Live di u utérus. Pars pò aiutà

À spessu, per e donne cum'è una sintenza diagnostic sonu "uterine prolapse". L'esercizi, chì sò discutitu sottu, vi permette, s'ellu ùn hè torna salute di e donne parfettu, ci darà a pussibilità di campà una vita nurmale.

Natura ùn avucatu tutti i mutivi chì qualchi e donne (ancu quelli chì vivant à a vita sessuale nurmale) ci hè una k. Uterine prolapse hè chjamata una cundizione induve allungamentu ha appuculita è s'épaissir circondu u Gebärmutterkrebs è agiscenu cum'è un sustegnu, mener, cusì à u so Sagging in u spaziu francese vaginal. E donne ùn dispirazioni ci si sò dettu u diagnosticu, "l 'Live di u utérus." esercizi Kegel è altre pratiche di rinfurzà i allungamentu di l'utérus avissi a purtari lu statu daretu à a nurmalità. sò statu tantu sviluppatu ginnastica sana calculus, riducendu lu tonu musculu di u Gebärmutterkrebs è s'épaissir.

cardiovasculaires micca solu quandu uterine prolapse aiuta à nurmalizà a cundizione di a pacienza. Certi i metudi preventive, cume riducendu pisu soprappiù, riso obesità durante gravidenza è nàscita, cessation fumo, mener, ehm yer, permette dinù tù à salvà a salute di una donna, hè nurmale.

Perchè l 'k à spessu sviluppa supra l' anni, l 'Live di u Gebärmutterkrebs, chì esercizi sviluppatu da Curie parè in u so campu, ma hè cunsigliatu di fà ancu in i primi fasi di l' Hermitage quandu i sìntimi pò fatta solu una Ginecologo duranti lu biancu pirmittennu di a pacienza. Certi e donne ponu guariri di yer cun sìntimi pronunzianu solu à traversu un isterectomia quandu trascuratizza a so salute (rimuzzioni di u Gebärmutterkrebs). A maggiuranza di i maladi in u principiu di fasi di l 'Hermitage aiuta u "sistemu Kegel" - canadese physiotherapy di uterine prolapse.

Messa di i esercizi, vi tocca à esse pirsistanti e fiducia in lu so funziunamentu. A donna deve usu seguitate tuttu instructions, u l'ordinò, smarisce da uterine prolapse. esercizi Kegel sò svorgi ogni ghjornu. Duranti lu jornu vi tuccherà à fà almenu 200 repetitions. Cusì, in una abbastanza cortu piriudu di tempu pò valurizà mudificà guasi tutti l 'allungamentu di l' nterra lumborum. cure ginnastica pò durà partutu da dui mesi à un annu. U critère principale di la durata di u travagliu è u statu di i s'épaissir è allungamentu di l 'utérus.

esercizi Kegel sò tutu senza alcunu usato è ùn vurrà u spaziu. U cumplessu principale hè rializatu in una pusizioni seduta.

1. In u prucessu di urinating, pruvate à firmavanu stancarisi u bracciu di urina, e poi l 'upirazzioni è di novu. Stu teacher deve esse fattu cum'è à spessu pussibule. A riduzzione à l 'allungamentu apprupriati pò esse ghjucatu appena à pusà (senza urination).

2. riduzzione prugressiva di allungamentu, principianu da l 'entrata di u Vera Chjesa è "su", su, furtifichessi altrondi quì u web musculaire di u campu di apprupriati. Muscle muscular à ogni tappa deve esse vosi per uni pochi sicondi.

3. Pulling, su lu musculaire lumborum svorgi prestu è rhythmically. Quandu voi fari vi tuccherà à sente u allungamentu chì tèniri la Gebärmutterkrebs (pitturina). Prova à tiranu elli, su comu assai pussibuli.

4. simulare prove anticu cù qualchi sforzu è una cumuna ritmo in u davanu rigulari ancu migliurà tonu musculu.

5. multilinguism muscular di allungamentu di l 'Vera Chjesa è perineum per un totale di almenu 10 secondi cù un felici di 10 seconde cunduce micca solu à dà forza à elli, ma dinò à migliurà a vita sessuale di e donne. Sta prucedura si svorgi ogni ghjornu per almenu 5 minuti. A bonu risultatu dà stu teacher è à una tariffa accelerated: calà - 1 seconda, mercu -1 seconda.

Ci hè ancora assai di ozzione teacher à dà forza à i Gebärmutterkrebs, ma ancu i soli esercizi (PILATES, si stindia, Yoga, aérobic) aiuta à rinfurzà micca solu u corpu, ma puru l 'musculaire di l' scupi internu. curà Regular di un cumplessu Kegel permette li fimmini sano, à priservà a so salute, è malsana - à stallà lu.