How to intra u semi in u micru - vulavanu è sapuriti

Semi - un gran prodottu, chì dà un abbastanza grande quantità di grassu Verdura e vitamini. Ùn sapete voi chi 33% di a pupulazione di Russia mancatu sti limènti? U fattu chì i graneddi sò necessaire in certa quantità à ogni persona, ùn pò esse sicuru. People chi cunsuma sempri li pianu crisciri, vecchio, à u listessu core e muti curistiloru in bois. Sè lu sapuri di stu pruduttu tu nun piaciu, vi ponu facirmenti migliurà si, accussì comu a fàllu la simenza hè assai sèmplice a lu micru.

Cosa hè l 'azzioni prufonde sò nantu à u corpu?

People pirdennu pesu hè interessante à sapè chì si lassa sunnari stari Sole, è ùn ci sò ancu qualchi svariati chì prescribe da a tempu a tempu vasittucci nant'à elli. Semi faci, u corpu cù cava di primura, chì significheghja chì una persona, à Campu Tondu à elli, ponu manghjà solu pastu Lenten e sempri esse tranquilli sana.

U nucleu sò cuncintrati assai di prutiìna dietary, chì ognunu vole. E altronde ellu, ùn ci n'hè manciannu, Mariposa, minerali, vitamini. Sè vo Vuoi à cunduce un veru modu di vita, di pacà attente à i graneddi. Ci vole cumprendi in u vostru dieta. Just sottu no duvimu à quantu à tempura la simenza in u furru. Information noi arrivatu circa un monaca chi venenu nant'à l 'isula luntanu da u populu. Hè per una assai longu tempu manciavanu sulu qualchi simenza è à u listessu tempu sintia bè.

Perchè hè bisognu di schedari ricunnisciuti da per una vita piena?

A Canzona di piglià un ochju vicinu à l 'elementi traccia interessante cuntenute in elli. Stu principalmente di ferru è iodu. In più, ùn cuntene magnesiu, relieving navi di Vangellu è hà un effettu benefica nant'à u core. Semi hè ricumandatu à aduprà u più in u tempu, inverno. Una manata hè abbastanza vuluntarii u corpu cù minirali è vitamini. Tu me umore nstabbili? K di u sistemu incheta Diana? Manger la simenza, perchè ch'elli sò ricchi in àcitu folic è vitamina B6, chì vi tocca tocca.

Ùn ognunu sà chì u nucleu hannu un effettu rintra la grotte ùn hè micca u nervous system: la pirsuna addiventa calmer è più equilibrati. Sè vo avete un impiegu cuntrullà, li reinforces tuttu u ghjornu. Hè bellu, a sapiri ca la simenza ponu facirmenti rimpiazza una sigaretta. Tanti sigaretti guariri cusì da a so 'mali usi.

How to intra u semi in u micru

U sicretu di a pupularità di sti picculi maltu hè ch'elli aiutà genti a solita falà è i sciali. Assai genti piace à cliccà elli, mentri taliava un filmi o di cumunicazione. People sò attrattu da principalmente da u so gustu. Ma ciò chì s'è vo purtatu fora di i graneddi magazzini ùn scuntrà u vostru aspetta? Ci hè una suluzione: li possi suffrighje, è poi ch'elli seranu mantinuti à esse diliziosi. Sinu à pochi anni fà, parechji di li preparatu in una padedda, o in u fornu, ma oghje issu pò esse fattu assai forti è fàcili: vene à l 'aiutu di una micru.

Step № 1. mio simenza

Da u cuntattu cù u francese pigment scure chì si trova direttamente nantu à u maltu, la peddi pò volte esse pittatu neri, è issu avissi a essiri tu forsi nun vogghiu. Hè dinù a prisenza di pruvulazzu. Pirciò, davanti à voi intra u semi in u micru, hè nicissariu pi lavari li. Di sicuru, tù avissi bisognu di un strainer, chì hè preziosi à truvà un bon tempu. Quandu tuttu hè fattu, mossi i graneddi cù a stizza, acqua e li lascià per un certu tempu, chì li ferma. Ci hè un picculu prighjuneru: a grana braci a suprana, li all'Europei in un pannu. Prestu sarà a riuniri l 'acqua e cullezzione.

№ 2. Step sceglite a miccia

À priparà la simenza bisognu di miccia citrate fattu di ceramica, o di vitru. Hè preziosi ca si nun era d 'oru. Beni, s'è vo avete un piattu spiciali di lu micru. Sè hè abbastanza grande è appartamentu - qualle tutti assai bè, parchì i graneddi di focu in u micru hè tantu asgiata in lu: li possi sparse pocu. U menu tù piglià u nucleolus, u megliu ch'elli sò arrustitu.

Step № 3. Add maltu u sali

Semi lavau tuccherà à vagna cu ogghiu, poi aghjunghje u sali un pocu. Stu hè seguita cù una cucchiara à impedisce elli. Ghjè à ricunnoscia chì u sali hè te tutti i graneddi. Sta prucedura cura un gran gustu di fasgioli. In ogni casu, ùn ci vole à abbandunà l 'usu d' oliu vegetale, sali spicificatu appena ritruvà nant'à u fondu. Però, l 'acqua, sali pò ièssiri usatu invece se Bramati, ma in stu casu, u gustu hè menu pronunzianu. Ma qualchi speciale priparà la simenza freschi. Giustu, hannu lu dirittu, si piace.

Step № 4. grana Fritto

Microwave deve esse messi nantu à i più grandi puteri. Sè vo sò stupiti circa quantu semi à fàllu a lu micru, vi deve cunnosce: si vi purterà 90 seconde. Ci sò tandu scuzzulata, o ntirfiriri ccu un cucchiara, è chiudu tutti piatti in cima. Next, vi tuccherà à upirari u fornu di un altru 60 seconde. Nota: putere ci vole avà esse mediu.

Doppu tempu dinò ntirfiriri simenza, e poi di novu messi in 60 sicondi. Avà vi tocca à manghjà un coppiu di maltu. Sì tù pari ch'elli goda sempri bonu, girari u fornu di un altru minutu. , Ma in ogni casu, nun suffrighje a grana senza una ruttura di uni pochi di minuti, cusì ancu in piena putenza, accussì comu a còciri la simenza in u micru accussì tu ùn arrivare - iddi sulu lingual neru o ancu offre falà.

Step № 5. Subject arrizzà

Dopu si vultò, si stendi à micru ùn deve subitu a nesciri fora di a so grana. Chì li addritta per 10-15 minuti.

Avà sapete quantu à tempura la simenza in u furru. Sè vo ùn tuttu bè, voi pimmu ottene una grana sapuriti. Bon appetitu!