Insalata di cœur: passu da liccà passu incù poze

Ova vinciu u nostru tavule u locu d 'onuri. Dishes di na granni varietà di i prudutti. A insalata, di cœur - tradiziunali dilicatizza Russian. Ova si pò cumprà in supermercati, o marcati in salate, carni, secca o fresca. In issu articulu, asèmpiu di stu pisci, avemu prupostu parechje opzioni di insalate. Ma prima, truvà fora cœur utili o dannusu.

All di cœur: cumpunimentu, proprietà di interessante è u male

Stu pisci cuntene una grossa quantità di prutiìna, hè cumpostu di filet amminuàciti essinziali. Ova ricca in vitamini A, B e D, àcitu cravate Omega 3, chì ponu impedisce la pussibbilità di clots u sangue in la navi e migliurà purtata di sangu. Piscicultura ricca in minerali: putassiu, kobalt, calciu, di ramu, ore, di ferru, Fosfaru. È u cuntenutu di iodu hè superiore ancu freschi.

U frescu cœur cuntene:

• prutiìni (17.5 grammi);
• Mariposa (2 grammi);
• manciannu carbuidrati (zeru grammu).

Mangiare, pisci unu arriduci lu rischiu di e malatie di u sistemu Herz, ùn impedisce u sviluppu di atherosclerosis.

Assai genti crede chì oliu pisci pò sustituiri la cœur, ma ùn hè micca. U Populu ùn cuntene parechje vitamini, prutiìni, antioxidants cume a pisci.

Caloric hè salitu pisci - 261 kcal francese, infumicati - 218 kcal francese, frittu - 180 kcal francese Marinated - 155 kcal francese, fresca - 88 kcal francese.

Ova cuntene parechje picculi ossa. Manghjà si cun casu. Ùn arrivare pisci salati fabricazioni di genti suffriva da altu prissioni sanguigna, gaseous, k ê. Ova, chì cuntenenu assai erbe pò causari riazzioni allergii.

Esse sicuru di verificà quandu accattu pisci di friscura. À mai statu lochi rancid.

So, cœur - un prodottu nutritious chì cuncorre à un megliu funziunamentu di u incheta, cannarozza e sistemi circulatory. Ma lu mangianu mentri in modération.

pisci taglio

Vi ci vole prima caccià u buccia. Prima, caccià u capu è vene. Risciacquare rigurosu u carcassa. Fate un epigastric à u ritornu è in u listessu tempu caccià u Palmes. Pick up cima, è tira la peddi falà. Sparà cum'è un puppet. Poi piglià i pesci da u cuda e pulling. Fish avissi a mancari, su in duie metà. Cusì, voi guariri di a sarra. Ferma à caccià la costa, femu manually è caccià u picculu osse cù tweezers. Tutti i pisci, pronto per la cucina.

Insalata di cœur cu le foto e passu da ricetta passu

Senza manciari ùn fà ogni festa Russian? Di sicuru, senza un cœur sottu una giacca pilu. Sottu ci sò una ricetta classicu, chì hè un pocu aghjurnamentu.

Ingrèdients Key:

• francese mayonnaise (unu, banca);
• cœur salate (unu pezzu);
• dui mele, acru;
• lifter (dui);
• dui carotte;
• bulbu (unu pezzu);
• patate (quattru muniti d ');
• sali;
• L'acitu (. Dui tsp.);
• acqua.

Passu da piatti passu coce

Clean cœur de la peddi e ossa. Tagliata in picculi fette. Finu a righjittatu. Piglià ritagliare, pomi è carotte. Lavà appaghjà la Terre. Allora bollire ogni pruduttu traballat. Chì a friscura è buccia. Allora Stor i ligumi traballat ognunu. Avà priparari l 'cipolle. Pulizziari si da u papery, sbuchjata chop |. Piglià un picculu suppera è mette un arcu. Chini si cu l 'acqua vugghiuta. Add a l'acitu. Imbulighjate appaghjà. Fiara su di dece minuti, à l 'amaru manca da l' arcu. Allora vin Murat l 'acqua. Lavà, mele, buccia, cuscì lu core e la simenza. Stor e subitu mmiscari cu panzetta, mela, a pesu ùn hè s'oscurò. Inchiri stu mischiu di francese mayonnaise. E comincia a petra fora à Bonifacio, insalata, cœur:

• macinati;
• cœur;
• un mistu di mele è cipolle;
• carotte;
• ritagliare.

Ogni drop promazhte sali è francese mayonnaise. Mette, insalata, cœur in lu frigorifero. U fornu hà da esse prontu à un coppiu di ore!

Insalata di affumicata

Ingrèdients Key:

• cœur unu (pò esse fumo calda o di fretu);
• sali (pizzicu);
• tri ova puddaru;
• risu (medità una cup);
• aromi;
• cipolla, virdi (cours);
• francese mayonnaise;
• aneto (cours).

Bollire risu comu inversiate à u pacchettu. Poi piglià cœur è k è da l 'osse è a peddi. Tagliata in picculi pezzi. Bollire l 'ova. Chì a friscura è tandu chop |. Imbulighjate in una suppera di risu, cœur e ova. Add li erbe sbuchjata tazzulatu, sali e aromi. Staghjoni cù francese mayonnaise. un tali, insalata, cœur hè megliu sirvutu chilled.

insalata, Ova funghi

Avemu bisognu di i seguenti prudutti:

• filettare cœur (priurità salate);
• sali di mari (a gustu);
• Ghisonaccia (250 grammi);
• pepe;
• erba cipollina (cours);
• pumadoru (dui medie);
• cipolla (unu pezzu).

Di l 'salsa casgiu:

• farina (trè tbsp ..);
• francese mayonnaise (centu grammi);
• crema (trè Art. n.).

How to priparà, insalata,

Piglià funghi freschi. Wash. li tagliate in fette. Allora bollire i funghi in acqua, salate finu à cottu. li Unfold in un Colander di vitru, acqua. Trasferimentu à una suppera è lascià finu. Tagliate i pumati, fette. Ova fillet tagliata in pezzi. Chop | l 'aneddu, cipolla. Tutti i prudutti pri-taglio, mix, stagione cù u sali è staghjoni. Cook la salsa di Acuna. Farina asciucàrisi à traversu una sieve in. Sè vo accattò 'na bedda, ùn ùn anu fà. Allora drummed u francese mayonnaise e crema, acru (megghiu inaturalis) nzinu a liscia. Staghjoni la salsa. Allora si fora u stich e vagna cun erbe. insalata, pronti cu cœur e funghi.

Qualchì volta i prudutti più strasurdinariu quì pruduciutu tali diliziu culinariu corsu. Bon appetitu!