Nourrisson tonu di l 'omi

nourrisson sano, è bona di l 'omi - hè necessariu? Micca appena necessaria, hè assai impurtante per tutti. U cunsumu ci godi prividia una grande quantità di limènti nutritiva cumpressi e minirali. Hè cunnisciutu chì tutta a so vita u sessu forte hannu a offre assai più calurii chè noi e donne.

Scentifichi di l'Università di u Massachusetts, pocu cunnucieru ricerchi in u campu di midicina e nourrisson. Avà, ch'elli anu trovu chì, in cuntrastu à e donne, omi sò assai di più acostumaus a ddoi è k Herz.

In più di sti disgrazii, maltratti e l 'omi è ancu qualchi cuntrarietà. Unu di l 'weaknesses di u sessu forte hè u sistemu urogenital. Si dà l 'omi assai di prublemi curtisia. Insufficient attente à i sìntimi manca pò ancu sviluppà in a natura, yer di l 'Hermitage. A raghjoni di 'sti pathologies hè à spessu un disordine metabolische, chì dipende dinù nant'à u putere.

Di sicuru, un nourrisson sano, è ghjustu per l 'omi significa la prisenza di prutiìna viscotta, cava e manciannu, oltri ca comu tutti i tipi di minirali è vitamini.

Frutta e verdura, zuccaru, pani e ciriali, sò un gran surghjente di manciannu carbuidrati. Abbastanza grassu in u cunsumu pò diri la seguenti: in ingrossu trovu in olii verdura, pesciu è carne.
Ma più, forse, cumpunenti mpurtanti di costruzzioni Leoni sano, sò prudutti aspro-casgili, rich e noci.

From u sopra, pudemu piglià u seguenti cunchiusioni: omi cunsumu tocca godi prividia di trè prodottu principale.

Chissi foru - pesciu frescu, chì hè a surgente principale di filet, carne, magro cuntenendu prutiìna, oltri i prudutti, aspro-latte, ricca in calciu.

Assai forte lu mutore di tonu nourrisson di e donne in u cunsumu i ghjorni à presentà una varietà di ligumi è frutti, in più, più verde.

Sano, è nourrisson bona di l 'omi, cum'è un duminiu, ùn cuimmurciuti essa cravate e manciari e frittu in u cunsumu. Pane e bevande, dolce, cù a gas, oltri alcolu, deve esse pussibule à limità e megghiu è spazzà.

Campagne deve arricchisce u corpu cù una grande numaru di l 'omi di manciannu carbuidrati. Lunch avissi a priurità cumposti di strata. È durante crastu dinò, si saria bè di dà rinumata di i prudutti chi cuntenenu manciannu carbuidrati.

In frà i soli trè ospiti una dieta tonu di l 'omi dietitians cunsigliemu suchju di verdura, rinfurzà o di yogourt.

Ùn esse redundant 'è B vitamini è filet, stabilizing fondo, l' omi è psiculoghjche emutivu.

In più, ùn sò ancu micca u so potency.

Hè impurtante à nutà chì una dieta sano, di l 'omi ne cumporta limènti nutritiva cumpressi e pesciu cume àcitu folic, di zincu e sélénium.