How to beie acqua tutta a ghjurnata à perde a pisu?

Ogni studiente sà chì u corpu umanu hè 70% di l 'acqua. Quandu u corpu perde 11% di l 'acqua, ùn si pò fà senza aiutu medicale prufessiunale, è s'è la figura righjunghji u 20%, a morte hè evitàbbili. Ma assai picca pirsuni cunnosce ciò chì hè periculosa yer mancanza libérateur d'acqua. Sicondu à parechji duttori, u corpu di l'omu mudernu casticatu secca. instincts sano, sò ignoratu, sminticatu come a ricanusciri la fami corpu. Avemu a lassari a vìviri, tè, sucu, drink, ci sò vugghiuti è altri prudutti liquidu. Intantu, solu 'acqua pura è ind'a bisognu di u corpu di umidità. À capisce cumu a vìviri bè acqua, è u ghjornu, chì di vede, per quessa hè nicissariu.

Perchè hè impurtante di beie acqua,

L'acqua - i surventi universale è a basi 'ambienti interni di un organismu. Quì sò i so funzioni cchiù mpurtanti.

• Hè incluse in tutti i secrete (sangu, ganglion, suchju cannarozza, intracellular è sustanza intercellular).
• Miscellaneous limènti à tessuti e scupi.
• It dissolves i prudutti chì vo vulete ritirava da u corpu, à traversu u fegatu, peddi, pulmoni.

Physiologists dì chì un ghjornu di u corpu, perdi solu un litru di scinariu attraversu li purmuna cu aria muredda, ancu da dui à trè litri di casci cu suduri e àutri Francese secretions naturale. Senza acqua, populu ùn pò parmetta di più cà 3-4 jorna. Ogni dieta è ancu i più dighjuni s'imponi incrudunu a cunsumazione, acqua, accussì tutti quelli chì volenu a perdiri a pisu hè impurtante di sapè quantu a vìviri 'acqua tutta a ghjurnata à perde a pisu.

Cosa tipu d 'acqua di vìviri?

specificà subitu: ogni agghiunta a l 'acqua face l' acqua in l 'miste. Ancu una sèmplice limone. Ci sò DIY chì cresce dehydration di u corpu: tè, caffè, a biera. Iddi tutti hannu un effettu tipiche, cusì hè impussibile a biviri u spechju di. Suchji cuntena limènti chì bisognu trasfurmazioni è excretion di i prudutti metabolische - sta 'acqua hè cunsumata. U listessu pò rispose: circa vugghiuti e àutri pastu liquidu. A 'acqua spumante, dolce, - si tratta di sòlitu un delittu contru à u corpu! So come si beie acqua, duranti u ghjornu è ciò chì si duvia esse? Here pinioni differ.

• L'acqua, Stati Uniti dopu hè bonu di usu solu s'ella hè scritta in bona qualità: un-suttana di ferru, sali calciu, lucca contaminants. On si tense per uni pochi ore l 'acqua, lassannu chlorine è ammoniacaux.

• acqua, noodles. Quandu vugghiuta Spostu assai be minerale Emile cacciatu Chloro. Certi spiecanu chì acqua, buttiglia - a "morti", tantu ùn preferimu bere lu.
• Filtru. A bona manera per quelli chì truvà lu difficiule pè ottene 'acqua pulita. Hè nicissaria solu à purtà à menti chì di differente contaminants chimichi differente adsorbents à esse usatu.
• acqua, strutturata - fusi. Hè ancu chjamatu 'acqua "vivant." Scentifichi anu dimustratu chì hè una struttura particulare, interessante per u nostru corpu. Azzurru, acqua - l 'unu chi freezes prima. Centenarians muntagne primuri i so salute cumpresi acqua, strutturata da Ghiacciai.
• Mineral. U Populu ùn hè ricumandatu à aduprà a biviri a so sete. Vergogna à acqua, cuntene assai be e mèdicu attribuiti à curà certi malatii.
• Good acqua bere da una surgente naturali (la primavera, bè). Sta 'acqua hè free of impurities di ferru è hà un putenziale energia pusitiva. Di sicuru, a surghjente deve esse verificatu, è di qualità.
• acqua in distillazione ùn hè micca bonu per bere per un bellu pezzu - hè un pH di circa 6, mentri in lu corpu, si hè circa 7,2.
• acqua, buttiglia - lu megghiu cumanda di i residenti di u capilocu chì sò troppu lagnusi di disturbu cun glaciali, o filtration |.

