Kinesitherapy - it ... canadese physiotherapy: esercizi in casa soia, recensioni

principiu kinesitherapy - un principiu di un muvimentu. In autri paroli, kinesitherapy - na sìntisi di vari tipi di malu fisicu, basatu rimusciu include, oltri a la criazzioni di nu mètudu cumplessu, basatu nant'à sti parsona. A hè pussibule di cuntinuà Massage particulare, canadese physiotherapy, figure manual, teacher nant'à una macchina teacher esercizi in acqua, mechanotherapy (cure cù i dispusitivi medica) e tanti avutri muzzina di l 'attività fisiche.

Quandu cuminciava à sviluppà sta scenza

Recently kinesitherapy datu gran mpurtanza. Stu hè spiegata principalmente da u fattu chì, scienza medica ha sviluppatu rapidamenti e hè di più è più provi di u rapportu di principi un muvimentu à altri lochi di a medicina (bioluggìa, neuroscience, biophysics, psicoluggìa, cybernetics, nova ticnoluggìa e tanti àutri). Un antru puntu hè u raportu di e tecniche di gnustrii e straneri cure kinesiology.

cuncetti funnamintali

Kinesitherapy - un figure fisicu (therapeutic furmazione fìsica). Attraversu l 'usu di i metudi physiological di currezzione di primariu murfulòggicu è funziunali in u corpu umanu, u so aumenta valore. Cù sti mètudi hè pussibili a kinesitherapy cure cumplessu di i malatii interna è sistemu musculoskeletal.

Più di u decenniu scorsu hè statu sviluppatu un gran numaru di i tecnichi di cumplessu e di lu travagliu individuale di primariu di u corpu, à causa di l 'Hermitage particulare.

forma basi è i mezi

Fisioterapia - hè una scenza, chì ghjunghje ne à bè i risultati in lu cure pò esse solu un accostu criativu di trattamenta nuvatori di specialistu travaglià in u sistemu di temiz e pû rinascimentu fisicu. Ogni parsona devi capisce chì ci vole à canadese dose tramindui forma attiva e transducer è i mezi di a cultura fìsica medicale.

Di Messina attiva di furmazione fisicu medicale prividia rilassamentu musculari (postisometric - postretsiproknaya mercu), currettive (la matina), ginnastica diffirinziari, cardiovasculaires su simulators è in l 'acqua.

i mezi transducer di furmazione fisicu medica - chisti sunnu li formi quandu i pazienti face micca u muvimentu, è una Massage terapista o teacher physiologist. A stu tempu, u ammalatu hè necessariu à esse à riposu. Sti spezie prividia medicale massage, Shiatsu, acusia (onniprisenti una certa parte di l'Islande corpu), la putente positional (quandu cù pacienza aviri pigghia pusizzioni furzatu è piazzatu in lu in una certa quantità di u tempu). Chi transducer recensioni guerre canadese physiotherapy sò più chè pusitivi.

Più tippi di teacher vi pò fà in casa soia. Quessi sò mètudu kinesitherapy transducer è attivu.

Unu di i metudi attiva assai accanusciutu - canadese physiotherapy, dì, esercizi currettive. Stu canadese physiotherapy in casa soia hè rializatu micca solu per generale ma dinù di i zitelli. Si pò esse fattu à ogni mumentu di u ghjornu. Si pigghia 15-30 minuti.

Fisioterapia: esercizi

U cumplessu di esercizi di u spettaculu carusu di ginnastica in casa hè divisa in testi (parte andarinu-up), la parti principali e finali. Quandu voi fari hè impurtante a fighjulatu i reguli di basi di a furmazione. 100% esercizi purtatu fora durante u ghjornu, 75% si pò ripetutu (ch'elli sò u fundamentu), è 25% deve esse differente in ordine per ghjunghje u tonu di allungamentu.

U Sequentia, o callu-up

1. Debout lumière ad acchianari e tirau upward à u listessu tempu autumàticu dui mani in un pugnu (30-50 volte).
2. Fate un rutazzioni circulari di u capu. Iddi sò dirittu à fà solu quelli chì maladi chi nun hannu un herniated vertebra è k discu degenerative.
3. Ghîcari u capu avanti, à u cantu, pudia tiranu lu arechja à a spalla.
4. Ghjovani (frà ghjovani) la testa (vede destra e manca).
5. Tutti i muvimenti di u capu di ripetiri 4 voti in ogni direzzione.

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1. Si trovani in u vostru ritornu, è và a to vrazza avanti, allura li Pronuncia à i goviti. Addirizzà e mani multilinguism, circannu di chasse cum'è assai comu pussibili sopra à u corru di u pianu (8-12 volte).
2. Legs subbitu à i ghjinochji. Pedi, e ghjinochje sò purtati inseme. Splay è pedi inseme, lassannu un pede cuntinuò à u pianu (9-14 volte).
3. Santa vostri pedi, è goviti. Basatu nantu à i so pedi, è goviti, pare l 'Talia, su comu altu pussibuli, facennu lu menzu-ponte. Simultaneously cù i ghjaddini di u pelvis & hè necessaria à addirizzà multilinguism gammi destra e manca, mentre essendu primurosu micca à addivà altu passage. Leg deve esse tinutu paralleli à u pianu (6-12 volte).

