Memoria Muscle in sport è a vita

U corpu umanu - un spettaculu roggi chi pò capitari differente di sensazioni è li attivà à ogni datu tempu o di a vita. Essa stunatu assai di genti innamurà mali da primariu psychosomatic, ùn capiscia chì tutte e di stu ghjùnsenu cu iddi, e comu tali ùn hannu l 'Hermitage. Ma u sughjettu di stu articulu va à l k è i psychosomatic umanu, è u sportu è, in particulare, chì hè memoria musculu. E la nfluenza di lu nantu a vita di a parsona.

Vulintà di memoria musculu

So, ciò chì hè? Muscle ricordu - i mezi di stu corpu, è u corpu à Store esiste accumulate in u prucessu di dava lu tonu musculu è, dopu à una longa ruttura in prestu pussibule à stallà lu. Parechje atleti famosu rimarcatu chì, per un longu tempu, facia un lun, si facìanu subitu i risultati bramatu da u listessu classi di novu. Par iddu stissu, la memoria musculi di l'omu - sta ùn hè micca ghjustu un cuncettu astrattu, è studiati da scentifichi è Psychologe effettu corpu.

Un pocu di storia

Sicondu à u fenomenu studiatu da tanti scentifichi. A squadra, purtatu da u prufissori Kristian Gundersen Norway (University di Oslo) hè istrosu chi durante dava l 'allungamentu prufonde cumincià à sparte è elaburazione di sustanzi comu actin è myosin. At jùncinu actin è myosin actomyosin hè acquistatu, è ghjè u fundamentu di massa musculu. Pirtantu, li zuccuna di più disponibile, pruduttu quandu microtrauma u più grande u spissori di u musculu. SPIP - la basi di memoria musculu. Cusì, dopu à una longa ruttura in furmazione, di massa musculu decreases, ma u core e ferma, è u resumption di dava lu musculu daretu à u so anzianu statu assai forti. Dinù in l 'òpiri Gundersen nota ca francese doping participeghja à u sviluppu di u nucleu in lu corpu umanu. Chì hè, quandu facia di dava una Atleta ponu ritruvà u web mass of senza-francese doping di parechje settimane. Stu significa chi la effettu di Cinarizina pirmanenti piuttostu cà pruvisoriu. In u parè di i prufissori, u core e accumulate su tricheur, pò esse cullucatu in u corpu umanu sin'à 10 anni. Ma sempre ùn pò scurdà chì u male di Cinarizina ferma, tuttu ciò chì pò esse datu effettu.

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Di sicuru, tutti i prudutti chì micca u migliurà di massa musculu, vi Cognome lu, ma và nantu ad elli, è quelli chì duvia esse scanzatu, mentre ch'elli hannu un impattu negativu nant'à i rivenuti musculu, dunque, ùn dà una parte di u nucleu è cusì avè un impattu negativu nant'à memoria musculu. Sti sei i prudutti:

1. Alcolu.
2. Cioccolatu.
3. Pasticceria è Pane.
4. ova Fish.
5. Or.
6. Fegato.

Sti prudutti cuntene una quantità enormi di curistiloru e disturbari a crescita di i tissuti musculari, è ùn dà un sparte zuccuna, l 'assai basi di massa musculu.

memoria Muscle in sport è a vita

In agghiunta a sports, ci sò parechji altri lochi di u studiu di memoria musculu. Cusì, per esempiu, lu scinziatu tudiscu, Reich schiarisci a so tiurìa di armatura myocardial. In ella, si mustrò chì l 'allungamentu - hè un armatura custumi. Per esempiu, si una persona hè sempri berated è impurtunà più u so gruppu di allungamentu cumincià à Ghjulia, ci addiventa inchjinatu è si prusternonu la testa principia à circà sempri à l 'nterra. Cosa sò l 'aspettu psiculoghjche hè discrittu in u testu? Duvuta à certi cundizioni, cume diprissioni e pi lu scantu, i allungamentu Ghjulia è elaburazione di sustanzi chi retard crescita, ma l 'attività umani hè crisciuta è hè pussibili à aduprà à prò di elli. Sì una persona accumincia teacher fisicu, sustanza onniprisenti u corpu, allura vai a. Chì i media dorsi ùn hè arrivatu, ma nuclear fission hè sempri passa on. How to trattari cu l 'armatura psiculoghjche di l' elementi negativi ùn travaglia fora? Ogni tempu principiatu un priculu, vi tuccherà à cunquistà u Statu è à pruvà à a resistenza, capiscia chì hè appena parte di u ills chì ponu facirmenti supravviviri. By lu modu, comu spirienza mostra, a memoria di musculu dà benefici micca solu à una chi ripresa quandu furmazione subbitu. Hè dinù lu quali chi l 'allungamentu è articulazzioni in furmazioni nanzu e cuminciamu dinò mali assai menu, issi populi quasi ùn sentu stancu dopu à u listessu teacher chè quelli chì sò impegnati per a prima volta. Hè ùn sicretu chì cù 'età, u nucleu di u corpu umanu cumincia à fà di menu è menu. Ma, cum'è pà custruiscia da scentifichi, i resumption di teacher prumove solu a so classa. Pirciò, brisure, in furmazione sò assai impurtante, è ancu necessariu. Studi addimustranu ca nu pirìudu di riposu deve durà circa un mese.

U sviluppu di a mimoria musculu à u livellu fisicu

À sviluppà a memoria di musculu, avete à furmà u vostru corpu di certi prugrammi chì custituiscini u Drogueries medicale è scritture. Like possi amparà da lettura libri nant'à sti temi da cerca video incù esercizi, o paca un canadese parsunali, chì hè di più cari, ma megghiu di lu corpu. memoria Muscle in culturismo avissi a èssiri sviluppatu solu durante teacher, sviluppatu da istruttura. Skimp in stu casu, ùn hè micca tene lu.

memoria Muscle: quantu à u sviluppu di un livellu psiculoghjche

Cosa ùn si dì à sviluppà a memoria di musculu nant'à un livellu psiculoghjche? Most dati di furmazione sò cumplementari in ordine per ghjunghje u risultatu àutri cchiù forti. Stu sviluppu ùn hè micca propriu diffusion senza teacher. As, la furmazioni tali psiculoghjche un pocu, è chì pari pari chì. So hè, ma sò principiu à avè un pesu impurtante durante una furmazioni forti. Ci sò in a natura di self-ipnosi. So, solu dui maneri, si pò esse cumminata:

1. U regulamentu di u sonnu. Jì a lìattu, vi tuccherà à rapprisintari u vostru corpu fìsicu la strata si vuleti à vede. In stu casu, vi tuccherà à svegliati 2-3 volte per notte, è dinò metti in un sonnu, pi rapprisintari lu corpu di la strata vogghiu lu to be.
2. Presente in i mani di u ballò caldi, fermi è Roll u palme è tutti i parti di u to corpu. Per esempiu, da u palma di gùvitu 'da u sfida à a spalla, da i spaddi à l' altru a spalla è daretu. Dopu à pensà chì u ballò movi a la gula. Tandu vi tuccherà à drammaticamènti "goccia" si in l 'plexus & sulari à u pelvis & di u corpu, è po l' li gammi. Stu teacher hè ripetutu circa cinque volte, è priurità à chjinera. It aiuta i Atleta di "pugnu" una nova manera di disinenzi trou.