Fascia di l 'omi veri. Weightlifting: rigulamenti

S'arricorda, unu pò osservanu un aumentu interessu di u forti, la mità di l 'umanità di pisu-mittennusi. Assai giovani sò divintatu impastughjata in stu tipu di passione, in pràtica, diventa di più forma di e rùbbriche, u numeru di evenimenti, induve a scala hè assai differente. High costu ùn bisognu mittennusi a pisu, rigulamenti piglià ùn hè micca troppu difficiule. Ci sò parechji aspetti pusitivi.

aspetti pusitivi

I. kettlebell sportu pò esse praticatu lea, o in gruppi.

Di sicuru, ci hè megliu à impegnà in qualchì tipu di gruppi urganizzati o di e rùbbriche spertu. Ma tanti pirsuni travaglià ùn pò sempre imparà palestra à un certu tempu a causa di l 'specifics di l' òpira, ca hannu a trattari cu lea. Hè ùn hè tantu difficiule, perchè hè bisognu micca assai di u spaziu di u sportu. Un pianu di furmazione pò solu piglià in Palestre.

II. U prucessu di davanu una sèmplice teacher.

All esercizi chì sò incluse in u listinu di e matematiche ubligatorie di u cuncorsu, ùn hannu assai prublemi. Stu totta di dui pesi, panca stampa unu kettlebell, snatch unu kettlebell. L'unica cosa chì hè à cambià - si aumenta lu pisu di lu kettlebell. Ammaistrà issi esercizi hè facile, perchè ch'elli ùn tuccherà à fà ogni muvimentu e manovre cumplessa, cum'è in altre sport. In pràtica, si vede chì una Atleta ponu ammaistrà tuttu extra e règule teacher di circa 5-6 mesi di furmazione. Ma dopu à ottu mesi cù a cappella di fà norme di mittennusi kettlebell.

III. On spesi materie mittennusi a pisu ponu esse chjamati i più cari.

Sè una regina di stu sportu cù altre spezie, hè facile à capisce chì un sustegnu materiale ùn hè micca comu tri-tridiminsiunali. Mammarella - n'aneddu usato sport. Form Atleta hè sèmplice: T-shirt e mutanni, e ogni scarpi sport. Stu pò esse chjamata un fattore impurtante paragunatu à altri sport unni assai di soldi, passati in u vistimentu di atleti. Ma in ordine per ghjunghje ne à un risultatu identitariu in weightlifting, hè necessaria micca solu à manches lu pisu, ma dinù à impegnà in necessariu per u sviluppu di megliu di mass sports musculu. Stu pussutu prividia una sèmplice du jogging è sci cross-country, oltri ca comu una varietà di esercizi di sòffice, vale à dì. E. Ci avissi bisognu di certi spesi materiale.

IV. Danni in u sport e quasi senza limitu età oltri.

gravi seriu ùn certu, ma ci sò dinù cum'è un allungamentu, u coghju nantu à i palme aperta, ma chisti sunnu picculizzi. scappu Age à mezu à a ghjente travaglia in u sportu, hè abbastanza grande. Large assautu fisicu ùn bisognu mittennusi a pisu, norme di bisognu di piglià à ottene una purtata.

Impurtante cum'è una Atleta

qualità fisiche Basic chì duvia esse pussidiani atleti intarvena in mittennusi kettlebell - sta, di sicuru, resistenza è putere. Mentri autri qualità impurtante. Dapoi etati ùn conta, poi fà di più, è vai à certe norme pò esse à ogni epica età. Ancu s'è sò pisu-mittennusi è arquantu cumplessi.

In weightlifting, cum'è in ogni altre, ci sunnu pezzi chì sò statu accunsentitu è chì pò piglià ogni attilleti.

Weightlifting: rigulamenti (2014-2017) di l 'omi

All esercizi sò tutu per un tretu dece-minutu. A distribuzioni hè u categuria pisu di (VC) in chila e tituli sport (DS). Tutti i punti sò rimissi a siguenti: per una avanzà di 0.5 punti è 1.0 à un puntu ammuttuni.

A passione di l 'omi veri

rangu Sports: III (u), II (w), I (w) - liveddu di preparazione. I, II, III - livellu generale. CCM MS - rispittivamenti PhD è Master di Sports,. WCMS - munnu-classi attilleti. Assai cumplessa pisu-respira, pezzi, di sicuru, pudete puru principià à lodare digià da a l 'età di 16.