How to aduprà oliu, avocado? 20 manere

In cucina, pudete puru aduprà una varietà di olii, cumunqui, hannu unu chì hà un gustu di luce è a so ricchezza, un minimu di saturated fat è più monounsaturated. Vulete sapè ciò chì tipu d 'oliu? Hè fatta da avocados! Quissa hè un pruduttu assai interessante chì ponu esse chjamati arquantu pulivalenti. Ci sò parechje manere di u so sboccu. Sè vo vulete amparà à aduprà stu pruduttu, familiarize se cu sta lista.

panatteria

Sè vo 'amuri cucina, ma pruvate à fà si com'è interessante pussibule di salute, tu forsi sò sempri à cunvince à truvà una cumpunenti di sicuru per un bocca-culori Ricette. aliva, avocado hè perfetta per voi - si rimpiazza burro. U Populu ùn abottu ogni gustu, o, struttura di u manghjà. In fatti, vi pudete truvà chì vi hà da ottene più sapuriti. Tu vi stunati è lusingatu cù u risultatu.

francese popcorn

Sè vo vulete qualcosa salata, nun se un francese popcorn - cumprà maltu sana è sempre li stessi. So vi pò assicurà piena sicurezza di stu piattu. Ajouter à l 'ogghiu di granu finitu, oliu, avocado. U so riccu gustu cremoso di profumu ti cumpleti u piattu, tantu chì ùn vi parenu Cavatrici. Basta à truvà pocu, cusì c'arriva i benefici senza u calurii - circa lu patatine fritte vo ùn pò ancu ricordu!

panini

Cù oliu, avocado pò sustituiri burro in roba industriale, micca solu, ma dinù nantu à sandwiches - pani cu caciu e ova hè un gran marcatura sana, chì pò esse preparatu in minuti. Sè vo vulete calcosa, dolce, valdi burru e cannella. Ci sò assai di ozzione, voi solu bisognu di truvà una cumbinazioni chì vi appellu à voi.

oliu Pigna

oliu n pò esse Corsets, ma lu sapuri di noce in u troppu assai, tantu si vidi in ogni fornu. Calchì volta si pò esse una manera ottima di scambià a ricetta, è qualchì volta musulmani solu l 'mmiscari sapori. Hè megliu à aduprà cum'è un alternativa a 'oliu da avocados - cusì vi tene salute lu cori, senza cambià u gustu di u manghjà. Prova si - è vi pò fà nantu à a so spirienza.

oliu

Like oliu d'aliva, un pruduttu di l ', avocado hè piena di Mariposa sano, è pò esse usata cum'è largamente - di cucina, zalata, insalata, Pastene, è à creà altri piatti.

vestitzioni

L'acitu barsàmicu èni nu cillenti Campu Tondu à insalate. Sè vo vulete a mmiscari cu l'ogghiu a fari lu vestitzioni, aduprà cumanda hè, avocado. sapuri dilicatu complements maraviglia u aromatica di acitu barsàmicu, una salsa assai fàciule è gustosu. In più, hè dinù interessante - qualchi vantaghji è ùn minuses!

francese mayonnaise

Pudete puru aduprà schiacciare avocado, invece di francese mayonnaise - si travaglia maiò. Tuttavia, vi ponu aduprà oliu. Tu nun ancu bisognu di un inaturalis à ottene una struttura cremoso di a salsa da intricciatu inveci ovu incù u sali, a mustarda, limone è oliu, avocado. Hè assai semplice ricetta chì vi permetterà di truvà un attore alternativa à dannusu, ma sapuriti magazzini, sauce.

u salsa Pain

Quissa hè una salsa maravigghiusa basatu nantu à cumpona fresca è sana. Aduprà avocado, agliu, limone e basiricò, è oliu avocado, è u sali è pèveru. Tutti l 'Sbuchjate e cipolle, fora di l' ogghiu, vi tuccherà to mix, è po pocu à pocu vin in e lu pè ottene una salsa, crema. Cù lu possi manghjà quasi nunda, stringhjendu lu salsa hè attore, coppia di ghjorni, stà in lu frigorifero.

burro ghjuncènnucci

Pudete insistia nant'à una varietà di olii verdura, arumi. Per esempiu, si pò mudificà a acitu barsàmicu cù l 'ogghiu, erbe Italian seccu è pèveru neru. Quissa hè una funziunalità Sognu d 'avè lu cu lu pani, o pisci ferri. Si gira fora assai parfumatu è gustosu!

sustituì ova

Sè voi cum'è frittu food, sta funziunalità vo vi triunfari. Per esempiu, vi còciri la gaddina in breadcrumbs. Piuttostu chè ciotti in biancu ovu, aduprà oliu avocado, e poi trascinatu attornu a lu puddaru in breadcrumbs e tempura in u fornu. U risultatu hè un viteddu e nzerita bona di salute. aliva, avocado ùn hè distruttu da u caldu, cusì hè perfetta di grilling, frittura, o di cucina. Ancu s'è vo ùn aduprà breadcrumbs, ancora, arrivare vìantu.

