Dieta di frattura. Tola di frattura: principii fundamentali

должно способствовать скорейшему заживлению хрящевой ткани и костей. À ringrazià à a prisintari fora parechji studii in rilazioni a nourrisson e dieta palesu chì u frattura di manciari deve cuntribuisce à a chi i malati di cartilagine è elle. Chi tipu di i prudutti deve esse manghjatu, è nant'à ciò chì deve esse abbandunati? S'ellu a bastone à u cunsumu, è i cunsiquenzi di attitudini ndiscriminati versu a so putenza, dopu una frattura?

Chì hè per quessa accade frattura?

Oghje nantu à u corsu cunnosce chì sò testimunianze chjaru Stabilì guasi chì definiscenu u rollu di nourrisson in u miraculosa di frattura. Hè ùn sicreta in ordini di fari l 'ossa di u tippu uriginale di educazioni devi esse forti di callus & elle a natura à u situ frattura. и кальцием. È per chì u corpu hè certu, anzi, macari nu rolu uriginale occupata da manciari ricca in Fosfaru è calciu.

Perchè hè u ricurrenza frattura? U fattu chì u tissutu elle hè un tipu spicìficu di connective. Stu tipu di assestu micca solu funzione sustegnu incù u rispettu di u web sistema, ma puru l 'hematopoietic, è primura, participeghja à u prucessu di metabolism nel u corpu. A struttura di u tissutu elle include principalmente sali minerali, chì hè rinfurzata da Leoni elle è tinta nus. Cusì, u primu funzione svorgi vesting durizza elle, e lu secunnu attivati trapassa unità CHIGNATES da elastification.

Duvuta a l 'custanti rinnovu di i prucessi tissutu elle onniprisenti la distruzioni di elle, cumincià a dominai più di i prucessi regenerative. Cusì ùn ci hè una frattura.

How to manghjà à u turnu?

Quandu lu putiri frattura deve esse sottumessi dittatura. In più, manghjà ci vole à prividia certi gruppi di i prudutti. Most genti sapi, o ricanusciri chi trasi guarì piuttostu pianu (almenu dui mesi). pesciu di vari tipi di limènti à ricunnoscia crescita elle sano, di na pirsuna, e di sicuru, energia. Di frattura di putiri essiri usatu cutiddianamenti cumposti di vitamini è minerali, ete amminuàciti è antioxidants. Tra li cchiù mpurtanti filet amminuàciti duttori lagnà si spone à purtà lysine, arginine, proline, Glycine, è un altru, cystine è glutamine. Issi elementi sò parti di primura di a messa inerte, comu sunnu prutiìni. Cusì, à avè un numaru bastatu di filet amminuàciti in ordine per tene u organismu dopu rumpia u cunsumu di massa deve esse cresce sopratuttu elementi 10-20 milligrams € per ghjornu.

Cosa altru?

Hè impurtante à nutà chì u antioxidants in u corpu umanu intarvena in u baddu di i dui funziunalità definiscenu. U primu di li hè di stallà i danni arisen da l 'azioni di Leoni cun tassu elle guastatu. Cusì, u mulèculi furmò la natura nstabbili, chì face u prucessu lentu miraculosa di elle è disturbari cunsistenti 'attività di miccanismi di prutezzione di a rilazioni à u corpu. A seconda funzione hè à sminuì u inflammation di i cundizioni Manuguerra rallintari falà u prucessu di i malati. богата данным витамином, из-за чего ее рекомендуют врачи при переломах). By u stradellu, vitamina C hè una antioxidant putenti (hè pussibili à aghjunghje fegato chì l'grassu hè ricca in dati vitamina, chì hè per quessa ch'ella hè cunsigliatu da medichi di frattura). Luntanu da a vitamina C, un rolu impurtante hè ghjucatu da vitamini D, K e B6, davanu dinù i funzioni di a natura, a chimica di a riazioni catalysts chì accade in cumpagnia duranti a ripresa dopu frattura.

Minirali è a so prestazione

Comu si girò fora, mangiare, destra di osse tranciati di frattura include una varietà di cumpunenti. Per nurmali prucessu di ripresa in lu manciari deve esse cunsumà di minirali, tra i quali un locu particulari hè occupata da calciu, zincu, di ramu, Fosfaru e caldo.

Di limènti in piena tù devi prupona à u vostru dieta cibi ricca in prutiìni. Cum'è un duminiu, una parte di u cuntene una quantità minima di grassu. , бобы, обезжиренный творог, мясо птицы за исключением кожицы и так далее. A esempiu canusciuta è lu pisci, fegato vitella, fasgioli, casgiu suttana grassu alloghji, puddaru, fora di a peddi è accussì on.

A fonte di u antioxidants sò nuci, i frutti (soprattuttu altura), rich è ligumi. By u stradellu, scentifichi anu trovu chì in i frutti è ligumi più pieni cuntena lu numaru massimu di elementi data, tantu in casu di frattura si vi dinù bisognu di pagà chiudi attinzioni.