Tutti i punti cunverghjini in unu - acqua deve esse puri, bassu cuntenutu plantain è altri impurities, pH - vicinu a neutrali.

Hot o di lu friddu?

How to beie acqua tutta a ghjurnata à u nivellu di u so temperatura? Pudete puru aduprà à ogni temperature, ma tu avissi a sapiri ca 'acqua calda vi prestu esse assurbutu, hot - mova u secri di sintassi è suchju intestinale e tirare u Vangellu.

Quantu 'acqua hè necessariu à u corpu?

U tassu mediu di una persona hè 2 litri à ghjornu. Si pò dinù esse create da a pisu corpu: 30 ml chilugrammu. A dumanda di acqua, ti cresce durante teacher, Malnutrition, avvilinatu, frebba, accrescimentu di temperatura aria. In u corpu calda expends assai d 'acqua a mi la peddi - na pirsuna sweats pisi. Per quessa, u tassu di accrescimentu in l 'estate à 3 litri.

How to darà s'ellu u corpu hè secca? Sognu di luce - urina culurata. Nurmalamenti, ùn hè guasi trasparenti, o nanticchia giarni. Cù una licenza media di dehydration - giallo, ma s'ellu pisanti - arancia. accumpagnava di dehydration sò constipation yer.

Glass, o più?

How to beie acqua, longu u ghjornu - o bambina in un ciatu? Guidata da u vulume di u stomacu. Nutrizionisti preferimu micca di beie o manghjà a unu tempu di più cà 350 M ml cum'è un inseme. At unu tempu vi tuccherà à beie un biccheri d'acqua, fà lu in pianu, in picculu sips. In obesità, diprissioni, hè cunsigliatu cancru a aumintari la dosi sola à 2 tazzi. Pianu pianu, un pocu di l 'acqua durante stu tempu piglia postu in lu cive.

Quandu e cumu aspessu

Allura, avemu bisognu di beie 8-12 bichjeri à ghjornu. A prima accuglienza di godi la matina dopu à a spartera, à u mìnimu una meza ora nanzu una manciata. Perchè duranti lu sonnu hè secca u corpu, vi tuccherà à casci secrete. U aanimi generale circa quantu à beie acqua, longu u ghjornu: davanti à ospiti di 30 minuti dopu, mangiare, 2 - 2.5 ore - hè nicissariu. Stu vi aiuta à principiatu è compie u prucessu di faciuli è eliminari la nutizzia sensu di la fami. Sè vo manghjà carne, vi tuccherà à beie un biccheri d'acqua dopu à 3,5 - 4 ore. How to vivu trà ospiti: esse guidata da u sensu di la siti. Si ponu esse ind'a un ora dopu à un piattu nanzu teacher (pi criari un incù l 'acqua in l' corpu), una ora nanzu chjinera. Sè vo ùn curriri at night a duscia, a vìviri l 'ultimu cuppa pò esse à a notte.

Tù ùn pò beie acqua, mentri ospiti è subitu dopu si. So vi ntirfiriri ccu faciuli, dilujùtu sucu italiana e cresce u vulume di i cuntenuti in u stomacu. Hè dannusu a salute, u bisognu di tonu funziunamentu di u stomacu Culinaria à 2/3 di u vulume.

Perchè hè u cunsigliemu à beie acqua nantu un corpu viotu? In stu casu, l'acqua cola prestu in la dignité e beni assurbutu. By u tempu vi fici u vostru mangiata, si hè digià statu dedicatu comu parti di u suchju cannarozza.

Acqua e Life Loss

Parechje si tinniru svariati cuncili cuntena ci voli à fà a vìviri 'acqua tutta a ghjurnata. Malyshev ricumanda u seguenti schema:

• Duranti lu 15 minuti davanti à un piattu, prima tutti li sciaccanu friddu chianu 'acqua - 1 cuppa.
• Five ospiti - 5 tazzi.
• Stà sicuru, à beie in u matina, nant'à un corpu viotu.
• Tutali di u ghjornu ci vole à beie 2 litri.

Elena Malysheva sviluppatu u so dieta, basatu nant'à a so spirienza. Spiriu pisu da 23 chilò è hè di a vista: ntî, ciò chì e quantu vi vivu chè ciò chì vo manghjà.

How to beie acqua, longu à u ghjornu in u Malysheva, avemu amparatu. È per quessa bisognu di acqua, di a perdita di pisu?

