Memoria - sta hè qualcosa chì ci vole à esse pruttetu!

Dopu trenta anni, parechje sò principiu à lamentu circa un malu ricordu. Perchè hè lu pigghiavanu peggiu? Comu vi pò amparà a vostra memoria? Answers à issi è altre quistione pò esse trovu in issu articulu.

A nostra memoria di pò esse indibulitu com'è un risultatu di un brain injury traumatic, è altre malatie, ddoi at custanti, primariu sonnu, alcoholism, fumo, pigghiànnusi droga, una certa età.

So pruvà à fà sportu, u sonnu è manghjà bè. À u mumentu di a teacher di lu lavaggiu di ricunniscenza cù Leoni ossigenu chi hannu un effettu significativu nant'à memoria, ma un tali cumpunenti mpurtanti di u regime di u ghjornu, comu un sonnu sano, migliurà funzione lavaggiu. Prova micca a chissu cuntrullà u stress, dipoi ddoi nascenu gran danni à a memoria. Entre in u vostru dieta sò manciannu cumplessu , comu fasgioli, lu pani a grana tuttu, avena, risu marroni, a lintichja, oltri cibi ricca in filet primura cravate: pesce, oliu pisci, oliu flaxseed.

Lu modu megghiu di sviluppà a mimoria - hè u so carru. Leghje una varietà di libri, ùn hè riguardanti à u vostru core e los, pruvate à ricùardu u Populu vi sò à sente hè più atta à cumunicà cù ghjente differente, ghjucà ghjochi chì bisognu sforzu mintali, cume iucaturi.

U megliu teacher, sviluppà a mimoria, - un accordi di u so frontiere cunvinziunali, compulsion lavaggiu à circà di àutri maneri. Sè vo avete mai Puzzle o crosswords capita, hè tempu di fà lu! Pudete amparà lingue straniere, o amparà à ghjucà ogni strumentu musicali.

Memoria - hè u prucessu di meda, curatu, a ripruduzzione di infurmazione.

Memoria hè:

- emutivu, basatu nantu Certu è spirienzi;

- moteur - memoria di e rammentu azzioni, muvimentu;

- furmatu - per meda infurmazioni per mezu ward, visuale, o ricittura tactile;

- la lòggica basatu supra lu prucessu di pinzeru.

A persona duminata da alcunu di sti tipi di memoria. memoria di menu, chì hè duminata da un dancer, - moteur, l 'artista - furmatu, u Attore - emutivu.

Pudete furmà u to ricordu, pruvà u seguenti teacher:

- Piglià a maiò hè a manu destra e manca, per esempiu, Brushing vostri denti.

- Do muvimentu di sculari, su e giù, manca e destra circa 30 seconde. Parlà u ghjinochju manca di a sfida dritta è viciversa.

- Draw formi moderna nant'à i carta, cu tutti dui li manu inseme: u chjerchju - Right, u quatratu - la manca. Dopu à 10 seconde, canciari mudellu per ognunu di i mani.

- Sè voi tocca à, per esempiu, a ricurdari lu nomu "Ivan" Ivanushka principia à ricùardu u racontu di fata "circa Brer Ivanushka Sorella Alyonushka" e lu jattu vaška.

- puisia Teach cumpostu di parechji colonne, hè aghjuntu ogni ghjornu nantu à ligna.

- memorizing u testu, sapè e parolle chjave è pruvà parlà onore. leghje cun primura u testu. Si deve esse chjaru à voi.

- memorizing un phone number, si deve esse ruttu 2-3 pie. Identificà u numeru di anniversariu, etati, anniversariu, numaru appartement.

- Mentri u G, fighjulà ciò chì intravene attornu, e chiudu i vostri ochji, è pensi chi voi troppu vistu o intesu.

Spergu chì vo vi pudè ghjugna à gran i risultati in furmazioni memoria è capisce chì mimoria - sta hè qualcosa chì ci vole à esse pruttetu! Bona furtuna!