U cunsumu Japanese. Menu di un minimu

Diet permette di un cortu tempu di caccià u chila Cavatrici, ma a so scelta hè di fassi s'avvicinò currettamente. U cunsumu ùn deve causari ogni jùarnu organismu, oltri à limità sottumessu di vitamini, minirali è altri limènti. Sè issu puru, ùn rispittà incù u cunsumu cunsigliemu di più 10-14 ghjorni. In issu casu, hè megliu à beie suverchiu cumplessu vitamina, chì vi permettenu di u corpu, à tena degnu mancu cu lu putiri limitati.

Unu tali restrizzione hè u cunsumu Japanese. U so "à pusà" per ùn più di dui settimane, è micca di più cà 1-2 volte à l 'annu, comu nsemi essendu sovrappeso vai assai mpurtanti è necessaria à u corpu. A lu menu dieta Japanese prupone una abbastanza abbastanza sèmplice di dui settimane, mentri ci sò qualchi ristrizzione nant'à i prudutti. Ùn pò manghjà, dolce, a farina è alcolu, è dinù da nutà chì pruibisce à l 'usu di u sali. Vergogna à misure aiutà à cantu à 8 chilò in una settimana, chì ùn hè micca sempre colpa à ghjunghje cù altri si tinniru svariati cuncili. dieta Japanese è u so Derivati pò esse citatu à l 'a lista ca cumprenni la dieta cchiù ficaci munnu, parchì cù a sorte dritta fora di ùn pò ancu ognuna chilò suverchiu.

Menu

Avemu prupostu un listinu di i prudutti è u so usu di e règule priurità in u modu in cui capiri la dieta Japanese. Menu si face in quattru è Cosi, tantu nuddu prublema.

U primu ghjornu à camere per beie una tazza di caffè. Sè tu pensi, u zuccaru in u caffè, ùn si pò mette. Per merenda, manghjà un coppiu di bollita ova dura-bollita, insalata di carbusgiu Noix cu burru e pomodoro, perdinu falà tutti i stu pò esse un picculu numeru di sucu di pumadoru. Per cena, vi tuccherà à bollire, o intra un pezzu di pisci, accumpagnatu cu coleslaw pi fari burro.

U cunsumu Japanese (u secondu ghjornu di u Menu) vi porghju una culazioni di caffè cù pane. Per merenda hè una fetta di frittu o pisci bollita cun coleslaw e burru. Duranti la cena vi pò manghjà 200 grammi di manzo bollita , è beie un biccheri di képhir.

Campagne u terzu ghjornu serà prisentata à una cuppa di caffè. At Pranzo sarà bollita carotte in u tempu di tri pezzi (cù oliu vegetale) è unu ovu crudu. Per cena, vi ponu manghjà una mela.

U quartu ghjornu, hè cum'è una culazioni di caffè, di russu a essiri cucinatu sb saute o radici pezzucci, in più, pudete manghjà un coppiu di mele. Per cena, vi tuccherà à bollire 200 grammes di boiu è aghjunghje à un coppiu di branza cum'è un fornu, lato cù insalata, u carbusgiu cù oliu.

U quintu ghjornu à l 'insalata, camere di carotte bollita, cotti cù limone. Per merenda avete à castagneto bollita o fritti pisci in un numeru di 200 grammi, è beie un biccheri di sucu di pumadoru. Di cena - i pisci di novu è insalata, u carbusgiu cù oliu.

A matina di u sestu ghjornu vi prisenti à marcatura tazza di caffè. Lunch vi cumposti di carbusgiu crudu, o, insalata, carota, cù oliu è un pezzu di gaddina bollita (500 grammi). Per cena, si sarà bisognu à manghjà qualchi branza è insalata, di carotte crudu cun burru.

The Japanese dieta (Menu Hussein Day) vi porghju una cuppa camere di tè. At Pranzo vi pò offerte in un pezzu di frutta e nostre bollita (micca di più cà 200 grammi). Per cena, pudete manghjà à sceglie qualcosa da u cunsumu i ghjorni di nanzu, ma u terzu.

Da 8 à 14 Menu ghjornu hè u listessu cum'è 1 à ghjornu 7, cumpresu.

I risultati dieta Japanese distinu, dopu à 3-4 jorna. perdita pesu massimu osservatu à a prima settimana, dopu sta tendenza hè nantu à a calata, ma lu risultatu megliu hè piacia à l 'occhiu. Dopu à una settimana di un tali dieta hè megliu à aduprà un minimu di u sali è pruvà à cambià i principali un pocu pocu simana. Solu tandu pò falsi tornatu a dieta nurmali.