A faire à la prissioni élevé, lu zoccu di u primu tempu

A prima causa di morte in a pupulazioni hè rapidamenti tirau fora 'attacchi lu cori e ciatu, la causa di cui - historique, o àutu prissioni di sangu. U Populu ùn hè micca sempre funestu, historique s'agisce quantunqua assai di Ripa, p.e. atherosclerosis, chì pò dinù cumannari a cunsiquenzi pura.

Historique hè una cundizione induve u livellu di prissioni sanguigna in cumpagnia, sopra u zogliu 140 à 90 millimitri di mercury in per unu mese. Più casi di historique sò chjamati essenziali, o primariu historique Infusion. Ghjè un diagnosticu siparati, è micca un sintumu di ogni k, è ciò chì a fari cu la cresce la prissioni di stu tipu sà specialista - cardiologue o Israelite.

U mutivu pirchì la prissioni sorgi, assai: hè l'ddoi at, è prublemi hormonal, è k ê, è predisposition genetica. historique Cure hè cumplitamenti mpussìbbili, avemu a pigghiari sempri droga chì vi accurtà i prissioni è tene si à un livellu custanti. In aghjunta à figure droga, hè necessaria di sguassà à u cunsumu, chì hè u elimination di cioccolatu scuru, cafè, tè, forti è riduzzione sali.

In ordine à capisce ciò chì fà incù l ' aumentu prissioni a la casa, ci capisce u fattori chì porta a lu sviluppu di historique. U primu postu à mezu à i mutivi di là u fattore genetica, hè u stessa di u k hè circa trenta pi centu di i casi. Cusì, s'ellu antenati di na pirsuna suffertu da historique, in particulare in la linia Femmina, o mortu da attacca lu cori, o ciatu, si deve permanenza arricchisci lu prissioni sanguigna è à u minimu pettu cercanu subitu aiutu prufessiunale.

Un rolu impurtante in a endurance historique ghjoca un veru modu di vita. Si deve cuntrullà u vostru pesu, chi hè u più, u suprana vi prumove u sviluppu di l 'àutu prissioni di sangu. U principale causi historique - età, a pisu soprappiù, etc. - .. At un 'età sù pò ghjucà un rollu cruciali in lu sviluppu di l' àutu prissioni di sangu.

Ci sò parechje manere comu trattari cu l 'aumentu prissioni à sminuì u risicu di attacchi lu cori e ciatu. Prima di tuttu, vi tuccherà à mudificà arricchisci cure farmaculògica e non-farmaculògica. cure Non-farmaculògica include una cambià cumpleta di vita di a parsona è u elimination cumpleta di fattori cuntribuiscia à a crèscita di a prissioni. Hè usu pruibitu à beie alcolu in historique è i prudutti chi hannu caféine in aghjunta à stu hè à ricusà cumplitamenti di tabacco. In più, ci hè una dieta spiciali chi restricts u cuntenutu di grassu, animale è u sali.

Ghjenti chì sò sovrappeso avissi a circari a ridduciri si, si vi cuntribuisce à a nurmalizzazzioni di prissioni sanguigna. Quandu diminuennu lu pisu di sulu cincu chila di carenza di li prissioni da dece millimitri di mercury in. Dinù di ciò chì a fari a li prissioni élevé, hè da nutà un liveddu di bastò di l 'attività fisiche. Utiles di natari, bike, camminare. A carica era ogni ghjornu è noms per almenu una meza ora.

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