Dzhonni Dzhekson, un culturista: un photo, biografia, rates, lu putiri. furmazione Dzhonni Dzheksona

Hai à spessu à sente chì Culturismo prufessiunale taliari massiccia è forti, solu nantu à u fora, ma anzi hannu allungamentu dysfunctional è dèbbuli? Stu spurtiva hè sempri criticatu di u so futility, sippuru grande allungamentu hannu cci arriniscì di dumandà à a vita vera, è circà cum'è qualcosa assurdu. Infine, in più à a forma esterni di Culturismo à nunda di più ùn circà, in cuntrastu à u lifters, travagliendu à massima pesu o di guerilla, migliurà a tecnica di guerri. Giustu, Dzhonni Dzhekson hè una counterargument passu in tali attacchi da u publicu è i media, liati à l 'splinduri di a vostra passione préférés. Oghje ci hè unu di i populi forte in u mondu, incù u pesu tutale di l ' "basi di trè" - un liccione, 1 023 chila!

curriculum vitae

U futuru Atleta natu u 30 di jinnaru, 1971, in unu di i paesi di u Statu di New Jersey, USA - Hammonton. In tanti bellucci, Dzhonni Dzhekson simule vi custioni circa a so zitiddina, o statu di famiglia. Di sicuru, ugnunu hà dirittu à a privacy. Get intarvena in culturismo messe à un età assai principiu - 8 anni quandu ci hè statu u so prima sessione di furmazione. Dapoi tandu, u nostru eroe fù militanti cù stu sport, stassi a so furmazione pigliendu cù u so fratellu. A quessu, par disgrazia, mortu in 1998, chì era una vera scossa à l 'attilleti, a canciari radically a so vita. Da e parolle di Jackson, iddu era a ddu tempu prumisi ch'ellu ùn graputi culturismo, participeranu à u simile è cumincià a guadagnari tanti sordi favulusi, oltri ca comu u so fratellu vulia. Oltri a chistu, la stanza di a prutezzione di u da prublemi "carrughju".

Li primi successi in Sports

In più di u tempu phenomenal & in culturismo, Dzhonni Dzhekson hè u pruprietariu fieru di u bonu geneticu chì u dirittu ci po lompi prestu Sognu i risultati, cusì ancu cù i belli, forma, ùn soffre da u asymmetries. Cusì, u primu successu di u ghjuvanottu addivintò na Championnat scola Bench Press, unni veni a lu pisu assi 138,3 chilò. Specificà chi mentri Jackson hè 16 anni, è studiati è in u 9 di prima scelta. Oltri a chistu, iddu mancu ghjucatu di l 'squatra di a scola in le football americanu, chì facenu solu l' amuri di stu omu à u sport, chi hè statu cunservatu finu a oggi.

Esordiu passa in u stadiu era lu 1998, quannu si tinia u simile Junior Giants. Parlava in una scala maculata, ma vinciutu lu primu premiu, Johnny ùn pò esse, perchè i ghjudici cci detti la 'argentu. Tutti stu fattu l 'attilleti accostu di più grossi di a furmazione è nourrisson, tantu chi u travagliu hà purtatu assai rigali.

PRO-carriera

culturista Status PRO-liveddu di Jackson hè solu quandu ccà sbattiva 30 anni, à i cuncorsi NPC. Chì ghjornu hè assai impurtante per ellu, perchè u vincitore di a categuria Open diventa appena l 'eroi di l' artìculu. From critichi e ghjudici parìa parolle laudatory circa la grotte aid myocardial è, di sicuru, bonu lu studiu e lu rilievu. Era dinù abbastanza furtunatu à esse nantu un purtàrila Culturismo pupulare di u tempu: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar e tanti àutri.

A Major passu prossimu in carrera l'Jackson accuminciò a Olympia in 2003, unni era lu megghiu Culturismo in u mondu sanu. Ci si hè accadutu 11, chì ùn hè micca assai felici 'attilleti. Dapoi chi tempu, Johnny ùn parlerà stu casu, cu l 'eccizzioni di l' hà fiascatu u 2009. L'abbianu più altu in u mondu di u sport Iron Jackson è ùn hà da vince, ma ogni annu, circannu a travagghiari cu pigghiu forma megliu è megghiu.

