Cuntenendu manciannu - issu hè u significatu di i prudutti? A Canzona di guvernà

omu mudernu hè differente da u vechju-stile, micca solu u fattu chì "freezes" tutti i ghjorni nantu à u internet, cù un telefuninu è sanatoriu su manèri high-vitezza di u trasportu.

Modern omu civile, uppusizzioni a stessi cum'è dui anni fà, hè pirdennu sempri di pisu. O si passa à perde a pisu. Ogni modu, sapemu assai di ciò chì si face à fà chì. In particulare, Mangiare menu manciannu è Mariposa è più prutiìni. Manciannu - hè ciò chì tipu di i prudutti? Più di noi pensu chì quelli chì ritruvà da a, è dunque, ùn ci vole à caccià li chalky scupa da u cunsumu è micca à chì daretu sottu à ogni circustanza.

As incù ogni sintimu generale, issa hè a verità, è u Data di sbagghi. Chì l'cuminciamu cu lu fattu ca manciannu - sta hè micca u prudutti elli stessi, è anzi AB cuntenute in elli. A più cumuna di sti prudutti sò cunziddirata saccharose, fruc è babbu. E intolleranti - l 'unu chì hè prisente in u latti. In certi prudutti, ci sò parechji tippi di manciannu, comu lu zuccaru. It nfacci coexist vi babbu è fruc.

È avemu bisognu di manciannu carbuidrati. Senza elli, noi zachahnem, debbuli, facci posereem è generalmente campà una vita nurmale pò micca. Solu manciannu sò beni e mali. From u bè noi energizes, lu malu - "puhnem" mercilessly.

Vi pò dumandà: "Bona carbs - hè ciò chì tipu di i prudutti?" A risposta hè chjara: taliannu lu voli per mangiare sano, è di mandà li salutati. Fighjulendu u armali (iniziu) la seria di nomi, hè facile à capisce chi manciari sunnu boni manciannu, u nostru chargers, è ciò chì - ùn. Bona - hè piccante è suchji di frutti, di pane, maltu tuttu, è incù u agghiunta di crusca, blue e avena, risu marroni, rich, ligumi, verde è pumati. Altronde tutte e di u sopra, vi ponu sempre aghjunghje i funghi, pasta, da a farina di granu, di frutta, spuma scuri è i prudutti casgili.

A mala manciannu - hè ciò chì tipu di i prudutti? Quelli chì incanta i nostri papilli, e poi veni cullucatu cum'è grassu u Talia e pitturina. Induve noi pò amparà un "gioia"? Di sicuru, u pane biancu, dolci, dulciumi, patata, la pasta di farina, fina, e dû risu biancu. Tutti issi nails cuntena suprattuttu di zuccaru e àmidu. È s'è ùn vi sarà dopu à u pane "per una vita" du jogging, u pesu lettinu cù stu dieta vo vi venia di esse quì. By u stradellu, Ljubov orlova facial volte u dirittu di manghjà pane, ma pùa fici 100 pendite di cirina fughjiti nant'à u pianu. E mi dormire in u listessu gruppu.

So ùn attaccanu a serratura di a so bocca, Mangiare manciannu, ma femu camurrìi. Un altru regula, fighjulà chì tù ùn Patrunu assai megliu. Manghjà a vostra favourite, dolce, a la matina. Priurità à 12 ore. A stu tempu, u manciannu sò megliu digirutu. So vi ponu manghjà caramelle di camere è Pranzo principiu, ma per cena, lascià lu prutiìni, manciannu è dà u nimicu.

i prudutti agghiunta cù un altu cuntenutu di sustanzi AB, ci sò quelli chì u so numeru minimu. Chì l'taliannu chiddu cibi bassu in manciannu carbuidrati.

U pisci e carni, si sò guasi assenza. Non solu, ma trovu in ligumi (cucumari, lattuga, pumati, Radishes), funghi, limoni, aranci, uva. Ci sò dinù menu cà 5 grammi (100 g) in i prudutti casgili non-grassu, maschio e molluschi.

Ebbè, avà si cunnosce u nemicu in u Fiumorbu ", comu puru l 'àutri. È s'è qualchissia vi dumanda: "manciannu - issu hè u significatu di i prudutti" - voi Mulateri Di L'sapè ciò à dì. È dinù esse capaci di piglià u vostru dieta accussì comu a stari svegliu, minacci e degnu.