Supraspinatus musculu: funzione, location, teacher

In u corpu umanu - un numaru salti di differente allungamentu. È ognunu di li hà u so propriu ntentu. U allungamentu di l 'cinta spalla sò assai mpurtanti pi l' attivitati moteur di l 'omu. A nica, ma impurtante di u muvimentu hè u infraspinatus muscle, parti di l 'cinta spalla. Chi tipu di musculu è ciò chì hè per?

cinta spalla

Prima, vi tocca à guardà ciò chì tipu di saccu, è ciò chì sò u so funzioni. Trà u corpu è u ramu suprana senza hè l 'elementu unificanti hè a cinta spalla. Sò allungamentu cummogghia lu signu di spalla in tutti i lati, pè thereby lu. Quandu u so pussìbule s'indirizzanu à una varietà di i muvimenti e mani. Cumenciani à i fiammi e collarbone, è sò attaccati à a parti supiriori di a Humerus. A funzione principale - un muvimentu di u bracciu in u signu di a spalla.

À l 'allungamentu di l' cinta spalla sò i seguenti: deltoid, supraspinatus è allungamentu supraspinatus, grandi è chjuchi giru, è muscle. Dumandassi in issu articulu hè u supraspinatus.

insignamentu

Supraspinatus musculi si lija a spechju picculu allungamentu riga. Hè situata sottu à u spine of u fratures in u spaziu, chì si chjama l 'supraspinatus fossa fratures. Duvuta a lu fattu ca la infraspinatus muscle è chiana, lu pigghia, su quasi tuttu di u so tane, mitteva di lu. Si cunfina cu l 'fasci francese tendon chì sò attaccati à a più grande Trochanter di u Humerus.

u distinu

Cosa hè a funzione di u infraspinatus muscle? U scopu principale - hè di participà à u prossimu rimusciu e mani:

• cambiamentu spalla da u torse à u fora;
• Inglese retraction di a spalla risuscitatu.

Dinù, stu musculu hè parti participeghja à u bracciu allargamentu in l 'giuntu a spalla. Duvuta à u fattu chì hè dinù fissendiddu a capsula di u saccu spalla, quandu u muvimentu si stinza è thereby impedisce spere.

sintumu dulore

U mutivu pirchì lu supraspinatus musculu spalla e forze di siducia attenti, hè assai sèmplice. Dopu à a so ferita - hè a surgente più cumuna di dulore spalla. Vergogna à i disguasti pò accade per via di carichi troppu altu duranti l 'accupazzioni di diversi sport: natari, di baseball è u tennis. Ogni unità à chì u bisognu di a rapidità voglia a manu, pò purtari a malatia. Tuttavia, femu sedentary ponu dinù cumannari a dulura musculu in u supraspinatus, è dulore in la zona di l 'giuntu a spalla. À issu pò causari caccià la vittura o di u travagliu nant'à i urdinatore.

Di u travagliu di musculu dulore supraspinatus, ci sò parechji mètudi. In un numaru crescita di casi induve u musculu hè stata pocu, ancu à esercizi fisicu chi risturà elasticity è tonu musculu nurmali Massage è. Sè l 'distruzzioni e preghjudiziu hè di più siveri, č bruttu cù MP, figure fisicu, oltri à u campu di i disguasti spinal.

Massage infraspinatus muscle

As cu qualunqui avutra Massage, u scopu principale quì hè di migliurà a circulazioni è assicuratu allungamentu spastic. U più sèmplice, ma in u listessu tempu assai diffusion a masaža u infraspinatus muscle hè vicinu. Si svorgi a lu postu inglese supine u ritornu. Vi tuccherà à mette un picculu ballò u pesu di un actuel, à quelli chì i punti nantu à u daretu, chì sò i minuti più dulurusi, è dopu uni pochi di i sciali. Sè fattu cum'ellu ci vole, stu mètudu allungamentu sò tranquidda è lu dulore spariscia.

esercizi

Per stu teacher l 'allungamentu pò esse divisu in dui tipi: stinza è rinfurzà. Pars riguardanti lu primu gruppu, hè stata fatta à caccià eccessivu tinzioni musculu, cresce sòffice in lu signu di spalla, e cuscì u capitulate in i so muvimenti. Lu secunnu gruppu di esercizi furtifichessi u francese tendon supraspinatus è allungamentu idda.

Stinza infraspinatus muscle

• A prima teacher stinza: hè nicissariu aviri 'na manu, daretu à u so ritornu à liveddu di vita è tandu cù l' altra manu, strata tiranu nantu à i spaddi, è up. In sta pusizioni vi tocca à chjappà a so manu di na vintina di sicondi.
• A seconda teacher stinza: hè necessaria à pruvà à tuccà u cuntrariu dita circhendu di la manu.
• Third esercizi stinza: bracciu à tiranu in fronte, di pettu, e cu l 'autra manu, à avvià si à u sensu di l'altra medità di u pettu. Solu issu deve esse fattu senza assai ddoi at. In sta pusizioni, la manu tinia na vintina di sicondi.

Rinfurzà di u infraspinatus muscle

Di u mutivu chì i musculi ùn hè micca u più attivu in u corpu di u so sviluppu si vole un pocu esercizi specifichi. U più diffusion in stu riguardu sò esercizi chì utilizà blocchi. Per esempiu, u gren'spinta horizontale à un pettu differente strigni sia gren'spinta suprana assai bè di sviluppà infraspinatus muscle, quale hè cunfurtà e défendu preghjudiziu carica.