Dighjuni fora

Sicondu a tanti sperti, i pruduzzioni di dighjunu è lu parcu cchiù mpurtanti di l 'polli stessa. In fatti, ùn hè tantu. It S'avissi a nutari ca canadese abstinence da organismu pastu hè un prucessu di messa fora di sustanzi dannusu. U vacanti deve esse pienu di quarchi cosa utili. Di prumove a salute è ripresa forze isciuta da dighjuni hè ricumandatu à purtà fora più cà tinia viloci stessa. Tuttavia, in pràtica, à spessu si veni pigliatu à Avert u risturazione di u corpu, è assai tempu, quantu era dedicatu à canadese abstinence da manghjà. Sè per alcunu mutivu ùn hè micca cum'è una pussibilità, la pruduzzioni di dighjunu deve durà omancu duie volte cum'è menu. Sè un tali tèrmini hè difficiule, ci hè megliu à ùn ancu principià à astènesi da manghjà.

Sè i missioni di dighjunu di più cà trè ghjorni, voi bisognu di un veru modu fora di manciari. It S'avissi a nutari ca lu cchiù lu tèrmini, u più attente vi tocca à curà lu piriudu ripresa. Hè impurtante ùn a manu addossu u to corpu. Lu piriudu ripresa hè assai impurtante perchè duranti lu pòpulu à spessu fà sbagli. Per esempiu, in numerosi casi, quandu una persona principia à piglià a tuttu pastu chi veni a so manera. Per esempiu, assai di la pasta cu carne o di ghjacciu. In sti casi, ci hè un risicu di a lu spitali. In casu di mangiare eccessivu è duchessa pò succede prenatal, si pò dannu lu stomacu. In più, u masiv pistìu ca è nutili, pirchi simpricimenti vuluntà ùn sia digirutu.

Prima di tuttu, dopu à dighjunu è nicissariu a ditarminazioni di quantu si durerà per una manera fora di manciari.

Duranti lu pirìudu ripresa vi tuccherà à seguità tutti i voli. In certi casi, 'na simprici trascuranza pò purtari a seria cunsequenze. Sè hè ricumandatu à piglià suchju frescu, ùn basta à rimpiazzà li cù u suchju da u pacchettu, è ligumi freschi ùn sò vole à rimpiazzà i pickled.

sottumessu Food (a prima) deve esse comu facili pussibule, ùn scurdannusi pi fari lu interessante. Per stu scopu, cum'è una regula, usatu suchji di frutti o di pulpa, frutta, una piccula parte. Hè nicissaria to rub nant'à un picculu parmesan, schiacciare cucchiara, o mi in ogni via pussibili. À u principiu di u periodu ripresa hè assai sottumessi à dannu lu stomacu, accussì lu manciari asciuttu hè contraindicated.

Cassia di dighjunu secca pruducia megliu acqua. Pudete principiatu à beie à picculu sips. A temperatura acqua deve currisponde à una stanza. Dopu à circa quattru ore è megliu à traversu u dopu meziornu vi pò piglià un dilujùtu frutti. In seguita, ùn pò èssiri dilujùtu. U più ci hè un 'epica di dighjunu, u più si deve à stallà u suchju di corpu. Allora vi pò aghjunghje à u vostru dieta vugghiuti Verdura e insalate. Più u sviluppu di u cunsumu seti cereale, yogourt, puricciu.

In la siconda simana avissi a purtari ospiti acceleratu à trè o quattru volte. Si hè necessaria a pigli cura di a qualità di i prudutti.

Duranti lu pirìudu ripresa granulera di a putenza di usanza. Fa crìsciri la cuncintrazzioni e quantità di i prudutti deve esse prugressiva. Rinumata deve esse datu à a manciari Verdura-casgili da u cunsumu ci vole spazzà u sali, i prudutti pruteini (carne, rich, uova). In più, a cava di urìggini verdura, deve esse senza pricidenti pigghiatu di lu quartu ghjornu fora di manciari.

It S'avissi a nutari ca lu piriudu ripresa dura in u corpu di una à trè mesi. U so durata dipende di a durata di dighjunu. Duranti lu pirìudu ripresa hè manciari assai impurtante di qualità chì hè basatu nantu dieta Verdura-casgili.