Frittelle Dietary. frittelle caluria.

Frittelle - unu di i piatti più famosu e gustosu di la cucina Russian. Hè difficiuli à truvà qualchissia chì ùn averrebbe frittelle! Tuttavia, frittelle caluria face tanti pirsuni malatu di obesità, à abbandunà u so usu. Chi faci s'è vo site assai assai cum'è frittelle, ma ùn vulete à ognuna di pisu? M'aiuti vi qualchi voli. Hè cunsigliatu frittelle dietary calurii chì hè assai vascia a causa di l 'spiciali tecnica di coce è ùn truvà lu solitu so cumpusizioni.

Hè cunnisciutu chì sovrappeso hè dialed da una dieta altu caluria. Per quessa, u nostru scopu - à accurtà i valori massimi caloric di frittelle, tantu ch'elli ùn sò persi i so qualità gustu. À priparà u classicu frittelle, Russian, avemu bisognu di:

• Unu litru di latte,
• un terzu di un teaspoon di sali,
• cincu ova,
• Four cuppa di a farina,
• dui tablespoons di zuccaru,
• nzièmmula a picca
• una meza teaspoon di baking soda,
• quattru tablespoons Verdura (priurità girasole) oil,
• unu è una mità di cuppa di acqua vugghiuta.

Caluria frittelle latte cù una tale cumpusizioni hè di 200 calurii par 100 grammi di prodottu. Si gira fora chì s'è vo esaminà à manghjà per cena 300 grammi di frittelle, allura à aduprà 600 calurii, chì hè quasi mezzu u calurii cutidianu di una persona! Comu pò canciari lu ricetta chi u nostru frittelle, addivintau lu dietary?

Didàttica, hè ùn hè micca necessariu di l 'oliu in la padedda a la patata, ùn sò lampati, comu parmette novu pruduttu finitu caluria. bè à CONVENTION la padedda e leggiu algeri lu incù u fondu di un pezzu di lard nanzu di cociri lu primu frittella - nant'à a prucedura ùn pò esse ripetutu. Cusì, a cucina hè 3 tablespoons di burro.

Dopu, per i priparazioni di patata, ùn tuccherà tutta a ovu. U inveci ovu cuntene assai di grassu è curistiloru, chì hè arrustita perda proprietà di interessante. Oltri a chistu, frittelle, senza vitellus sò più lume, schjuma è piacevuli à u gustu! So piglià micca cincu ova e di cincu chjarate.

Terzu, di frittelle latte pò èssiri dilujùtu cu 'acqua à un prezzu di 1: 1 o ghjustu piglià un latti bassu-grassu. Cusì, vi tuccherà mità di u latte, chì hè solu un mezu litru. Oltri a chistu, siddu nun avemu piglià u solitu, è acqua minerale, u patata, hà persu fora ancu di più want cà se li voi cottu su un latti di grassu.

Quartu, coglie farina di granu, invece di granu, in ordine per fà frittelle. test di Caloric à u listessu tempu hè assai ridutta.

Cum'è un risultatu di tali manipulations sèmplice voi muti frittelle caluria à 150 calurii, chì permette digià vo a vi scantati menu circa ciò chì vo viniri a pisu!

In aghjunta à tutti sti frittelle, pò esse fatta ancu di più interessante. Dopu tuttu, ùn vi strive micca a perde a pisu, ma à tene una vita sana. How to do it? Iè, cù l 'aiutu di l' ripieno! A variità di toppings di frittelle è assai granni. Sè vo vulete à tene una figura su e bona salute, ci hè megliu à abbandunà u pensamentu fatali di frittelle incù marmellata, latte estrecho, cioccolato e meli - sti trattamenti sò troppu altu in calurii è ùn purtà un prò spiciali di lu corpu. Fussi megghiu siddu tu sceglie unu di i seguenti fillings: frutti è ligumi (ricca in vitamini è bassu in calurii), funghi, o pisci (interessante perchè ùn cuntenenu elementi traccia), casgiu alloghji (una surgente spirianza di strata). frittelle caluria cun inchiri in ogni accrescimentu casu, ma cusì vi cunsuma benefica per a vostra sustanzi corpu.

Chì hè tuttu u cunsigghiu chi vi pò dà l 'asèmpiu gudiri lu frittelle, chi vulete a mantèniri lu furma è salute. Ma ùn vi scurdate chì à arrivare frittelle forti ancora, ùn tene u - limitati eccessivu di ogni manciari e frittu, ancu i più Priparati in una manera sana ùn risultatu in effetti favurèvuli di u vostru corpu!