A natura, è principi di a vita

Jackson sempre culpiti da a presenza cù a so sincerità è verdi mezi nantu à u penseru di certi cosi. Plus, cum'è parechji di i so amichi è culleghi, Johnny mai pruvatu à misiru a li stiddi di lu celu, è i so scopu per oghje si mette arquantu felì è disponibile - à entre u cima di cincu in l ' "Olympia". Si susteni ca la spranza di la cima di trè ùn aspettu, perchè u furmulariu tonu di u Atleta sempre ùn pussede. È ùn pò esse chjamatu pessimista, parchì hè una vera filusufia di a vita, chì ogni ghjornu ci mutiva di più di travagliu è una brama forti di prugressu.

carrera di Johnny hè cum'è un Coaster rulli, induve l 'ascesa meteoric antu rimpiazzati lows pèssimi, è bona palchi ghjuntu à u situ di u suspicious, e viciversa. À mezu à a ghjente, camminare un fausa chi dicìa ca lu tronu decoru di "Mr. Olympia" per Jackson - chistu è sulu un mirage in u disertu, chi hè pocu diriggennusi luntanu da lu, ùn mpurtanza comu furmazione cumplessu ùn era prumessa, e, comu si ùn hè micca tantu bonu di prugrammi nourrisson. A cosa più impurtanti di Dzhonni Dzheksona - qualle self-spressione è a riescita è tendenu à chi la maggiuranza di pirsuni u nostru pianeta. Di sicuru, micca tutti i feremu, ma John ùn andavanu à rinuncià.

Dzhonni Dzhekson - amparera

U prugrammu di a furmazione di l'attilleti, noi ùn truvà nunda di novu, perchè ghjè assai simile à altri tecnichi di Culturismo prufessiunale. U carichi putiri sò fundate nantu esercizi di basi, accussì comu parti di u travagliu nant'à i pampa, tantu ca lu allungamentu pienu di sangue, è diventa più fitter & è più forte. Avvicinamenti in u esercizi ùn guardà comu si travaglia à exhaustion. usa spissu supersets, è u numeru di teacher stissu veni à 6-8 par lun. Infine, Johnny travaglia comu facili criu, fractional, vale à dì dividi ghjorni di travagliu à u ritornu, pettu, e lu comu. In generale, nunda di novu.

Tuttavia, ci hè un altru bellu Johnny hè cunnisciutu per accillenti, forma, musculu trapezius, chì hè un uttinuti indisputable di a so carriera. Plus, tutte e furmazione piglia postu in modu, hardcore: cun grande pesi e temperature scemu chi purtaru fama è divintatu un eroe.

programma Trapezoids amparera

allungamentu Top-sviluppati, cu cui hà Johnny Jackson - trapezoid. Ci sò tanti voti supiriuri a chidda chiddi da Ronnie Coleman , o Lou Ferin, è un numeru di lucca atleti-livellu prufessiunale. Quand'ellu hè à u massimu di a so forma à u cuncorsu, stu gruppu musculu se Bramati "tantum", tantu ch'elli bastone fora supra li spaddi. Ma tuttu stu ùn hè micca solu u risultatu di bona geneticu o Succhi, comu tanti novi ghjunti. Una volta l 'attilleti di 3 anni hè statu u travagliu dura nantu à u studiu di trapezes, mentri tanti avutri atleti, "clog" in u tonu u sviluppu di allungamentu comu àutri.

Oghje u prugrammu include furmazione trapezoidal 4 esercizi, ognunu di li quali hè datu assai di tempu è sforzu:

1. Shrug su "Hammer".
2. Shrug su simulate l'Arcusgi cù un barbell daretu à u so ritornu.
3. Link a lu varvarottu.
4. Shrugs cun dumbbells à pusà.

Ciascuna di l 'esercizi, sopra, Johnny fà 4 gruppi di 10-15 Superintendents.

