How to amparà à fà un accessu à i dui vrazza

Davanti à voi amparà à fà un accessu à i dui li manu, vi hannu a travagghiari. Stu teacher cumporta parechji passi, chì duvia esse purtatu fora inseme. Prima ci hè una Pull-up è tandu, primurosu, spinghja o di pruduzzioni. pagà dinù attenti à u fattu chì in ordine di fà stu teacher parunu, vi tuccherà à acchiappari su cù almenu dece volte à u pettu. Allura, prima avete to catch up. Sè vo giniralmenti ùn pò esse li strinsenu ogni tempu, partendu dava cu pushups.

Quandu vi pò acchiappari è almenu dece volte, si pò principià à amparà à fà un accessu à unu. Per fà stu vi tuccherà à tiru una manu nantu à u caffè, un pocu catena è vinutu in sughjettu. Davanti à voi amparà à fà un accessu à i dui li manu, tu avissi a essiri capaci di purtà fora stu teacher nantu à tempu u dirittu è a manu manca. In aghjunta à lentà i unu vi deve esse furmatu à tirare su lu pettu.

Technique pruduzzioni nant'à dui mani

Cusì, à ammaistrà sta tecnica, vi tuccherà à amparà à fà tutti i so cumpunenti. Didàttica, hè liatu-in teacher, tandu - i puteri pruduzzioni di un caffè horizontale stretta senza repositioning e mani. Ci hè una terza parti - i pruduzzioni putere nantu à i muri, ma micca in issu casu. À principiatu fendu esercizi di priparazioni, analizà u so caratteristiche, purtà fora nant'à un billet è vai à bassa u caffè.

purtannu esercizi

Sta parti di l 'teacher seti tirare su lu pettu (almenu deci volti), fannu-Piece u caffè è lentu lu putiri pruduzzioni riversu. Quissa hè una teacher ubligatorie, è tù avissi a sapiri quantu à amparà. dui mani, ùn ponu fà pruduzzioni, impussibile à acchiappari up.

U putere pruduzzioni di un caffè horizontale stretta

In stu teacher, hè impurtante ùn a lasciatu vrazza, comu sta pruvista faci attimpata. Comu veni si svorgi? lu putiri pruduzzioni, spertu violentu pocu daretu è, su, poi forti li mani ammuttuni. Forsi na vota tu nun arrinisceru ùn si trovani in u li manu, ma si tratta, in principiu, ùn hè chjaru impurtante in u parcu aspra di a furmazione. Fà cum'è hè faciuli è più còmuda, la cosa principali - hè a cumprènniri comu à amparà à fà un accessu à i dui vrazza. lu putiri pruduzzioni in la facci limitata - un teacher assai interessante chì vi aiuta voi ammaistrà a tecnica di esicuzzioni.

Ricerche per ghjustu matematiche di u pruduzzioni di li dui vrazzi

Exercise "accessu à i dui vrazza" hè una forza, ma sempri in u primu locu hè - tiranu-Piece. Per quessa, si deve prima esse di furmazioni in u baddu di l 'totta-Piece standard di u caffè. Stu panca, hè impurtante à calà u corpu infiriori pussibule, prova à avè u puntu più altu di piston.

Prova à mischjà stampa vancu e pull-Piece. Avemu bisognu di esse li strinsenu a un passu chi, accussì tu, comu stati tenta in la pusizioni di ascenseur. In più, vi pò aiutari pi mmia, chi fendu in u tempu di cani, su un picculu pianiste. Ma ùn overdo lu incù sti muvimenti, postu chì invece di lentà i dui vrazza pò fà fora teacher cumplitamenti differente.

Dinù da nutà hè chì u putere pruduzzioni hè faciuli à fà quandu i gammi sunnu un pocu nanzu di u livellu Fasciu. Sè vo furmà cù Maschio cun movi è tantu nantu, tandu più tempu voi vi andà à un passaggiu liscia.

So què cumu a fari un accessu à i dui mani? You ricurdari chi, di manera ideali, u muvimentu deve esse lentu, cun ùn Maschio broche: trava - panca stampa - cci capia. Firm è cunvinta - ùn muvimenti micca necessariu!