How to trattari cu angosce?

Yoga e parolle sò gran modi di i sciali è solita u nervous system, ma noi ùn pò sempre ricursu a iddi. Per esempiu, ùn pò esse à u travagliu o in u trasportu publicu durante ore di rush. Sè vo vulete solita se subitu, dopu à pruvà cù issi simplici punte in pratica, senza fastidiu, induve tù sì, è chì ghjente sò prufittu.

lascià una

U compitu principale hè a sentimu un sustegnu internu. Sè vo pusà - creda chì vi sò parti di lu seggia chi vi sò forti è accéder; siddu lu agnuna - pruvà à pagà attente à tutte e sensazioni: calze peri-toed - licht, - l 'a superficia di a terra, è a terra, a turnu, vi manna l' energia necessaire addritta ferma nantu lu.

U più vi fala à u liveddu di gnustrii, fighjulà u sensazioni maiò, u più ti moviri luntanu da i pinsamenti pédant. Tù sarè capaci di passà u vostru lavaggiu cù u pinseri chì vo purtatu fora di te, e 'nveci cuncintràrisi u risposta, vi ritruvà in u propriu comu tutti issi sentimenti à truvà in u vostru capu.

Perchè emozioni cuntrullari?

Prova à esaminà se è u vostru mondu internu, per amparà à capisce ciò chì avaria pussutu pruvucà ddoi at in voi. So vi ponu cuntrullà u trattu luce di Fra o di a solita a so zerga.

In più, a capacità di capisce u miccanisimu di la pussibbilità di lu so 'emozioni vi purtà voi vicinu à u sviluppu di infelicità: si sarà più faciuli di piglià genti ca pò di colpu, mancari a scappari e chianciri, vi Mulateri Di L'esse capaci di a arrispùnniri a li adequately.

Prova si è noi dui jorna stu mètudu sarà diffusion per voi. Chì u angosce è scantati da spariscia da a vostra vita, dannu manera à una bona e pusitiva!