4. À avè e so mani daretu à u so capu, è guardate a serratura. Legs subbitu à i ghjinochji. Pesa u corpu, su, pigghiannu li fiammi di u pianu, facennu un cortu rispiri pocu, arrivare falà nantu à u pianu, riposu, è fà una longa exhalation (10-14 volte).
5. Fai lu stissu teacher, ma à u tempu di righìannu lu scafu è rispiri cortu ghjinochji piegati goccia à u pianu di a dritta. Duranti exhalation, i sciali è calà u corpu à u pianu, à u listessu tempu isari u vostru li gammi. Ripetiri lu stissu teacher, calà u vostru li gammi a manca. I sciali è isari u vostru li gammi. Fà una calata di i muvimenti 7-9 times.
6. Addirizzà u vostru li gammi e misi a to manu longu lu corpu. u dirittu à fà la testa e pedi è Talia si stendi à pianu è chì manca. Ripetiri lu stissu a l 'àutri a direzzione (20-30 volte).
7. Legs sò subbitu à i nudeddi di ghjinochju è anca. Accumpagna i so pedi, contru à u muru, pare l 'Talia, su, cridìannu ca assai pussibule à addirizzà u ritornu. Calà a Talia, riposu (6-8 volte).
8. Canapé li vrazza avanti. À u listessu tempu addivà i vostri vrazza e gammi, prova à tuccà u altu pussibuli, su (7-10 volte).
9. Canapé avanti to manu diritta è pare it up cù u corpu. Calà u bracciu, è pare u vostru gamma manca. Dormir à stu postu di 6-8 seconde. Calà a gamma è i sciali. Fai lu stissu cu la manu manca è la gamma destra (4-8 volte).
10. Chjinata in u so latu, piglià una gamma drittu avanti è scarsi. In stu casu, u riparu deve esse pocu rotated inwards (10-12 volte).
11. Fai lu stissu teacher, ma incù una rutazzioni circulari (10-12 volte).
12. Arrimbatu à u so futtogliu, coscia di a chiddu gamma piegati cum'è assai pussibule à u pettu, po addirizzà u gamma cum'è assai comu pussibili (4-10 volte).
13. Get nant'à tutti i pìadi. Passà u vostru li gammi e pare la amma bassa, è spazzola to turn to dita inseme. Faire stampa panca, da lu pianu. Hè assai impurtante per sta teacher à seguità per daretu. Sport deve esse mandati.
14. "Daretu l'attu" - inspiratory catturati daretu, santa exhale (5-8 volte).
15. Ingrandà tramindui li gammi daretu è isari u vostru capu è e spalle, è daretu. Striscia. Poi torna à u so postu previstu (6-9 volte).
16. Posa nant'à u vostru tacchi, addirizzà u vostru ritornu, è pare u vostru varvarottu up. Facennu lentu gira lu corpu a la dritta è à a manca, manu, testa daretu à u so capu (10-12 volte).
17. Dilute a manu in a manu. Fate u rutazzioni circulari in u avanti articulazzioni prima spalla sin'à 6 voti, e poi ritornu.
18. Arrizzata à u so pedi, cu la testa sutta e purtari lu varvarottu a Sternal. Pianu voglia i varri à i lati, è cusì tiranu lu cervical spine (8-14 volte).

La parti finali

L'urtimu parte, quandu un canadese physiotherapy in casa soia, dà un felici di u friscalette, organismu. Hè nicissaria di fà un rilassamentu musculu megliu, assuciata incù i principii di currettu rispiru.

Stu ghjocu aiuta sviluppà a forza è elasticity di l 'allungamentu di l' corpu, criannu una corsetry myocardial attornu a l 'ossa e articulazzioni. Migliurà scupi e sistemi di muvimentu per via di vasodilatation in u sensu systemic è lambda interna nourrisson.

Kinesitherapy: recensioni

Impegnà in canadese physiotherapy ponu esse in i gruppi di salute è u travagliu di un particulare k. U gruppu salute hè pràticu cù i scienzi comu generale canadese physiotherapy, esercizi sò distinati. Ch'elli ponu purtà fora ogni ghjornu à tene u corpu, in bona forma. Load di qualchi maladi pò cumpariri debuli, mentre per altri - température. Ùn ci hè micca approcciu individuale.

In u travagliu di un unità k infurmazione hè sceltu lea.

centri kinesitherapy

In Vladikavkaz, Moscow, Armavir, Kazan è parechje altre grandi cità di a Russia, hà u so centru di kinesitherapy. Reviews of maladi chi vene di cure à i kinesitherapy clinica, assai bona. Da li primi passi tu truvà se in una atmosfera di cura è cun primura di persunale di salute. Sicondu à i maladi, tutte di u esercizi usatu da istruttura, sceltu capunanzu. Per ogni k specifichi cù esercizi differente. Ogni ghjornu ci hè a sapianu di nui stissi, a nostra capacities fìsica à ghjunghje u risultatu.

Fisioterapia - hè una droga chì pò sustituiri tanti manghjà farmacia, ma ùn li midicini ùn hè capaci à rimpiazzà u muvimentu.