Mango - un suchjosu , frutta, trupicali, unni, pirò, cessatu di esse esoticu di tanti Russians. Oghji, tutti i grandi supermercati vi pò cumprà parfumatu luminosu, frutta, giallo, quasi tutta l'annata. In issu articulu noi vi labellu à manghjà Manghi - cù o senza culori, numaru di parechji maneri di nutriscia è prighjò, oltri dà altre infurmazione interessante è ntirissanti.
U mango, hè interessante?
Prima, chì di vede cumu interessante stu fruttu. Cusì, mango Maturo comprise vitamini B e C, A è D, minirali - calciu, di ferru, di zincu, Fosfaru è qualchi altri, tanti de biulogica. Mangiare, mango, in pastu a vitalità immunity, aiuta u populu rhume des. Cusì caluria fruttu hè abbastanza chjuchi - 67 kcal francese par 100 grammi. Pruteini e grassu si cuntene una assai nichi quantità, ma assai di manciannu - circa 12 g par 100 aspra di prodottu. Per quessa, u mango, hè megliu à ùn avè à quelli chì numarosi à un cunsumu bassu-carbohydrate. À u listessu tempu pagari attente à u fattu chì u fruttu cuntene un grande numeru di fibre. Nutari ca mango, in grande quantità pò causari nirbusu stomacu.
How to sceglie un mango, Maturo?
U fattu chì ci sò circa 1000 variità di u fruttu suchjosu. Cusì, si pò vede è grossu fruttu pisanu 500-700 grammi, è assai picculu Logo-ghiacci. li siccà, è pò esse gialla, è aranciu, è russu, è ancu, verde. Chì hè, u culore hè assai difficiule di definisce u fruttu hè Maturo, o micca.
A faire? Guidati da lu ciàuru. Ci hè una regula ginirali: i frutta, prufumatu, accussi si sò maturi. Dunque, in una riserva, o nantu à u ciavuru mango, mercatu - sè vo 'aviri un oduri, dolce, caratteristica, esse sicuru chì u fruttu hè sò maturi. Also ripe fruit Chjara, ma abbastanza elastica. Nutate bè chì Manghi, ùn ci hannu aiguille, u sputicu lochi scuri - animali chjuchi è maiò, oltri ca comu lochi neru in u so buccia. Sè prisente, hè una semplice segnu chì u fruttu hè ascella.
How to manghjà, mango?
A accumpagnari la mangiata, u fruttu deve esse puliti. À cumincià lavà bè i frutti - ricordu chì hanu fattu un granni e longu viaghju à u vostru tavulinu, tantu ch'elli cuminciari hà accumulate assai di Terre e battìri. Dopu à un fruttu asciucàrisi cù una spugna. Assai fàciule a pulizziari la cruci MANGO medie-size (chì sò à spessu vindutu in Russia), Ghjesù si vertically u piastra. Va bè, perchè u fruttu stessa hè assai suchjosu, è s'è tù accunsente u so pulizia senza l 'agnuna hè un risicu di cicanti l' a superficia di u suchju bound tavulinu. Next, fece u culori incù un cultellu à tutti i lati, tenia u fruttu di l 'nahko - pronti. Avà, pezzi, mango, pò esse tagliata in ghiaccio (vede foto, sopra), o di fette è u sirviziu. Ma sempre, quantu à manghjà u mango, fruttu? Primurosu, la frutta hè bona a stessa - senza additivi. Ripe è dolce, si fussi na granni, dessert, francese generale è i zitelli. Manera ideali, fette sirvutu in u stich, dessert, è mangiatu cu na furchetta. Sè l 'fette, mango, morte, po dà si deve dinù cù un cultellu. Tuttavia, micca tanti casi rispittà incù sti subtleties di etiquette in, ma ci sò i frutti cù l'aiutu di cultelli semu più avvezzi à un osteria, o à una festa. Dinù attenti perchè u mango, hè assai dolce, è bound sucu gialli. Quandu a so alimentazione fià ci hè un risicu di cicanti vostri panni, e mani è facci. Un antru modu d'aduprà Mango: frutta, comu si tratta - pulito, ma senza additivi - ponu esse terra, in una inaturalis è purée à fà crema, naturale, o biscottu. Ma in Asia, Manghi, sò mangiare micca ghjustu di dessert, - sottu sò scelta li siquenti sunnu asempî di ciò chì vo pudete sempre dà u fruttu.
Cosa à manghjà Manghi?
In Asia è Latin America, induve u fruttu hè assai cumuna, si hè fatta in una varietà di carne, per esempiu, u mango, hè a parti di unu di i varianti di u famosu "Salsa". Also pulpa, frutta, cumuli pò esse uriginale adornu di gaddina o di pisci, una pollen risu. Pezzi di carne in insalate, micca solu a frutta, u fruttu và dinù bè cù frutti, soprattuttu shrimp &. Hè aghjuntu in Nîmes ALCOLU, mmiscatu cu citrò schiacciare yogourt bere naturale manghjatu cun casgiu crema. Di sicuru, mango pussutu esse i basi di un croissant sapuriti e assai parfumatu, esse inchiri di sala, o Pane - cuocu fantasia limitless.
A risposta à a quistione: "How to manghjà, mango, - cù o senza buccia?"
U culori di i frutti, sippuru attrattiva in aspettu è particulari bedda supra lu granni, frutte gialli-rossu, ma abbasta n'àuta dinzitati, è di sicuru unappetizing. À quelli chì anu pruvatu è dì chì hè un gustu amaru. Per quessa, a risposta à a dumanda di s'ì u buccia MANGO Mangiare pò esse un giudicatu "ùn". Prima di usu, hè necessaria a pulizziari la frutta. Oltri a chistu, si hè à u vostru gustu, comu si pò dì, cum'è un inseme, poi tene à mente chì a so peddi è assai mycelium, hè difficiuli à digirisciu è "gratis" l 'cive. In ingrossu si pò esse assai dannusu a salute di u vostru cannarozza. U fruttu ùn hè micca difficiule a pulizziari, si pò esse fatta ancu cù u peelers patata, cusì ùn esse lagnusi - tastà a carne di u fruttu. Primurosu, avà vi aghju amparatu circa quantu à manghjà una MANGO - cù o senza u buccia.
À boa hà micca?
Da nutà chì certi di sti frutti sò contraindicated. Ci si pare chì stu hè u solitu fruit - manghjà a vostra salute! Ma ùn - si pò causari nu certu nùmmiru di effetti incantu. Cusì, ùn hè ricumandatu à aduprà più di dui medie-screnu, frutta, à un certu tempu, cum'è un ratio di stu duminiu hè scumpìgliu incù Canta aaa, Curriculari di la gula e puru di stomacu. Sè vo cunsuma esigenza grande quantità di mango, si pò purtari a constipation oltri cun pricipitazione. U casu deve esse datu è i zitelli chì sò acostumaus a gluten. In issu articulu, avemu impauriti ciò chì hè interessante , mango, cumu a pulizziari la frutta, à risponde à e dumande di quantu à manghjà una MANGO - cù o senza u buccia. Hopefully, dopu, lettura, si voi tinarà ancu di più u fruttu e girari lu in u vostru dieta, accussì comu una varietà di Ricette, è po ', è piatti, lato, fette di frutti o di parfumatu purée ghiacci.