How to parlau duranti lu travagghiu è nascita, cusì tuttu andava benissimu!

Nàscita - un prucessu dulurusi e difficiuli. So ch'elli sò stati di più successu pussibule, vi tocca à esse in gradu di sente à a vostra obstetrician è dà bè. U fattu chì dà in un certu tecnica m'aiuti accurtà u liveddu di lu duluri duranti nàscita. Dinù in u rispiru e tecniche addipenni assai nant'à a salute di u vostru ciucciu, chì hè suvitatu un danaru fini di ossigenu. À amparà quantu à dà duranti lu travagghiu e delivery, issu articulu vi dicu.

Piazzà di esercizi rispiru

Locu à dà bè. Sti esercizi deve esse purtatu à automaticity. li torna per 10-15 minuti, ogni ghjornu, da u prima mese di gravidenza. Allora u corpu "mimoria" circa quantu à dà duranti lu travagghiu è a nascita. U bisognu di un certu tippu di rispiru à ognunu chì seguitanu u palcu di lu travagghiu vi ricurdari obstetrician. Per quessa, vi tuccherà à ammaistrà u esercizi in anticipu. Dop'à francese dilatation di 5 CM o più cuntrazzioni divintatu più intensi. Amnios rannu bolla o di sè stessu, o hè trapassatu dutturi. Utérus ci sò micca ostaculi à spinghja lu zitellu fora. Era in stu tempu lu dulore hè u più forte. Sopravviventi menu duluri, vi ponu aduprà i tecnichi rispiru cum'è sti:

1. "Bougie". Voi fari un soffiu nurmali è exhale lisu, chì simula ciuscia fora i cannileddi. Home accenda un mètudu cannila è colpu à lu. Étincelle avissi a santa, ma ùn andate fora. So vo vi capisce ciò chì vi sò missioni di tuttu dritta. Vergogna à rispiru avissi a ièssiri usatu quandu ci hè u principiu di una lotta adduluratu.
2. "Più di la cannila." You piglià un soffiu spechju è exhale à scentifiche labbra nanticchia chjusu. L'aria sfunnari da u rimori. Ma avà u nostru cannila furmazione à esse ulìmpicu par purtata 'aria. So vi tuccherà à dà durante cuntrazzioni piccu e lu duluri. Stu rispiru vi causari la libbirtati di endorphins, chì blunt lu duluri.
3. "Locomotive". À u principiu di a lotta parlau "cannila" di l 'èbbica, vai à i "grandi cannila" è fattu un soffiu spechju è calmu exhalation piena. Avà voi vi hannu un pocu seconde di tregui.

Cesco durante tentativi

Cù u trabucinata di lu travagghiu si rispiru sarà pocu sfarente. How to parlau duranti lu travagghiu è a nascita, à oxygenate u vostru corpu, è u zitellu? Infatti, la mancanza di ossigenu per un bellu pezzu - hè assai periculosa pè u lavaggiu ùmmiri. Duranti lu principiu di prove à esisti un bisognu di a luttari nzinu a l 'mucus ùn hè sana sana à palesu, ma vi fannu finu à principiu. À aiutà u muvimentu zitellu à u canale, a nascita è a evitari spaziu, a superficia dà, "com'è un cane". Nantu, sedia, i, mentri ci sunnu cuntrazzioni, nàscita, dà u squadra obstetrician. Quandu lu dutturi dà u cummandu di fà un sforzu, hè necessariu di fà un soffiu spechju, comu si stavanu jittannu.

di u sughjettu nantu à u pitturina bassa è appoghja allungamentu aaa l'zitellu. Dopu à a lotta, vi tuccherà à solita exhale è i sciali. Per unu devi esse capaci di luttà trè volte la gula.

Hè impurtante di sapè quantu à dà duranti lu travagghiu è nascita, picchì addipenni assai nant'à a salute di u to ciucciu. aiuta à elli, è chì tuttu và benissimu. Accenda voi nascita.