• A nutizzia sensu di la fami. Si gira fora chì ghjente à spessu cunfùnninu siti è fami. Basta à beie un biccheri d'acqua, in ordine per capisce si.
• L'acqua hè di primura di u corpu, a rumpiri falà grassu.

Acqua e malatie: dicunu li duttura

Gastroenterologists dì chì sottumessu d 'acqua per una meza ora nanzu ospiti permette à u corpu à a riuniri acqua, è ch'iddu distribbuisci si à u suchju di cannarozza. À quelli chì numarosi à stu cuntu règula, ùn hè facile di francà heartburn, vaginal, G, decubitus, ernia hiatal, manual, cancru punti è obesità.

Studi hanu dimustratu chì tali pirsuni hannu lu rischiu di cancru di l 'scupi cannarozza hè ridutta da 45%. Menu atta à sviluppà cystite, cancru dock (chiddi ca vivu sempri l 'acqua, urina menu bonu dilimitati), cancru pettu. Cù un danaru d 'acqua in l' liquidu hè distribuitu, sopra tuttu scupi vitali è allungamentu è articulazzioni di privà - induve i prublemi cù u sistemu musculoskeletal.

maladi Hypertensive, asthmatics, genti suffriva da k core ischemic |, duttura terminus pruibitu à beie acqua, subitu dopu à una manciata.

Avà sapete cumu hè impurtante a biviri a so siti, è cumu a vìviri 'acqua tutta a ghjurnata. lu dutturi dicendu, MD Fireydona Batmanghelidj facenu solu tuttu di u sopra: "L'acqua - hè la midicina séjour di u corpu, secca." dutturi iraniana, MD F. Batmanghelidj passatu parechji anni in prigiò. Ci si trattò li priggiuneri equipagiu droga quasi nun era, accasu scupertu la pruprità curativi di l 'acqua. In u 1982, u so articulu hè publicatu in u iraniana di Loreto, è in u 1983 - in a sizzioni: scentificu, "New York Times". Dipoi scrittu parechji articuli scentifichi, più chè una duzina di scuperti fatti è stabilisce un tuttu army, quale compitu hè à studià in-para di l'argumenti. Dapoi u principiu di 1990, Dr. Batmanghelidj accuminzau un vastu spidizzioni di struzioni publica in lu campu di dehydration yer. Chì hè, sicondu à u dutturi, hè a causa di dyspepsia, idiopathische rheumatoid, è headaches, ddoi e diprissioni, historique, curistiloru sangue, altu, sovrappeso, asma e gluten. Forsi miccanisimu dehydration underlies u sviluppu di a non-insulin in mellitus hot dipinnenza. In i so libri, i dutturi Cristal dinù in u quantu à beie acqua tutta a ghjurnata à perde a pisu.

In aghjunta à quench siti, Dr. Batmanghelidj ricumanda à tene equilibriu électrolytique, suvitendu u cunsumu di u sali è putassiu. À u 10 bichjeri d'acqua deve esse cunsumati da una meza sali Linguri € per ghjornu (3 cunzunantali). Sè l 'sera, abbunna gammi - accurtà u tempu di u sali e acqua, - à cresce. Hè dinù impurtante à avè una vitamina è minerale cumpleta nourrisson. Fegatu cu sta carica vole esse intesa.

Quandu ùn si pò vìviri l 'acqua?

Pianificazione siti suddisfà da stà à sente u vostru corpu, ùn vi pò fà tantu male à a salute di l'usu, acqua. Pricauzione bisognu di cresce litri biìanu di gravidanza, altere è prublemi incù u fegatu.

À quelli chì vulete sapè à beie acqua, longu à u ghjornu di a perdita di pisu, dinù bisognu di tene à mente chì a maiò parti di gaseous - da dehydration. À spessu ch'elli ponu esse causatu da u fattu chì u corpu ferma acqua, in ordine di dilute u sali. In tutti i casi, u prublema limità principalmente u cunsumu di sali di sodium è putassiu arregulà u cunsumu, mentri cuntinuari a vìviri 'acqua. Dinù esse cuscenti chì acqua, - ghjè u tipiche più vere è naturale.

Certi pirsuni truvà lu difficiule à elli abituati à u cunsumu alta di l 'acqua. A fari sta, a purtari sempri una buttiglia d'acqua, sempri fà una scelta in favore di l 'acqua trà tè o di suchju, furmà invece di vìviri doppu visità u toilette. Scuole di stà à sente à a vostra sete, suddisfà issu bisognu subitu - è voi guariri di parechji prublemi salute è obesità.