Firenze Punch: cumu a mettiri?

Qualchissia, di qualcosa sà arti circa marziale, è arti marziali sà chì a vittoria di più di u nemicu si derà una sola Firenze pugnu - un pugnu chì cunduce à un statu di Firenze.

KO hè chjamata una cundizione particulare in u quali na pirsuna perde u cuntrollu di u so corpu è ùn pò cuntinuà a bout de.

Di sicuru, u corpu un tali colpu, ùn ognunu pò. Solu un pocu assai genti forti pò mandà i avversi un Firenze cù una manu, senza alcunu furmazione. Per altri, issu hè feasible francese solu dopu à parechje settimane di travagliu.

Di sicuru, ùn hè più à u travagliu fora un colpu Firenze cù un cumpagnu, sutta la guida di un carru di spirienza in lu rùbbrica, o la stanza medicale. Ma micca ognunu hà u tempu è soldi à assiste classi spiciali. Cosa fà ste ghjente?

Par furtuna, si hè tantu sviluppatu un gruppu particulare di esercizi da chì pruduzzione pò esse una parcussione Firenze è in casa soia. Stu gruppu cumprenni l 'essai di li tri parti principali di u Pin. Stu mess, capitalist è incubation.

Mess chjamatu u corpu più rapida e cunsequenze di u nimicu. A basi di lu hè pura rilassamentu - tramindui fisicu è emutivu. Un surdatu francisi ùn ancu hannu a pensu, u corpu perdona.

Ci sò parechje esercizi di riparazione essai. In a prisintari fora tutti li di li esircizziu parsona devi essa cumplitamenti tranquidda.

In u primu circadore teacher mpara appricamu la cursa, dopu annant'à signa sonu scunnisciuti cumpagnu. A prus a quantità di tempu frà u sonu è u corpu - u megliu. U listessu teacher pò esse fattu assai un'antra manera: l 'omu trainee à batta dopu à a so tocca cumpagnu.

A seconda teacher hè à dumandà colpi prestu in u pugilatu zampa, cumpagnu viloci-muvimenti à purtata trainee.

U terzu teacher hè u più difficiule - circadore hà messi nantu carta, com'è Cumpariscerà prestu colpu a lu pirtusu in lu.

A seconda parte - l 'accilirazzioni. Senza ella, ùn vi ponu mette un pugnu Firenze. Capitalist hè u travagliu fora micca solu forti, ma dinò una assai affettu forti. Ci hè assai di teacher, sviluppà a vitezza è a forza di affettu. Chissi foru totta-Piece - nant'à l 'jita, nant'à l' unu a manu e lu cuttuni; voltando bastone; Maschio è jolts di pesi; U travagliu cù un saccu in u quali circadore hà dumandatu i colpi più putenti.

È, di sicuru, ùn pò micca scurdà i mani, induriti - perchè una persona untrained knuckles dita sò assai attenti, e si nun "cumpleti" parcussione Firenze pussutu pichjà fora è quellu chì accunsenti.

A maiò teacher di incubation mani sò stringennu li pugni è u travagliu cù u saccu senza guanti.

esercizi Regular sopra discritta vi permette à u travagliu fora un pugnu Firenze per trè mesi, o ancu a suprana!

In più di u cumplessu, sopra-discritta, ci hè una tecnica chì permette à accumuler cum'è u speed è affettu. Per sta tecnica hè acutu guanti di pugilatu cun pesi pointe - ripiglià li, ognunu guerilla sarà capaci di sceglie per elli stessi i guanti pisu température, in u quali u so pesu hà da esse più vere.

Cusì, à parè soiu lu pisu di guanti è come si comporta li nantu a manu, vi tuccherà à ricùardu u vostru tecnica canusciuta cchiù cumunimenti usatu è cumincià u so travagliu. Essai cuntìnua nzinu a exhaustion - Mentre vinia da u scossa ùn s'otteni un jogging. fattu più ruttura minutu, mentri ca svorgi esercizi rilassamentu, è tandu u travagliu fora cuntinueghja. Dopu à una ruttura di la fatigue è u travagliu fora di novu.

Vergogna à una furmazioni ùn deve esse svorgi troppu spessu - sulu na vota ogni unu o dui simani.