How to calculate e quantu calurii in frittelle?

People à pusà nantu à una dieta, ùn sentu "cuntrati di sta festa di a vita". Sè tuttu hè celebrata traduzione martedì, è noi chì, Christmas Peso, o altrimenti furzatu a cuntari calurii, noi pò curà i stessi à diliziosu frittelle Russian. Avemu dui scelte: sia à manghjà sta dilicatizza urigginariu, o sfatica hè cusì chì u valore energia di u pruduttu hè falatu à parechji tempi. How calurii in frittelle, è quantu à accurtà i valori nutriziunali di a cucina? A Canzona di risolve lu.

I puemi cchiù Russian dici ca Ilya Muromets davanu frittelle. Dunqua, si pò dì, è pigliò forza herculéen. Infatti, stu pruduttu hè assai nutritious perchè cuntene farina di granu, u latti tuttu, levitu, di zuccaru e ova. È noi sfatica l 'mpastata di algeri, è in u cima, à tastà, mette un pezzu di crema, burro, crema, aspro, rasoliu, o meli. Cusì, u tutale accumulate una figura impurtente, è a risposta à i quistioni di agghicaru, cumu calurii in frittelle, sarà 330 kcal francese par 100 grammi di prodottu. Ma hè interessante à curà - latti di dà u corpu Fosfaru è vitamini, levitu è ova un effettu benefica u so peddi, capiddi e unghie. Andemu avà cunziddirati comu a lassari tuttu stu pusitiva, ma chì à u listessu tempu nant'à i Talia micca à cambià i chilò suverchiu.

Chì l'cuminciamu cu lu cchiù mpurtanti, a basi di manciari, farina. Wheaten di più scelta dà frittelle, gustu e struttura puddicinu. Tuttavia, ci hè assai nutritious. Li putii vindutu analogue di l ' "frittella", ma hè megliu micca à acquistà. Prima, ùn ci hè micca proprietà benefica di maltu tuttu, è marmura ovu secunnu, ci hè statu digià aghjuntu. How calurii in un pruduttu, u joca ùn ancu sapè. Hè megliu à rimpiazzà u granu a farina rye &, lettuce, avena, o orzu. In issi prudutti dietary sò ferà tutte e qualità curativi di grana, nc'est, si sò menu àmidu, è, dunque, un tali prodottu hè più fàciule à digirisciu.

Avà di u liquidu, chi noi razza mpastata. Parechje femine aduprà latti di tuttu, chì hè di sicuru interessante, ma si pò danni u rispettu di i nostri waistlines. Allora dissolve a farina skim latti, képhir, yogourt, o ancu, acqua minerale .... L'urtimu sottu - u più parfettu, parchì in drink strasurdinariu quasi nuddu calurii, ma ùn dà testu novu, è in stu casu, ùn ci hè micca bisognu di aghjunghje levitu. E poi, quannu calculer cumu calurii in frittelle, vi ponu salvu pigliari di u tutale di 40 unità.

Sfurtunatamente, senza ova in l 'a preparazione di stu piattu, ùn pudemu di scappari. Ma ancu quì, giniali casalinga trovu una mpieghi: Prova a agghiunciri quarchi strata di lu pani. Vultati nant'à un griddle ùn vi capitu, sarà prufundezza è maria de, è vi ponu caccià da l 'accogliu megliu hè sempre à 40 calurii. Ghjè nantu quantu à accurtà i prudutti kilocalories bisognu di i pruduzzioni di frittelle. A grande quantità di zùccheru hè micca solu impattu lamentable u figura, ma dinù nantu à u fattu chì u prodottu vi simpricimenti bastone à l 'paredda. Tuttavia, a rinunziari zuccaru in generali dinù ùn deve esse - lu pani ti tasteless.

In u calculu di cumu calurii in frittelle, ripieno impurtanza Paramount. Sì tù chì tutti i scherzi, sopra, cume a farina, avena, acqua minerale è i bianchi ovu, ma prodottu nafarshiruete hè u porcu cù cipolle, a valurizazioni nutriziunali di tali manciari vi sempre esse circa 400 calurii o di più. Di u cunsumu hè megliu à aduprà cum'è toppings diliziosu, comu frutta sicca bassu-grassu alloghji incù pàssula, baracucchi seccu è meli, furmagliu, pisci, magro, ligumi taganu (carbusgiu, porra). Tempura u patata, deve esse u oliu vegetale.