Marinade di carne

Sè vo còciri, carne, u barbecue, Marinade - una materia chiavi a la pignatta ùn arrivare troppu secca. Cù un oliu chì hè risistenti à u caldu, vi ponu guaranzia chì tuttu hà da fà fora suchjosu è flavorful. Simply aghjunghje u oliu in aghjunta à spezie è marinare di circa dui uri! Sè vo ùn avè tempu, ùn àbbia paura - ancu di dece minuti hè bastatu per effettu hè palpable francese. Una volta vi sò pickled carne, tu sulu intra lu legumes - voi Mulateri Di L'esse un peigne cù u risultatu!

ligumi ferri

Carne - Ùn hè u solu prodottu chì diventa tastier dopu frittura, oliu. Ùn ci hè nunda di megliu chè l 'cumminazzioni di ligumi incù oliu, avocado!

provoquée padedda

Ghjè un piattu Chinese, di cui la carni, ligumi o mare prestu frittu calda. Cumunimenti usatu crema di pignolu, ma micca menu chè u sottu megliu saria a è oliu, avocado. U so gustu è galabu complements raprisenta u fornu è face stu pruduttu un gran alternativa a crema di pignolu.

U Campu Tondu à i carri facili

A luce di i variità u gustu di ogghiu, accussì hè perfetta di sti tipi di strata, comu gaddina o di pesciu biancu. li tempura di ntrammi li lati nzinu a marruni - arrivare ncridibilmenti gustosu! In stu casu, ùn ti cunsuma soprappiù di grassu chì hè bonu per a salute, è bona pè u figura.

U Campu Tondu a campagna

Pudete aghjunghje oliu nantu una pizza, -, ma noi ùn sò capisciu chi, chì ponu esse urdinatu cu cunsegna. Fate un pizza, te usu sociali zing bassu-grassu, ligumi e 'agliu freschi. Si gira fora piattu prufumatu chì ut benissimu in un régime sano, chì vi permettenu di scurdari circa cravings di cravate e salata, senza nuddu sforzu.

lettuce

Forsi vi sò surpris l 'idea di a agghiunciri oliu à i frutti, parò, hè veru valuri un capitulo. Hè un travagliu gustosu! Aduprà na cumminazzioni di dolce e salata, per esempiu, una zucca cun haccp bassu-grasse è spinacio; poi aghjunghje lu ogghiu. Hè l 'insalata, istati, perfettu, luci e aromi, è piena di limènti nutritiva cumpressi e vitamini.

minestra

Pi fari la minestra di più parfumatu, bois su cima di un luminu, avocado. aromatica cremoso vi inchiri lu piattu è fà lu in tastier. Tu nun ancu vulete complement la minestra high-caluria incù u pane, o viscotta.

Prutizzioni di coghju da u sole,

Ogni 'oliu naturali ponu cumportu comu un sunscreen. Sè vo vulete aduprà un citadine naturali, inveci di piante da u store, mette u to oliu, avocado peddi. Si deve esse parturitu in menti chi l 'effettu serà menu pronunzianu cà quidda di un sunscreen tradiziunali.

Fiara-in Jet

Quissa hè un mètudu Sognu di li capiddi moisturized. Dumandà una pochi gocci di oil on capelli citrò lavau à esse brillanti e ncridibilmenti Chjara. a ricerca scentifica ùn pussede micca sta pratica, ma pudete sempre pruvà!

Per francese scalp secca

Sè voi vulete fà un veru travagliu pieve di u francese scalp, pudete puru dumandà à u so oliu avocado, in u so purtelli. Subitu dopu cù u shampoo, dalli, lascià per uni pochi di minuti, è risciacquare appaghjà. Parechje lotions prisente ogghiu, accussì stu significa un principiu di listessu.