Fiziminutki per e classificazione principale. Musical fizimnutki in a scola primaria

I amici amassi di ghjucà, rilassate. Questu hè specialmenti impurtante per quelli i zitelli chì sò in a scola primaria. Allura, hè sempre difficiule per elli à pusà una lezione sana senza un fughje. È micca solu moralmentu, ma ancu fisicu. Hè per quessa chì in a struttura di l'educazione di scoli sò parechje faculte fisiche pè e classi primaria. Questu averebbe più discutitu.

Perchè avemu bisognu?

Piuttostu spessu, i povani ùn simpricamente micca capitu per quessa necessanu l'educazione fisica in a scola primaria Dopu tuttu, ripigliannu u tempu chì un zitellu pai pense nantu à assimilanti materiale utile. Tuttavia, micca tuttu hè cusì simplice. A salute di u zitellu hè a prublemi principali di qualche istituzione educazione generale. Allora, a salute ùn hè micca solu mentale, ma ancu mentale è fisicu. U fattu hè chì u zitellu, chì solu pocu fà ricerà in i muri di a scola, hè sempre difficiuli di cuncentrazione in tutta a lezzione. È chì u materiale ùn hè micca solu percive, ma digià digerutu, i ghjente avemu bisognu periscenu periscenu. Cumu pò esse fattu? Hè megliu a cura di u corpu in u cumplessu. Allora, figlioli di qualificazioni bassinu sò sempre assai mobile. E esse in una postu per più di 20 minuti hè assai difficiuli per elli. Eccu per questu quì sò esse fisici. Sò aiuta micca solu per distractà da a lezziò, ma dinò per stretchjà u vostru corpu un pocu.

Funzioni basi di l'exercitu fisicu

Quandu fù divinamente claru da l'infurmazioni indicatori, i fisici per i classi primaria sò assai utili è necessariu. Allora, sò chjamati per esse cumposti i seguenti tarei maiò:

• Improveite l'emozioni di l'studienti, perchè u warm-up sempre hà un effettu pusitivi nantu à l'umore di u zitellu.
• Rillinu significativamente u livellu di ansietà.
• "Scrive" u travagliu di u core. À momenti di u restu di u restu u zitellu hè distractatu, dà a so sustanzi grisa per reste, cambia à un altru tipu d'attività. E questu hè un efectu assai pusitivu nò solu nantu à a salute, ma ancu in u prucessu d'assimulà a materia.
• Improve memoire, perchè u memorabili di u materiale aumenta.
• Fuggià a furmazione di interesse in l'apprendre è di pensà. Dopu tuttu, in questu casu, l'attività cognitiva ùn pare micca un travagliu forti.

A selection of complexes di furmazione

Hè ancu avissi nutatu chì a scelta di physs per i primi classes hè necessaria tenuta per cuntribuisce u travagliu di u zitellu. Per esempiu, in a lezioni di matematica, a so durata puderia esse menu, preferendu a saturazione di l'esercizii fisici, mentri a lezioni di lettura pò esse ridutta per 5 minuti. Inoltre, u cumplicamentu di l'esercitazioni deve esse cusì chì ùn facianu micca danni matiriali à a pruprietà di a scola è ùn porta micca inevitabbilità à i zitelli.

Ocupazzioni Bàsica

Sceglie l'eserciti per fizminutki per e primaria, hà bisognu di cunsiderà u fattu chì tutti i gruppi di i musculi chì sò in a tensione di u zitellu deve esse implicati. Prima di tutti, i rispunsevuli di mantene a postura, è ancu e mani. Hè per quessa chì u più riescita serà u torsu di u troncu, salienti, sippighjenu, a mità di cuccagna è di stracciate, è ancu da parechji bandati da mani.

Timeframe

A pregunta moltu spessu: quantu deve esse l'educazione fisica in a scola primaria? Allora, tutta a quantità di capacità di u maestru (quantu pò esse tagliatu un certu materiale, avè scupertu tempu per fizanatiya). In ogni casu, di mediu ùn anu micca più di 3 minuti. Un massimu di 5. Questa ora hè abbastanza abbastanza per l'aiuteri per esse capaci di calà, distractatu, ma per ùn perdiri u filu di u materiale di u maestru. Ma avete bisognu di capiscinu chì parechji minuti da l'esercitu, i zitelli anu attivu, gradually calming down. A periodicità hè ancu impurtante. In a scola junioru, i sperienti ricordienti à fà picculi sultantu ogni 15 minuti, in u mediou - ogni 20 minuti.

