Tecnica rimori bagnatoghju: ritrova esercizi è sbagli

By stessu, u rimori si muvia nantu à u so ritornu , o pettu. Comu tanti àutri sport, ma hà u so propriu vetri. Agriculture nuoto u rimori in u so pettu mezi s'era pendulum manu-ciatu, mentri lu muvimentu di i pedi, sò isciuti da u fondu, è viciversa. In autri paroli, lu muvimentu di e mani di u portu s'assumiglia à un tipu di impeller è pedi, - un paru di forbici. Quandu a vela stu stile, u ritornu di tuttu hè listessu. A sola diffarenza hè chì in l 'anzianu casu, i mani, muvimentu da daretu à u capu, è sottu à ellu, è u sicondu - in u sensu cuntrariu.

ciatu

Un elementu cintrali di l 'auturità di nuoto rimori - godiri tecnica. In stu casu, lu rispiru deve esse rializatu in bocca à una scena iniziali in la criazzioni di u triangulu Prunier: forearm, braccio, supranu, arice di l'acqua. Quissa hè duvuta à u fattu chì l 'acqua in l' faccia à sta scena mammaanalecucinamaturaamatorialematura Luntana. La testa a lu stissu tempu vi tocca à fà in u sensu di a manu, chì hè sottu acqua. Cù riguardu à u affittu, u dirittu à fà la à a bocca, e lu nasu. Sicondu à i reguli di a navigazioni, nova Inspirations sò fatti per mezu di trè onda di la manu di supra l 'acqua. Cusì, ci serà purtatu fora alternately u dirittu e su 'autru latu.

esercizi

In Pà a sentimu più cunvinta, si hè cunsigliatu à visità tecnica bagnatoghju hè statu ritinutu travaglia fora. Soprattuttu di issu ci sò un numeru di esercizi chì pò migliurà u muvimentu, aumintari la vilucitati è purtà tuttu à automatism. Chjoccu deve esse fattu a prima cù una manu. Allora lu secunnu deve esse trova in fronte. Cusì, una categoria piscadore su cu lu secunnu unu. Avè furmazioni cusì chì i mani, deve esse ripresa. A aumintari la vilucitati pò acchiappari partinarii tecnica cislunar paralleli è distanza natari.

tecnica rimori bagnatoghju si pò mudificà migghiuranza se usatu in u li manu di 'na virdi canna. Stu vi rallentà u portu di isari u ovitu supiriuri. generale preferimu solu un tali teacher.

A suluzione ideale saria di siducia una furmazioni prufissiunali di spirienza in lu disciplina. In l 'applicazzioni di una varietà di ciatu è custanti cambià in pusizioni corpu tercani dritta vi dimustrari sbagli di basi e pagari attente à i cumbinazioni perfetta à esse usatu.

Di furmazione resistenza pudete pruvà a fari cu 'na gran fraud di energia. As una funziunalità, tu avissi a spinciri nantu à a riva piscina è di fà un chjoccu cù una manu. Allora si deve di purtà più di l 'acqua. L'altra manu, à u listessu tempu deve esse stagnant. Dopu à u chjoccu dopu u bracciu iavanu hè tiratu daretu è piscina dura parechje seconde. tecnica rimori bagnatoghju ponu dinù esse praticatu in u paese. A stu idiali cusì-chiamatu "mulinu" quandu ferdi nuoto sò simulati direttamente nantu à u bancu.

errori basi

U cchiù pisanti quandu nuoto i rimori eni cunzidiratu rispiru duchessa. Chissi foru i so fiuritura, o fallimentu. In più, swimmers apprinnista à spessu cum'è à pusà nantu à l 'acqua, strigni lu varvarottu e tinennu i gammi piegati. Sbagghiatu, se u vostru capu tilts daretu, perchè si cunduce à u ingress d 'acqua nantu à u visu, evitendu rispiru. tilts corpu in indicazione differente nun hannu a èssiri forti. Bè, l 'ultimu sbagghiu cumuni, ca unu arriduci markedly li jammi di ciatu bagnatoghju sò vrazza drittu.

scuperti

From tuttu stu putemu cunchiùdiri ca la tècnica di lu natari, rimori ùn hè micca chi cumplessa. A cosa principale hè di amparà à acconcianu u to corpu, è ùn vi scurdate u torrai. In la prisenza di un carru spirienza o cumpagnu, tuttu diventa cchiù facili è lu nataturi pò solu arrivare piacè da sta tecnica.