Manciannu cumplessu - i Sec.XV principale di energia

Unu di l 'energia principale hè manciannu, chì sò sottu à u pesu di parchì situatu in l' cannarozza di stomacu, sò piene falà in babbu è saccharose, chì hè una grandi cunsumatori di u lavaggiu. U cunsumu cutidianu di Suppliers energia Major umanu deve cuntene più di cinquanta pi centu. Hanu un cumpusizioni chimichi differente è formanu dui granni classi: sèmplice - monosaccharides è disaccharides e manciannu cumplessu - polisaccharidi.

Rinforza sugars a babbu si faci prestu, cusì sò chjamati viloci e simule - lentu.

At primu sguardu si pò pare chì vi tuccherà à manghjà più cibi chì cuntene manciannu cumplessa, è solu semprici, chi in ingrossu trovu, per esempiu, in lu zuccaru è di farina bianca. Però, chì ugnunu sà chì pane marrone, hè di più interessante biancu e di zuccaru in ingrossu à tutti i dannusu. Cosa hè u pusessu di ccà?

E lu mutivu hè chì s'è una parsona riceve energia da manciannu viloci, si tratta viloci e si perdi dinù. Ci hè una trappula carenza in livelli babbu u sangue, è si tratta di u corpu hè assai tintu, perchè l 'persona hè una grazia à a calata di e forze, di calà assu è worsening memoria corta-termine, oltri ca comu assai prestu u sintimu di la fami.

Stu ùn succede quandu avemu Mangiare cibi chì cuntene manciannu cumplicatu, cum'è quandu splitting un lentu accrescimentu in livelli babbu u sangue, di falli u corpu, e la menti di un longu tempu di travaglià à un livellu température, chì hè a più centri pirsuna e caramelle i infurmazioni è ùn sentu la fami .

It osserva chi ddi sculari o di i studienti chì arrivare marcatura o di cumplessi Pranzo manciannu in viscotta, ricordu u materiale megliu chè quelli chì Mangiare cibi chì cuntenenu monosaccharides. In più, a suttana livelli di zuccaru in u sangue, una persona pò sviluppu tali malatie cum'è hypoglycemia. Assai genti suffriva da stu k nun ancu cunnosce circa lu. Hypoglycemia hè manifistaru prima in a forma di un forti sensu di la fami, chi u prublemu ancu dopu à un piattu pisanti. Segni di u k sò dinù stancu e Coglia, č dopu à un piattu, è cresce emotionality. È chì ùn hè tutti i sìntimi.

Medici prescribe stu dieta high-prutiìna pacienza. Ma comu longu com'è un dulurusi dieta populu suppurtà ponu micca, secondu i pruteini allegria in babbu, u corpu umanu hè stassi una grossa quantità di energia. Cum'è un risultatu, a pacienza lancia è voli più dolce chè nanzu tali cure.

Assai più vere pacienza-gipoglikogenikam prudutti energia in i formi di polisaccharidi, chì hè, genti hannu sulu pi manciari manciari chi cuntene una varietà di manciannu cumplessu, di u semplice raghjoni ch'elli sò assai più interessante chè travagliata.

In ciò chì cibi cuntena polisaccharidi? Hè soprattuttu quelli chì i prudutti naturali chi hannu assai di àmidu. Hè di pomi, di granu, ciriali, di u quali sunnu pruduciùti ciriali, farina, e la pasta, oltri ca comu diversi rich - soybeans, a lintichja, sdragatu è fasgioli.

Tuttavia, genti a paura pè ottene megliu, à pruvà à manghjà cibi chì cuntene manciannu cumplessu, comu picca pussibuli. Ma era cù u àmidu in u corpu umanu vene à ottanta manciannu centu.

prucessu dégradation àmidu hè longa è si principia in bocca da sample, è poi cuntinueghja à i cannarozza di stomacu. Allora sustanzi interessante acquistatu dopu à faciuli di polisaccharidi, micca solu podit beni assurbutu, ma dopu à sciugghìu jure_ lascià menu parchì tandu pruduci dioxyde carbonicu chì hè cacciatu durante godiri, è acqua.

Cusì, circannu a perdiri a pisu, è limitannu lu quantità di manciannu, una persona aumenta l 'unità di l' fegatu è pò disturbari metabolism | sali di u corpu. A fubbi grassu principia cù eu prulungati in Leoni fegato. Faci lu cunchiusioni - à rispettà a salute è na bona figura, in u sangue, deve esse firmatu un liveddu di la stadda di lu zuccaru, chi significa vi tuccherà à aduprà solu i prudutti naturali cu alta cuntenutu di manciannu cumplessi.