Life "daretu à i sceni"

Comu dissimu prima, Johnny ùn piace capisciu a so vita persunale, ma uni pochi di fatti à permette u francese dossier à incascià assai di li cosi ntirissanti supra la vita cutidianu di una attilleti. A so furmazione Dzhonni Dzhekson dedica MetroFlex Club (Texas), chì à spessu travaglia in cunghjunzione cù u famosu Strumming Warren. Stu migliurà u effettu di cumpetizione trà i atleti chì ghjoca un rolu impurtante in Scena per u vari Championships. In più, in u listessu stanza di na vota I furmazioni Ronni Koleman, tantu ci hè ogni metre iniziu imbued cù u spiritu di u sportu in ferru, chì un'unità Culturismo. Photos of parechji di li pò esse vistu sottu.

By u passage Achilles di Jackson, secondu a so dichiarazzioni, prividia nourrisson è giustu rispettu dieta. Ancu incù una bona Sole, si tratta di Messina pussibili Mangiare grande cateni di nutritura chì ùn ghjucà in i mani di Culturismo. Una volta in un candidatu, li nutari ca ognunu di nuatri ponu esse difficiuli à furmà è fà esercizi cardio, ma quannu lu poviru dieta ùn vi canciari furma.

Comu pi l 'None pisanti è assai forti, Johnny sempre dettu chì rates, altu e pisu forti nant'à u caffè ci dà veru piacè, perchè l' amuri di ferru, chi si sviluppau duranti assai affare à a palestra cù u mo fratellu, cunsirvatu in stu ghjornu.

In seguita, avemu nutà i custatti ntirissanti da a so ghjurnata:

• elementi cumplessu di culturismo cunsidareghja una dieta equilibrati.
• Ravagnati Favorite mente studiu vrazza.
• Pò pagari u viaghju di u ristorante fast food ( "McDonald l'", KFC, etc.), dopu l 'eventu.
• Un ghjornu, typique cumincia a 4:30. Atleta và à lettu, à 10-11 ore.
• U più impurtante teacher di u sportu in ferru cunsidareghja u deadlift.
• Iddu hè fieru chi l '' armata hè una furmazioni, chì hà mossu in ellu una perfetta sensu di disciplina.
• Altronde culturismo maturare le football è weightlifting American.
• My gruppu musicale préférée in furmazione - DMX.

Jackson ùn hè micca cum'è altre atleti mondu-di classi, perchè u so stile, di a furmazione di più vechji-la scola, e rates, lu putiri sò più altu chè quelli di tanti Baia nant'à u palcu. Sfurtunatamente, u serviziu di i ghjudici ùn hè micca nantu à u so latu, ma u situ pùbblicu ama Johnny, è prufittà di visità u Expo e si leva.

Dzhonni Dzhekson - rates, lu putiri

Hè sti détails misi asèmpiu Atleta in raptures. So qui noi ghjuntu à i parti Fun - u pressure putenza, chì hà Dzhonni Dzhekson. Culturismo ùn pò sempre vantari di altu spettaculu cù pesi di quelli chì atleti, o altri-livellu PRO, ma i nostri eroi ùn hè pòpuli. A lista hè a siguenti:

• Bench stampa - 277 chilò.
• Deadlift - 377 chilò.
• Pilliccari - 374 chila.
• U pesu tutale di l ' "Troika basi" - 1023 chilò.

Bè, assai mprissiunanti i risultati in lu seguenti dati anthropometric :

• Altezza - 173 cm.
• Peso - 115 chilò di u cuncorsu è 124 duranti l "staghjoni Murat."
• A tout di u pettu - 145 centimeters.
• A tout di u musculus - 58 cm.
• Castità - 81 cm.

in cunclusioni

Career Dzhonni Dzheksona nvidia di tutti, perchè in u so 45 anni, ci hè digià una longa 16 hè in u seria PRO. tituli vinciu, forma accillenti, è una mansa di asèmpiu Pasta - ciò chì più vi pudia dumandà di vera culturista?