Complecità di exerciti

A fisioterapia per i zitelli di i scoli primari d'altri scrivevanu a quantità màssima di movimenti per eserciziare parechji gruppi musulmani:

• Eterziose per calenderà i musculi chì sustene a postura;
• Eserciti per i mani;
• Eserciti per l'ochji ;
• Resto per a spine;
• Gimnasia respiratoria;
• Esercitu per rilassate è rilassate i musculi di a faccia;
• Eserciti per i pedi.

Classificazione

Fisminuts in a classa à a scola anu u so propiu classificazione. Allora sò diventati in i gruppi di seguente:

1. Benessere. Ci hè bisognu di esercizii per i mani, occhi, movimenti di ballu.
2. Motor-speech, induve hè bisognu à rilassate i musculi di a face è l'aparrapu articulatori. Questu hè ancu gimnastica respiratoria.
3. Esporte atlànticu, chì includenu i ghjoculi mobilii, è ancu esaminati di sviluppu.
4. Cognitive. Questa hè una psico-gymnastica, ghjochi didactichi cù elementi di u muvimentu.
5. Creative. Esercizi di Finger, rolini, etc.

Funny Exercises

Hè assai impurtante per circundà regularmente fun exercici fisichi per i più ghjovani. Dopu tuttu, ùn hè micca solu per a salute, ma ancu eccillendu u sensu. In questu casu, l'eserze siguenti ponu esse offerte à i zitelli:

1. A manu ghjustu tocca l'orella orale, a manca left - à a diritta. Allora rapidamente cambiatà e mani in i posti. Per fà, hè necessariu 5 volte. Sembra simplice, ma i figlioli si perdirani è riri.
2. Hè assai divertente è difficultu esercitu: a manu ghjustu u zitellu averebbe pat in a corona di a testa, è a manca di starrà u stomacu in u dizziunariu.

E divertenti è utili.

Scrolls per l'educazione fisica

Hè assai bbonu per gastru fizminutki in poesia. In questu casu, i zitelli piani memorizzati brevi speeches e riprodite. Dopu tuttu, in questu casu, ùn sò solu i musculi sò furmatu, ma ancu memoria. Sempri testi simplici puderanu esse realizatu una varietà di exercici. In ogni modu, a manera più faciule di fà questu hè di carricà i dettu e mani.

A rimi 1.

Scrivite, scrivi,

I nostri ditti sò stanchi.

Unu, duie, trè -

Mmani, senza dulore!

A rimi 2.

Una volta - crià e to mani,

Duvete posti à pusà.

Trè - hà sappiutu cum'è un cunellu,

Hè diversione, avutru.

Lezione per mettezza fine

Perfettà attivà u travagliu di i classi di u centru di i motivi fini. In questu casu, i zitelli pudarà esse uffrutu l'eserciti:

1. À u listessu tempu, cù e mani, pigliate dui alti di un core o un sole.
2. Fingers pò ghjucà u ghjocu nantu à u pianu.
3. Hè assai utile a rubbài vostri ditte cù e vostre propriu mani.
4. Clamping-unclenching of fingers in a cam. Pudete accelerà l'esercitu.
5. Pudete ancu accurzate i vostri mani.

Calorificà per a migliurà a funzioni cerebrale

I maestri ci vole à capiscenu chì ghjè impurtante per i zitelli di facenu assai parti di u corpu. Questu hè particularmente cusì per i figlioli di primu cursu. Dopu tuttu, cù l'abitudini di sughjittàvi tutta a lezziò sò assai abuluti. Hè quì chì vogliu avè nutatu chì hè ancu impurtante per stimulu periculuamenti a circulazione cerebrale, perchè i figlioli anu aumentatu l'attività mentale. In questu casu, u sèculu di esercizii hè ùtule:

• In a pusizione seduta, pudete tilting u vostru capu o versu. Hè megliu per fàllu lentamente. Cci sguassau.
• In parte à a pusizione seduta, i mani sò colpi nantu à u cinturione. Gira a testa da a manca à u dirittu.
• A manu esceva deve esse ghjucatu nantu à l'spalla ghjusta, vultendu u so testa versu u left. Fate cusì cun l'altra banda.

L'esercitu debite esse fattu lentamente, senza movimenti brutta. Hè abbastanza da fà 4-6 ponimenti.

Einzezziali per allevà a fatigue di l'ochji

Fizminutki in verse bè adattatu per gimnastica per l'ochji. Dopu tuttu, in questu casu, u sistema respiratorju di u zitellu hè abbastanza calvi è leghje un poema per a memoria ùn vi mancaie interferiscenu cù u regnu di l'esercitu.

Curiosa Varvara

Ghjova detta, dirittu,

Ochji nantu à a vista,

Allora s'assittò nantu à a spedizione,

È cascò da ellu.

