Perchè ùn vi sentu chi voi fari, quandu andava à dormiri?

Stu tempu deve esse u ghjornu di più e bugliticce. Tu vai a lettu, mi sentu asgiata è cosy, rimissu principianu à ripidda ... È po di colpu, ind'è un sintimentu scioccante comu si chi principianu à innamurà. un tali sintimu spirimintamu quandu accasu tanti sauti 'na nzinga u scala, è u pede hè in l' aria più cà sicuru. Bè, hè bedda curtisia.

Ghjè un fenomenu chì voi ind'è u prima di iri a dormiri, canusciutu comu muvimentu sissioni, è qualchì volta si pò esse accumpagnata da SDOLCINATI visuale. Forsi voi troppu dinù intesu altri nomi, cume "u principiu di un sonniu", "scussuni hypnagogic", o "scussuni jerks." Ma per u palu di u sensu cumunu, noi vi numarosi à i tituli di nanzu.

Cosa hè da un puntu evulutivu di vista?

muvimentu sissioni succeri quannu un musculu (di solitu in i gammi, puru siddu si pò esse tutti nantu à u corpu), è unwittingly cumincià à calà rapidamenti. Sta cundizzioni hè simile à una voies. Ancu s'è u so causi sò micca sempre sana sana capitu, un scopu evulutivu capiri ca si serve dui mpurtanti funzioni interrelated, u prima chì hè sempre apprupriati oghje.

Didàttica, u grattannusi trattu permette à una persona à cuntrolla l 'ambienti in lu quali si trova, è aspettate puru chì hè veramenti sicuru a dormiri. À u listessu tempu una persona de una cundizione simile a paura. In fine, si pò parlà esse in un locu unsafe.

Un altru funzione uffertu da lu prucessu di evoluzioni, è chì si no ci permetti (o, à u minimu, i nostri primi antenati) à verificà i resistenti di u postu di u corpu, prima di iri a dormiri, spiciarmenti si s'addurmintò in un àrburu. Stu avanzà permette à voi à verificà "para", prima di lu corpu, andat in un statu helpless.

U mutivu fisioluggìa?

L'altra tiuria di lu capiri chi muvimentu sissioni hè ghjustu un sintumu di u nostru sistemu physiological attivu chì si cuntribuisci à u statu di sonnu. Stu passaggiu di l 'attivitati è cuscenza in un statu di rilassamentu è pussibili paralisi pisu. In essenza, muvimentu sissioni pò esse un segnu di una pussibule passata trà u sistemu reticular di u lavaggiu (ca usa neurotransmitters quake à tene wakefulness) è ventrolateral nucleu preoptic (ca usa neurotransmitters inhibitory à favuritu u livellu di wakefulness è press sonnu).

Quandu i cundizioni worsens

Puru in più li casi lu muvimentu sissioni hè fenomenu nurmale è naturale, a sperienza pò esse calmu passiunanti, o di paura. In casi estremu - in termini di ultrahigh, battutu o di la forza di lu "cadere" - stu fenomenu pò causari nu pòpulu a svegliati sempri. Cum'è un risultatu di disturbatu da u nurmali prucessu di lampassi sempri, in a longa va lu porta a lu culmu di Corsu.

Dapoi jerkiness sissioni assuciata incù u muvimentu, tuttu ciò chì teni attiva u sistema at night, aumenta a vostra avaremu di avè Corsu.

Chì pò causari deterioration?

It devi esse rammintai chì Russo è altri stimulants, teacher campagna in u evening, oltri alti livelli di stress, è angosce sò assuciati incù un aumentu horaire di muvimentu sissioni spuntanea. Stu significa chi si duvia esse scanzatu Oghji pussibili. Dinù, u ultrahigh di stu fenominu aumenta quandu vi sentu mancanza stancu o fatigue, di sonnu, o hannu travagghiu sonnu erratic. In stu casu, vi tocca à numarosi à l 'Oru sonnu-distrutta aggalabbata.

In più, hè statu pruposti, puru siddu nun veni dimustratu chì una mancanza di calciu, magnesiu e ferru pò ancu fà cresce lu casu di suvitatu u muvimentu sissioni. I circadori dinù dettu chì sta cundizione pò causatu da vs sensory duranti lu sonnu. Stu significa ca si u vostru stanze hè arrizzà, scura e tranquillu, pudete accurtà u ultrahigh e temperature di muvimentu sissioni.

In fatti, à stu sughjettu ci hè assai pocu di ricerca, pirchì stu finominu hè spessu vistu comu nurmali. So hè abbastanza difficiuli à pensà cumu si deve esse "corpo" dritta. Tuttavia, scinziati sapiri ca cu 'età, u ultrahigh di tali Pifania hè ridutta naturalmente. A quistione principale chì deve esse cunsideratu: paggina u jerkiness sissioni prublemi sonnu tu, o amatu chì sò? Sè tantu, tandu hè tempu à fà a prufissiunali. U prublemu hè chì ci sò un numeru di primariu sonnu com'è apnoea sonnu, chi hannu sìntimi listessu.