How to scappari da u calore? Ci sò i madre di più!

How to scappari da u caldu di statina, quandu u Temperature ùn falà sottu 30, quannu l 'jungle fusi, è l' aria mi pari matinu è viscosu, marmillata? Assai genti sentu assai arriatu in l 'istati. Prova i seguenti punte - è un abbrazzu sogni vi sicuru vene.

How to scappari u caldu in casa

• Prima di tuttu, ùn deve pagà attenti à la finestra. Sana, o persiane pinnuluni nantu ad elli, vi hannu una carenza di a temperatura sala da 3-10 livelli. Più aiutu vuccuzza a la finestra, o sewn a Sana in u cosita riflessivo estate. Windows deve esse vucca aperta solu in la matina, a mane è sera tardu. Sè pussibili, vanu cù Windows, apartu è un balcone.

• From un Jet aria cari pò waived s'è vo cumprà un apéritif è assicurà chì, da u travagliu, si tirava saccu cu Ghiaccio, o acqua, spavintatu. L'appartement hà da esse messu in aria lu friddu. È in ordine per muti perdita energia da u francese fan, à dì avvedeci à u vechju bulbi inc incandescent è li sustituiri cù energia-efficace. Chì, in più di u so scopu direct, ch'iddu distribbuisci almenu 4/5 menu caldu cà di solitu à noi.

• Diet nantu ghjorni hot - ligumi freschi è i frutti, accurtatoghji friddu, in generali, cibi chì ùn bisognu di coce in u lu cufuni chinu, o in u fornu. Tè Drink pò esse acqua calda o di fretu (solu picculu sips pi evitari Chill gola).

• pigliatu una duscia è megghiu 'acqua calda cù un Temperature sopra à 20 gradi, - pùa u sangue hà da micca esse spartu in u coghju in ordine per cumpensu di i so capelli. Sè addiventa pressione - aiutu citadine da l 'India, induve salvassi da u caldu da super un Turban intornu à u capu di una spugna Bagnato.

• Per 2-3 ore nanzu chjinera avissi a èssiri misa a lu frigorifero in un biancheria saccu plastica calata. Quannu tu sceglie si in l 'istati, a propositu, preferiscu di luce è cauciucata naturale. At a notte, u lettu, deve esse "in u duviri" incù una buttiglia friddu d 'acqua di vìviri e pulizziari la facci.

How to scappari u caldu à u travagliu

• Abbigliamento - spaziosa, luce-coloured, cuttuni, o altri cauciucata naturale. Makeup, crema, deodorants - à u minimu: una donna, pietà nant'à a vostra pelle, è ghjè cusì dura.

• Salvadore, chì hè sempre cun voi: una buttiglia d'acqua, nimu si diminuìu in un cunghjilatori, un fazzulettu è un fan fan. Water, cumunqui, hannu a vìviri comu si reaumur à un picculu appena. Fazzulettu avanti to wet è pulizziari la facci e li manu.

• Prova a terra move tuttu impurtante è deve esse fattu in a prima mità di u ghjornu, ma micca tantu calda. Allora a mo testa, sarà assai cchiù a pinsari.

• To humidify l 'aria in la stanza upirativu, vi ponu aduprà un picculu buttiglia spruzzo, pianta, si cun grande foglie, picculu Calculator (vo ùn pò, fish).

• In u ripastu, oltri a la casa, tralascià u pastu e caffè sayuran in favore di insalata, verdura, frutta e tè, verde.

How to scappari da u caldu à u vittura

• U modu sèmplice - à lavà e polish lu rigulari. Benissimu vittura puri rifletti benissimu i raggi bruciacchiatura di u sole.

• prutege i du siecle véhicule à ogni vetro, (dentro) è nu schermu riflittenti u windshield (da u fora, vi tuccherà à chjappà falà i porti di a lu schermu).

• Per l 'aria in u compartment fresche passageru, postu a sede ritornu di packs Ghiaccio, o acqua, spavintatu (in quantità raggiunevuli e lu rispittivu pacchettu).

• Take vantaggiu di oliu essenziali di pini, cunnisciutu per u so effettu aromi quandu inhaled.

How to scappari u caldu à tutti

• Barbara pudeti.
• biviri a vostra siti cù acqua minerale, l'acqua cù limone, sucu, fresca.

• biviri siti, allora usefully organismu pò armée, tomate, anguria e virdura, chì cuntenenu assai d 'acqua.

• ùn biviri a biera siti è altri bevande ALCOLU (dehydration), caffè (cresce carica u navi), lemonades (grande quantità di zùccheru aumenta a prissioni).

• Prova micca à andà fora cù 11 à 17 ore in u Infernu.

• Nun fari lu extra dopu meziornu, scaldà l 'aria.

• Get fora di a cità di a natura, di u corpu, naturale francese d 'acqua (bracciu, lago, fiume, di mare, Uceanu).

• Tutti l'annata (micca solu duranti l 'istati) Mantene una vita sana - si m'aiuti voi à adattà facili à ogni stagione è ogni football.