Nutrition di e donne incinte.

Si hè dettu chì nove mesi, duranti cui una mamma fannu un ziteddu, idda ponu fà tuttu ciò ch'ella face nasce u piacè è felicità. All saria bona se issi piacè ùn piatta a k è cherubini risicu di miscarriage. Ma prima e cose prima!

Nutrition di e donne incinte - una tappa impurtante in u sviluppu di u zitellu sidéral. Mamma ùn capisce chì solu da a stessa dipende cumu sano, intelligente è fisica fit to esse u so zitellu. Ma u fundamentu di sta crescita - n'aducazzioni nourrisson matri expectant.

Hè ritinutu ca jerunu fimmini ùn pò drammaturgu qualcosa. Sviluppu di stu mitu in a so famiglia per mezu di cumunicazioni. Iè, infatti, duttura cridiri ca duranti chi tempu, cum'è una donna, in una pusizioni à sente lu rifiutu, o mannari u qualcosa passa supra lu granni libbirtati di oxytocin, ca in canciu pò causari miscarriage o abnormalities di agnidduzzi di latti. Pràtica, un ughjettu di i so parenti, è u duttore gradu ùn drammaturgu, mangiare, ogni prudutti, è di spiigà a tecnica chì a donna, cum'è dannusu. Di sicuru, stu saria difficiule, ma pussibili!

Nutrition di e donne incinte deve esse principalmente quella raziunale. U mitu più cumuna hè chì una donna, duvia esse in una pusizioni à manghjà per dui. È s'è vo avete triplets, tandu per trè? No, di sicuru in calurii in incinta è nonpregnant hà da esse differente, ma ùn pò dì chì i dui primi deve manghjà un catu chinu di minestra, 'nveci di unu.

Cusì, à fà cresce a donna kalorazh aspittà una zitella, hè necessaria, secondu à i principali stonde di gravidenza. It S'avissi a nutari chi si tratta in lu prima trimester ci hè un creà di tutte e scupi e sistemi di u zitellu, rispittivamenti, ogni sforzu deve esse anche in stu tempu. Hè nicissaria di fà cresce u numeru di prutiìna, tramindui verdura, è animale, manghjà più casgiu è carne. Ma ricordati ca li nourrisson di e donne incinte deve esse currettu. Per quessa, u sottu megghiu si cumprà o piròschifi Multivarki di cociri. By u stradellu, issu hè assai interessante laver la casa e lattazioni.

Deve manghjà più verdura e frutta. U cliente ùn aduprà lu duminiu - ùn muccuni un pannelli è qualchi fruttu. Pràtica, arrivare a vostra dosi cutidianu di vitamini (3-4 differente frutti € per ghjornu).

Nun scurdari l 'acqua! Nutrition di e donne incinte andà à rinfurzà è rispunsèvuli di u corpu, è acqua - la forza-dannu a vita. Hè megliu di l 'èbbica d' purtava un zitellu di rinunziari DIY gassata, si a causa altere, è ancu prufittà da li prugettu. Suchju è nettari, chì sò venduti in u Shop - micca una bona prodottu di la matri expectant. Hè megliu à capia frescu è a statura uguali mmiscatu cu acqua. È sapuriti, è interessante!

U cunsumu di e donne incinte deve esse degne di a so attività cutidianu. You micca u so pò furzà à manghjà appena hà apertu u so 'ùacchi, si stu "tuttu salite daretu." Chì a mamma expectant dicisi chì hè megliu à avè culazioni, ma dinù ricusà à manghjà à tutti i mpussìbbili - chistu è lu surghjente putenza di u zitellu.

Ùn vi scurdate chi biscotti, crisps e pubs - hè junk jewellery, è ancu di più tantu di a donna incinta. Calchì volta vi ponu sente, ma s'ellu assai vulete? Sè hè propriu pressione, po curà i stessi, ma ghjustu una piccula parte (non veni usatu cutiddianamenti avissi un saccu di patatine fritte, in fronte di u TV).

Romance in pusizioni elli ci vole prutege da a manciari starchy essa, mangiare, perchè u pesu suverchiu hà ciu nimu.

As di bevande ALCOLU, l 'opinioni di medichi quì sò un pocu sfarente. Certi crede chì durante gravidenza è lattazioni - micca una goccia di alcolu. Altro permette una piccula quantità 1-2 volti duranti lu pirìudu childbearing. Infurmazione solu matri.

Caffè dinù hè longa statu canciatu di li matri expectant. Quissa hè un mitu. Sì una donna hà ùn k Herz è nurmali Tolerance di u vivu, una tazza di droga di l € per ghjornu hè di sicuru ùn sarà mali.

Nutrition di e donne incinte - unu di l 'aspettu cchiù mpurtanti chi micca a salute di tutti l' avvene mamma è i so figlioli. A data, sta questione hè Avvisu assai di primura in e cliniche è casi i, unni unu arriduci la timpiranza u numeru di difetti a nascita in agnidduzzi di latti.