Quantu iodu hè bisognu di u corpu umanu: prudutti iodu-cuntenendu

Circa 75-85% di l'abitanti di u nostru paese, ancu i zitelli, sò suvitatu un danaru fini di iodu, ma più nun ancu sapè si. Ogni annu in Russia hè natu più di 800 zitelli cù retardation mintali. Sicondu à i sperti chì sta hè per via di una mancanza di iodu in corpu u l'matri.

Sì una donna incinta ùn hè micca abbastanza à cunsuma i prudutti iodu-cuntenendu hè un impattu negativu nant'à u zitellu. eu iodu chì nascenu i danni maiò di l 'attivitati mintali foetus, tandu hè furmata da la distruzzioni ricuarà da un picculu IQ deviation à siveri forma di idiocy.

In generale e campane cù eu iodu aumenta lu alimentatu k Arlequin. In Russia, u prublema ferma sempri unsolved. figure IQ-Index mediu per i zitelli Russian micca di più cà 90 unità, ma in quelli paesi induve sò state solving tali cruci - i IQ di i zitelli di più di 100 unità. Per quessa, u elimination di eu iodu è u scopu principale di tanti paisi civili.

Industria pastu Russian prupone suluzione alternativa, cume agghiuncennu ore è iodu in birrerie, sali, DIY. rapide prudutti aiutu usure iodu incù u danaru di sta mpurtanti di lu corpu di un elementu chimicu. Dunque ci vole à sapè à ciò chì i prudutti cuntene sta cumpunente. L'infurmazione c'arriva da stu articulu.

Prima di fari i prudutti iodu-cuntenendu, deve clarify how much di l 'elementi chimichi nicissarii à essa cunsumati in un ghjornu. Per ogni gruppu età hà u so propriu rate of iodu. A zitella sottu à un annu bisognu di circa 50 micrograms, i zitelli da dui à sei anni - di u 90 mcg cutidianu. Adulescenti almenu 120 micrograms. An umanu maiô di da 150 micrograms. Ma matri pasciri e donne incinte deve manghjà circa 200 micrograms € per ghjornu, perchè parte di sta mpurtanti cumposti va à u sviluppu tones.

Di scioglie u prublema di danaru di un elementu chimicu pò ièssiri usatu a manciari senza lu solitu u sali è iodized, ma di sicuru hè ùn hè micca una panacea & ma abbisogna cibi ricca in sta cumposti. Nota a panca, hè presente in unu litru di circa 15 micrograms di iodu. U cuntenutu maiò chì hè in u mare hè assai impurtante per a cunnessione umanu.

Unu tali prodottu hè alga, secondu a medichi è Nutrizionisti, hè ùn hè micca riccu solu in filet amminuàciti naturale, ma, oltri iodu. To make up di u esigenza cutidianu deve manghjà sta priziosu 200g prodottu. cutidianu.

Iodu-cuntenendu cibi - pisci: elbot, tunina, dec, salmone, flet, cœur, Bass mari. 100 aspra di pesciu crudu cuntene 70 Mg di l 'agenti benefica. Assai più iodu in oliu pisci - 770 g. More dec fegato - 800 g. Basta à manghjà almenu 180 grammi. dec à iodu in u corpu hè bastò.

Li siquenti spicialità: jammiruzzu, granciu, pettini, mitili, ostriche, calamar, micca solu gustu bonu, ma dinù assai di microelements interessante. Iddi sò prisente in circa 100 cumposti U ug. Tanti di l'elementu chimicu in pumati, prugna, agliu, torta, uova, funghi, Asparagus, radish, spinacio, ciriali, u latti, scallions. Dinù, in qualchi frutti è frutta (uva, banane, melone, ananas, fravuli, selvatico, limoni).

Illustree di eu iodu

· Intiressi pisu issu

· Lethargy

· fatigué

· Dibulezza yer

· Retardation Mental

· K infizzioni Frequent

Sè vo ùn prividia in u vostru prudutti iodu-cuntenendu dieta, in più di u prughjettu, sopra, aghjuntu, irritability, diminuinu memoria, deglutition menstruation, Impuissance, fallimentu di u sistemu antigen (miscarriage, stillbirth, pauv, abnormalities tones).