Foods ricca in calciu (Table)

Comu si girò fora, in u casu di frattura espedienti hè a ghjucavanu in u vostru dieta cibi ricca in calciu. Par la via, in u turnu Guigard l 'attinenza dû sta frasi, hè passatu. Li siquenti sunnu li viscotta più cumuna ricca in calciu (Table I):

Fosfaru è u so usu in a dimarchja di ripresa

Sopra à lu statu nutari ca doppu la frattura hè degne di a cumprendi in u cunsumu di manciari ricca in Fosfaru. Cumenciu, quì, hè necessaria a purtari l 'ova di pisci sturiuni, vitellus ovu, fasgioli, furmagliu, fegato manzo, noci, zucca, blue e avena ciriali è altri prudutti ùn menu interessante. Ma avà ùn hè rinfurzata cusì chì u cunsummu di più Fosfaru di calciu pò Impair u sicondu prucessu Imprese, è dunqua mudificà soldat davanti la criazzioni di tissutu di elle. Per quessa, vi deve cuntrullà u muntanti di muri consumable, facennu lu so dieta ghjustu à u turnu di a guasi perfettu.

Acid Folic - una frattura elementu

À creà un quadru di nus elle a natura di u cunsumu solu bisognu di a prividia vitamini B6 è B9 (àcitu folic è italiano). A più grande quantità di i prudutti prima chì cuntenenu cume banane, ligumi, verde, fasgioli, u carbusgiu, sumenti granu, levitu l'fabricanti, fegato vaccina, a lintichja, è l 'agrumi. Vitamin B6 riccu jammiruzzu, salmone, patate, prisuttu, banane, graneddi girasole è fegato freschi.

Hè necessaria à rinfurzà u listinu di vitamina B12, chì ghjoca dinù un rollu chjave in u prucessu di a ripresa dopu à una frattura. A surgente di stu vitamina in u primu locu hè u pastu d'origine animale (i prudutti casgili, carne, pisci, ova e tantu nantu).

nourrisson Anziana di frattura

Cum'è prima à palesu, u rinnovu di Leoni elle da a ghjente in sù soldat falà gusti, è u numeru di nus hè assai ridutta. Cusì, u osse addivintatu assai debbule. Chì hè per quessa pirsuni sù cun frattura deve numarosi à una certa dieta, adopri da un dutturi senza female. À u so core, u cunsumu custituitu di quelli chì listessu prudutti cum'è per ghjente più chjucu. Iddi sunnu alincati, sopra. A sola cosa chì deve esse quì quandu pussibili effetti di sti prudutti nant'à l 'altru sistema di u corpu, perchè l' anziana spissu hannu micca unu, ma parechji prublemi salute. Hè impurtante à coglia la dieta in ogni casu, ùn nsigna a cumpagnia.

по отношению к пожилым людям является еще более актуальным, что для молодых. By lu modu, l 'ogghiu pisci in frattura in rilazioni à i vechji è ancu di più urgente chì ghjovanu. Stu fattu ci vole dinù esse pigliata in contu, è, di sicuru, esse guidati da lu.

Cosa ci vole à esse scantatu da u cunsumu a lu turnu?

должно быть не только сбалансированным, но и проходить по особому режиму. Di frattura di manciari deve esse micca solu equilibrati, ma piglià dinù postu in un modu particulari. In più, in u casu di un avanzà in pastu deve mette una varietà di minerali, vitamini è filet amminuàciti. Sta questione hè intèndesi, sopra. Ma hè tantu pruibitu à manghjà in lu casu di una frattura? Chi aggravava i situazioni è soldat u prucessu di i malati?

Didàttica, à u turnu di i medichi cunsigliemu forti à spazzà da u cunsumu di bevande ALCOLU, perchè ch'elli sò l 'affari' attività culpèvuli di Leoni chi formanu elle. Altrimenti, ùn risicheghjanu a rumpiri davanti à una tariffa tête ritruvà. Dopu, ci vole à spazzà i pussibilità di dieta Russo. U fattu hè chi quandu si tratta usu degne di perdita calciu in u urina. Pirciò, duttura sò pò micca à beie caffè, tè, forti e àutri bevande gassata. In più, ùn si pò manghjà, cioccolato e àutri dolci. Infine, ci hè bisognu à minimize u muntanti di grassu cunsumata, perchè ch'elli sò una seria ostaculu à u nurmali prucessu di absorption in la dignité. Cava pò fari accuminciari la dignité, furmendu à u listessu sapone, chì ùn hè assurbutu, ma solu excreted. Sè vo seguitate tali règuli simplici è pasce in u rispettu incù tutti i vostri bisogni, u prucessu di ripresa si ferà dopu à la frattura facirmenti è favorably.