Sè noi sums su l 'infurmazione, allura putemu diri ca stu dieta hè adatta di ddi genti chi urgently (una certa data) vi tuccherà à perde u pocu chilò, per esempiu, à circà i belli in padrona sera, à l' accuglienza, o à vanta u novu bikini nant'à u mare. Sè vo avete altri scopi (perde di più cà 5 chilò, s'ella si prisintò, migliurà a salute, dà forza à l 'allungamentu) hè megliu à sceglie un tipu di pianta lu putiri-longu tèrmini, sustinuti da a so struttura attività fisiche.