Si travaglia: meditazione, Yoga, è preghiera guarì umanu

benefici Medici di meditazione è di Yoga sò avà à ripete mpressa in la littiratura scentifica. Unu di l 'ultimi studii nant'à u sughjettu Dimucràtica Tudisca studianti Harvard, chi travaglia in un spitali in Massachusetts. Li trovu chì meditazioni rearranges iniziu la materia grisgia in lu ciriveddu umanu in sulu ottu simani. È fù u primu studiu in lu quali statu scrittore chì u ciriveddu umanu pò agisce direttamente meditazione.

A risposta felici è u so prumuzioni in u prisente

Oltri a chistu, un altru storia ricenti hà pocu statu stampatu - si statu purtatu in u listessu Hospital Massachusetts General, oltri ca comu in un altru polu medicale. Sti circadori purtò lu primu studiu sèculi di l 'effettu "risposta rilassamentu" in sintumu lesion irritable è k inflammatory lesion, oltri interrugatu u effetti genomic di a "risposta rilassamentu" à ogni malatie. Quandu si veni a prighera è miraculosa luntanu, chì hè a parti di primura umanu nant'à u sistema fisicu, ricenti studii mustrà i risultati lambiccu chì meritava più imbusche. Scentifichi anu dimustratu chì quandu una persona pigghia veramenti bona e china di emozioni pusitivi, comu 'amore, letteratur, accunsentu, u so core "batta" un missaghju cumpritamenti diversi, chì hè cudificatu in u campu erani - e sta hà un impurtante impattu pusitivu nantu à u corpu umanu com'è un tuttu. Fattori chì sò assuciati cu la menti umana (pinsamenti, sentimenti, emuzioni, sensazioni, Tammurriata), sò state investigated per truvà un bellu pezzu - in ordine per scopre cumu principiu di u mondu fisicu è intiraggieunu cun ella.

Technology "risposta rilassamentu"

Musica, Yoga, è preghiera - hè a dimarchja chì hè racolta in lu tecnichi di listessu gruppu "risposta felici". Quessi i tecnichi sò u sughjettu di parechji studii, u scopu di u quali hè à dimustrà chì u travagliu di modu regulare di i tecnichi pò avè un pesu direttu nantu à parechji fattori, comu acqua core, prissioni sanguigna, ddoi at, angosce, a cunsumazione di tassu, è cetara è cetara. Per a prima volta, "risposta rilassamentu" statu discrittu più di quaranta anni fà, un journal Herbert Benson.

novi di ricerca

U novu studiu dinù trovu chì pòpulu chì participò à i "Corsi di a risposta rilassamentu" in l 'anni dopu à u prugramma hè assai menu atta à andà à uspitali è e cliniche, paragunatu cun quantu à spessu ch'elli anu fattu in u anni innanzi a participazione à u prugrammu. U studiu hè pasce u tutali di summa di chì dice chì sì "risposta rilassamentu", cum'è meditazione, Yoga, è na preghiera, pò stà u bisognu di cura medicale ancu a 43 pi centu. "The S. principale di u nostru studiu hè chì u prugrammu, è sò custretti i participanti à dimustrà a risposta rilassamentu pò esse ncridibilmenti forti à sminuì u bisognu di servizii salute. Issi prugrammi prumove Enrico sano, è cù bona midicina risorsi limitata disponibile in u mondu oghje, pò stà assai la sorte u sistemu cura salute cù costu minima è i cumpleta appiattu di risicu ", - dissi autore gout l'studiu, James Steel.

U prucessu di a ricerca

Cumu, tandu, una squatra di circadori fu capaci à studià è analizà u mpattu di azioni tecnulugia di la menti è corpu, in l 'na bona midicina muderna? I circadori racolta di dati di a ghjenti chì ani participatu à i prugrammi risposta felici in l 'ultimi ottu anni. Dopu à analisi di i dati di più chè quattru mila i participanti è li comparing cù un gruppu di cuntrollu di più di quattordeci milla parsone (piglià in contu parechji altri fattori chì sò discritti in tecnica direttamente in u testu di u studiu), divinni chjaru chì issi prugrammi i participanti ritruvemu una riduzzione 43 pi centu Aquaculture serviziu salute in l 'annu dopu à participà à u "Program di a risposta felici".

pinsamenti l'Herbert Benson u "risposta rilassamentu"

"Pensu di si sta manera: ci sò tanti maneri di una vita sana, ma micca ognunu hè prontu à andà in ogni modu particulare à un particulare tempu. Da un signe salute, ghjè assai megliu à dà ghjente i mezi bisognu in a cunfigurazione finali, piuttostu cà aspittà sinu à u pòpulu, iddi si n'andò fora è purtatu a so manera. Chì hè perchè avemu cridutu chì a tecnica di "la menti è corpu", chì à u listessu tempu, è à quasi senza costu, e chinu tichja di risicu, deve esse messu in usu cum'è una misura preventive permanente. ", - dissi Herbert Benson, autore di u studiu uriginale nantu" risposta rilassamentu "