Diet su crauti

How cursa a perdiri chilò Emile è esse prontu a vulari avà? Cosa dieta sò soprattuttu bonu e vere? Sti resultati sò assai interested in parechje donne. Various svariati di stu hè più chè abbastanza. Ma quì, hè ciò chì vo sceglie?

una dieta à carbusgiu - Avemu tu un assai prupizia sottu prupostu. Hè chjaru è adattu in lu veranu, comu lu cuntene assai di vitamina C e crauti B. Diet hà un privilegiu spiciali, accadia budditura àcitu lactic hè furmata, chì aiuta assai à stallà u immunity dopu à l 'inguernu è prumove efficacità brucia grassu. Ma dinù nant'à un cunsumu di u carbusgiu è puru assai bonu. U so benefiziu hè chì quandu si preparava stissa carbusgiu ùn perde u so proprietà benefica.

Diet crauti assai ricca in magnesiu, ferru e 'àcitu tartronic, chì cura cumpleta faciuli di manciannu è impedisce la criazzioni di Leoni grassu. Futtogliu - You ùn vi sentu assai la fami, parchì crauti s'è bassu-caluria, ma assai suddisfà. Cù sta dieta digià 4 ghjorni, vi pò dì addiu à 2-3 chilò!

U pruduttu principale di sta dieta, comu vi sò digià capitu, hè crauti. Ma in ordine ùn a EXHAUST u vostru corpu, u cunsumu include assai di piatti differente. A basi di tutte e si tinniru svariati cuncili sò cunziddirata bastò à fabricà secrete corpu: un ghjornu ùn beie circa 2 litri d'acqua.

Diet crauti dura 4 ghjorni.

Day One.

marcatura:
A suppera cù 150 grammi di farina (skim) aghjunghje aneto, pèveru, è u sali (se Bramati pò èssiri dilujùtu cù acqua minerale) hè sparghji u cunsumu, fetta, pagnotta. Alimentation 1 cuppa di salata crauti.

Pranzo:
Nantu, pan quariàtu messi crauti (200 g) è 100 aspra di porcu. Pour un pocu acqua, aghjunghje, secondu a preferenze gustu è persunale, u sali è pèveru. Simmer di circa dece minuti.

Crochet:
Tagliata, insalata, bassa carbusgiu (environ 150 g), la mità di armée, 4 Radishes, 30 g & noci, in terra, pieni cù yogurt è optionally arumatizzatu cu pepe neru.

U secondu ghjornu.

marcatura:
pezzi Medium size, tagliata, banana, e bois yogourt (menu di 150 ml). Pour u cima di 1-2 tablespoons tablespoons di rocks, avena, è aghjunghje limone.

Pranzo:
1, cipolla, e tempura tazzulatu in lu piattu in un picculu numeru di ogghiu. Carta di 200 grammi di crauti, bollita cù 100 ml d 'acqua, 50 ml di sucu, mela, è, foglia SCIACCA e sali, pèveru, o ogni avutri arumi. Cover, e poi mette fora circa 15-20 minuti.

Crochet:
150-200 tempura di fillet salmone e vagna lu leggiu cu sucu, limone. Fate un insalata di carbusgiu carbusgiu (200 g), tagliata in unu, aghjunghje tazzulatu, cipolla, verde. Cumpleti u francese mayonnaise pò 2 tablespoons o yogurt.

U terzu ghjornu

marcatura:
suchju citrò strinta di medità un aranciu a mmiscari cu casgiu alloghji (150 g-grassu gratis) è aghjunghje una cucchiara di graneddi pianta. Alimentation un biccheri di crauti salata.

Pranzo:
Tempura 150 g di ogni filettare pisci. Segnala crauti (200 g) è messi fora. Pudete vin un pocu limone.

Crochet:
Fate, insalata, u carbusgiu bassa (150 g) è 4-5 uva preziosi senza Dauer. Uva duvia chop | è aghjunghje à u carbusgiu. Next, intra la patata, fatti da pomi. Dui picculi-screnu, patate Stor cun maglia fina è mmiscari cu unu ovu. Add pepe e avutri arumi à tastà, sali. Tempura da ogni oliu vegetale su ntrammi li lati.

U quartu ghjornu

marcatura:
u pane Dietary cun crusca, è una fetta di furmagliu. Tù dinù ponu manghjà 2-3 fette di mela.

Pranzo:
Cut 200 g & picculi pezzi di fillet boiu è tempura. Dopu à agghiuncennu di 200 grammi di crauti è mezu un pepe tazzulatu.

Crochet:
150 g porcu chop | in picculi pezzi. li frittu in un skillet. Tagghiau una pumata è mmiscari cu crauti (100 g), po 'aghjunghje à u porcu e frittu, comu puru u sali, aromi, pèveru è limone à tastà.

Li jammi di dieta su crauti cunvinciu tanti. Hè micca solu grande aiutu à prestu guariri di pisu soprappiù, ma ùn pò causari ogni male à u corpu. Cunfrontu cù svariati, u cunsumu chì faci tù quasi rinunziari, mangiare, stu dieta hà un lu menu assai variu, tantu in acciaio kgs | Ùn vi tornatu! Diet crauti - a vostra manera di bellezza!
Esse sano, su e beddi!