Per dichi affirmazioni puderanu esercità e seguenti esercitifsi assai semprici:

1. Amandate l'ochju (5).
2. Circularie rotation with eyes. Cusì a testa si stalla mutu (per eseguisce 6-8 volte).
3. Ozzi à u dirittu, senza staccate. Riturnà à a pusizione di partenza, un pezzu qualchì pezzu. Allora l'ochji à l'abbandunatu, una volta senza staccate. Riturnà à a pusizione iniziale, torna torchje (realizà circa 5 volte).
4. Hè necessariu di sceglie alcuni puntu o oggettu, per fighjà. Quandu cambiò a testa versu a dritta è a left, l'oggettu ùn devi esse micca palesu di vista.
5. E l'ultimu esempiu simple è à gustu: avete bisognu à circà a distanza da 1 minutu. Best of all - per a finestra.

Se a classe hà zitelli cù prublemi spiciali, per esempiu, a pruspettive, puderanu sceglie un settore specialu di esercizii per elli. Hè ancu pussibule cunducerà a furmazione preventiva in mioopia.

"Dopu" attente

Quale altru pò esse fizkultminutki? I corsi elementari sò un gruppu di zitelli chì, più appena, ùn anu micca ubbititu cum'è un ordine strettu è ùn sò micca "attaccati" in un locu. In casu, in a disciplina di a scola hè impurtante, è i studienti deve esse capace di micca solu per svià una lezioni, ma ancu per amparà u materiale sottumessi da u maestru. In questu casu, hè impurtante piglià classes per attivà l'attinzioni, chì, per a via, pò esse "fade" periò per e caratteristiche di u corpu di u zitellu.

I carusi sò in a pusizioni di partenza: mani longu u corpu.

• I mani sò apparinate nantu à u cinturione.
• Next - in i spalle.
• Dopu - scoglià, seguitu da un coppiu di colpi.
• Avete bisognu di rimpiazzà i so braccia: prima sò colpiati intermittendu à e spalle.
• Next - in u cinturione.
• Allora segue un paru di slaps à i cadenti.

Prima, l'esercitu hè lento, a prossima vota - un pocu di tempu. E cusì à cinque volte, finu à chì i svantaghji cose per perdiene u modu è à a stessa tempu si divirtissenu. Questu hè in questu casu, è pudete fà cunducerà musicali per i primatori. Ideale per l'exercitu supra hè una musica appiccicata per a danza "macarena".

A sustegnu di postura è allevassi fatica da u tornu

Hè impurtante ugguali per i zitelli chì stenderanu a so cinta di l'espagnazione è a spalla. Dopu tuttu, prima hè assai difficiu d'assicurà una lección completa senza pause per i zitelli. Inoltre, aderendu à e regule di a postura verità, ùn avete bruschiccia è micca abbassata. Eserciti chì sò utili per i zitelli:

1. "Cesati" mani. I brazzi sò stessi versione, a pusizione di e mani cambia cù a mahami: da a manca, da u dirittu.
2. À esse in a pusizione seduta, a manu ghjustu s'aprì, a manchja hè imbuttata. Cù u Mahami, e mani cambianani a pusizione à u cuntrariu: u dirittu hè in fronte, a manca u risque.
3. Mani anu da esse rinvivitu, apprendu un paru di volte u cepu. Aghju più bassu, rilassate i raspenti, astèndi e mani.
4. In a pusizione persunale, i pedi ci anu prisentatu à l'anch'ellu à l'ispalla, mani darrate di a testa. Fate movimenti circular cù u vostru corpu in una direzzione o un altru.
5. Hè utile à tilting u zucchero reticulatamente, per i costi.

Dancing

I figlioli pò esse caliu in ogni modu. Per questu, ùn hè micca necessariu selezziunà eserciti speciale. Pudete turnà annantu à a musica funitiva rhythmique, quella questi si movenu, ballanu cum'elli volenu. Tuttavia, si nuta chì hè megliu di cumporari sti exercici in una rupture. Dopu tuttu, u rughju risalò assai, chì ponu impedisce l'impiegazione di e classi vicini.

Fasciculus interessante è rythmic. In questu casu, i zitelli sò involved in u vostru contu, è l'esercizii sò simuli, ma si devenu esse rializatu bè. Eccu cumu per contu, cresce i vostri mani, facennu chjudi. Durante a lezziò, u maestru in custruzzioni crede: una volta - crouched, duie stallati, trè mani in i costi, etc.

Tecnulugia per aiutà

I studienti also like physs elettronique per a scola elementale. Chì significarà? Quì tuttu hè simplice: u maestru pò esse rializatu l'eserciti, ma u robot in u monitoru o a pantalla di TV. Hè necessariu di sceglie solu u prugramma necessariu, un cumplessu di esercizii per calà l' esse o quella parte di u corpu.