Diet "10" - chilò falà!

"10" dieta, èni raccumannatu di genti suffriva da k cori in u parcu di cumpensu o cù appena fallimentu circulatory. Hè ancu usata di historique, glomerulonephritis yer è acute. Diet favurizeghja i travagli di u sistemu Herz, riducendu thereby la sorte nantu à l 'scupi cannarozza e fegatu, normalizes metabolism | è Diurese. In più, sta dieta hè 10 chg à mese pò aiutà vi perde faciule, accussì si pò esse adupratu da persone malatu di obesità.

Euro ogni ghjornu di calurii cunsumà hè circa 2350-2600 kcal francese. U cunsumu i ghjorni duvia esse prisente 80-90 c. prutiìna, di cui 60% di l 'origine animale, Mariposa - 70, c. (Plant 30%), manciannu - 350-400 g, acid in sodium -. 7,5 c. (Part scunnisciuti di un gustu pastu podsalivaniya pacienza è u restu hè cuntenute in i prudutti naturali). Cunsumazione par vulume liquidu ghjornu hè u modu di 1-1.2 litri. All ospiti deve esse da manghjà senza l 'usu di u sali cun Machining muderatu. Manger pigghia postu 5 volte un ghjornu.

Diet "10": manciari a permissione è interdetti

1. Cunsigliemu d'eri panatteria granu è rye &, oltri i cookies nesdobnoe è biscotti. Sguassate puru u pane citrò, pasticcerie, industriale, oltri ca comu una varietà di frittelle, burro, è soffio, pasta.
2. Puddaru e, carne, pò manghjà i variità bassu-grassu (di vitella, manzo, carne purcina, gallinacciu, gaddina, cheveux), dopu precooking è siguita di s'arrusti o panatteria, o un pezzu di paglia. Da u cunsumu è nicissariu a eliminari vasciu a robba cravate (oca, anatra), cibo Chjar, sasizza e tutti sorti di a robba.
3. pisci bollita magro cunsigliatu, seguita da Mallet, o pezzu tazzulatu. Avissi a spazzà tippi cravate di pisci (sturiuni, Béluga), oltri ca comu pisci Chjar, caviale, carni e pisci acciughe.
4. Cani l 'usu di ova - 1 PC. ghjornu, è in ogni cucina.
5. Da i prudutti casgili hè cunsigliatu à u latti sana (furnite chì si ùn causari vaginal), DIY àcitu lactic, casgiu salate, crema, casgiu alloghji, aspro, crema. Eliminari lu bisognu a salata i casgi.
6. Di particulare i prudutti grassu-cuntenendu sò cunsigliemu unsalted oliu vegetale è burro. Qualsiasi, carne è Mariposa cucina.
7. Cunsigliemu ogni pasta, e ciriali, cottu in u latti, o acqua (Pudding, pollen). Products livata rich (fagioli, sdragatu).
8. Di cunsumu verdura "10" ricumanda culore è u carbusgiu biancu quandu industriale è bollita, patate, ritagliare è carotte. Pumati, cucumari, carotte, cipolle, verde, lattuga, funghi e aneto pò esse manghjatu prima. Livata ligumi pickled in la forma di pickled è salate, funghi, Radishes, sorrel &, Radishes, spinacio.
9. From vugghiuti jìssi vegetariana legumes, patate, ciriali, frà u latti è di frutta. Livata sò pesci, broths carne, macari cu legume.

10. De la Ricette è frutti sò u dirittu di manghjà DIY fruttu, frutta, Chjara è pustimi in a so forma crudu, mousses, gelatina, casgili altro, u mele, rasoliu, caramelle, marshmallows, spuma ùn hè micca caramelle. Frutta e di frutta hè cacciatu fora da spica joke è Roughage, Pane, spuma.

11 Di Pastene dieta "10" PUPULERAS aduprà quelli liquid verdura, basatu hè prisente oltri, crema, u latti, tomate, è spezia, pò ièssiri usatu gousse, cannella, vanillin. Ma qualsiasi Pastene fungo, è liquid pisci, oltri a carne. Dinù, hè ùn preferimu l 'usu di la rraggia, dieta, senape, è barbaforte.

12 From DIY dirittu caffè - Province, tè, debuli, suchju da i frutti è ligumi, è una decoction di Talia rosa. Qualsiasi caffè AB, tè, forti, sunca e bevande.

Di sicuru, stu dieta è 10 chilò di 10 ghjorni, da u latu è stomacu ùn perde, ma s'è vo seguitate u so regule, si hè pussibule di ghjunghje ne à una abbastanza boni risultati. A cosa principali quì - u tempu è inclination!