Pastu salutistica per i zitelli: una lista di i norma e funziunalità

Culà un zitellu - è la chiavi di u so sviluppu piena. Da a nascita, a giuvanotta mittaraghju u fundamentu di a salute di i zitelli. Food for kids deve esse Corsets, diliziosu è nutritious. Di u tonu la criazzioni di sistemi corpu è skeletal l'zitellu bisognu di 'na dieta cumpleta.

règule pastu

Food per i zitelli da i primi tempi di a vita deve esse sceltu piglià in contu i carattaristichi di u corpu, è u sistema cannarozza. Meals deve cuntene una prufundità massima di sustanzi interessante, chì sò facili digirutu.

B - un signu è nutritious. Snack - fàcili. Per merenda, à u massimu di limènti. Dinner per un zitellu environ equivalenti a la culazioni caloric.

Food deve esse callu, tantu ca si megghiu beni assurbutu. Cumplitamenti cacciatu fora da u cunsumu di grassu i zitelli è manciari e frittu. Tù ùn pò overfeed lu zitellu è fallu manciari.

From DIY ùn sò micca cunsigliatu suchju accattatu, mentre ch'elli rallentà u vostru Sole e disturbari lu stomacu. Ùn dà i zitelli fizzy DIY, spiciarmenti si sò dipinto luminosu.

Per ghjustu funziunamentu di u sistemu cannarozza di u web rapide cutidianu spartuti 4-5 ospiti. I prudutti menu sò in cunsumu di u zitellu: carne, pesci, uova, i prudutti di latti, furmagliu, ciriali, frutta e verdura, u pane.

Prutiìni, Mariposa, manciannu

Food di i zitelli deve esse equilibrati. Prutiìna hè necessariu per a furmazioni di u sviluppu skeletal e mintali. U so eu cala immunity, mentale è attività fisiche. prutiìna Animal cuntene essenziali di sustanzi corpu di u zitellu rispunsevuli di i furmazioni di u sangue è di elle a struttura.

A quantità timparati, di grassu deve esse presente in dieta ghjornu di u zitellu, è ch'elli sò una surgente di vitamini A e D. Iddi, a turnu, di valurizà immunity, hannu un effettu pusitivu nantu crescita è di sviluppu. olii Verdura e Mariposa animale deve make up circa 15% di l 'rapide cutidianu.

Manciannu - l 'energia e Canaliculatus di u ghjornu. U so numaru ùn deve supirava li 30% di u cunsumu perchè soprappiù di cunduce a pisu eccessivu. Sè un ziteddu, dopu mangiatu foist stomacu, hè necessaria di eliminari manciannu cumplessu, in forma di leguminis, patate è e merchenzie industriale.

vitamini

norma pastu per un zitellu hè trà 1300 à 2000 calurii € per ghjornu. U cunsumu deve esse equilibrati cun vitamini è limènti. Esse sicuru a cumprendi i frutti è ligumi di lu menu.

U principale vitamini in cunsumu d'un zitellu - chistu è A è D. Ci sò rispunsevuli di u sviluppu mentale è fisica. Vitamin A sustegnu nurmali culore peddi, participeghja à a furmazioni di un bon, vista. Hè trovu a manciari comu:

• Zucca.
• Baracucchi.
• Bell pèveru.
• Seabuckthorn.

Vitamin D hè interessante dipoi a nascita. Iddu hè forti in la criazzioni di elle, migliurà u absorption di calciu. It cuntene:

• Chicken ovu inveci.
• Burro.
• pisci cravate è oliu dec fegato.

Vitamin C pruteghji u corpu contr'à germs aumenta immunity. It migliurà u absorption e assimilazzioni di ferru. Cuntenute in i salvatichi s'arrizzò, ribes, brùaccula.

Di u sistemu circulatory primura vitamina B. Hè a so rispunsabilità per i travagli di u lavaggiu. Cuntenute in i porci è fegato manzo, ciriali.

prudutti casgili

Parrannu di i zitelli circa food, vi tuccherà à fà a idda comu facili pussibuli. U prestazione di i prudutti ogni female sà. Calcium hè incaricatu di u sviluppu di u scheletru. Latticini duvia esse in u cunsumu di ogni zitellu:

1. Farina, u grassu di u quali ùn più cà 5%.
2. U latti.
3. Kefir.
4. Kefir.
5. yogourt Natural cu ùn additivi.
6. Smetana.

Periculu in u cunsumu i ghjorni duvia esse burro. Sì u zitellu ùn vulete manghjà casgiu o beie u latti, arrivare aiutu da a ricetti chi bisognu di sti prudutti. Casseroles, Ricette, intigrà da frutta freschi è frutti, Per buccali zitelli.

i prudutti Panetteria

Pasticceria hè amatu micca solu i zitelli, ma dinù per adulti. Sperti preferimu u pane u granu tuttu, comu si hà un effettu pusitivu nantu li visciri. U Populu ùn hè ricumandatu à nutriscia i zitelli, pasticcerie, citrò industriale.

A pasta, deve esse preparatu da u granu wheat. suluzione Perfetto sarà tagliatelle fatto in casa, fatta cù i so mani.

I zitelli ùn sò micca cunsigliatu noodles è noodles accattatu. Ci tocca à priparà e se un prodottu pruvati. Altronde ppâ corsi lignu p'addivintari un Pastime cumuna per tutta a famiglia.

Frutta e verdura, ciriali

Food di i zitelli deve esse varià, è interessante. Frutta e verdura inclusa in la dieta annata tutta l'annata. tariffa Daily - circa 250 grammi. frutte e Miele - hè una surgente di vitamini è minerali.

From ligumi hè cunsigliatu di còciri la bruxelles, braises, o li sfatica è manghjà frescu. Utiles di vugghiuti corpu di u zitellu, carotte, cotto, patate, u carbusgiu, incù verde.

suchju frescu cum'è frutta e verdura, sò utuli è nutritious. Sè vo ùn pò sempre li stessi, sceglie un prodottu pruggittatu di manciari zitellu. suchju Norma un ghjornu - nè di più cà una biccheri.

Kashi sarà un attore surghjente di stintu, nsemi cu frutta e verdura. Iddi migliurà funzione intestinale, energized di u ghjornu. Sè i genitori ùn sapete chì vi pò da u pastu u zitellu, i pruduttori - qualle a suluzione megliu. U più interessante sò:

• Orzu.
• Buckwheat.
• Rice.
• Millet.
• Granu.

Pollen pò cunzari monocomponent o mudificà parechji tippi di ciriali inseme.

Culà, i zitelli un annu

zitellu traduzzione cù u latti nudi o un mischiu di 'na semplici pastu principia in 6-7 mesi da a nascita. Da issu puntu ci hè una missione impurtante di priparannu lu menu l'zitelli di parenti. pastu Baby annu deve esse equilibrati, cuntene vitamini è minerali utili.

Per marcatura, aghju à esse una Luna. Gustosu e sano sòsula:

1. Un picculu pezzu di zucchini, e mità di mela lucidato nant'à una bedda parmesan.
2. spica biccheri herculéen hè spartu in u calice Multivarki, chini 'acqua. Poi aghjunghje i zucchini, e mela.
3. Pollen hè cottu a lu modu di chjamà. Prima di lu sirvizziu, aghjunghje un picculu pezzu di burro.

Per merenda, i zitelli sò cunsigliemu vugghiuti verdura, bollita in liquid acqua, o di carne. Digià 8 mesi di etati, vi ponu mancianu la purée zitellu. Fate u facile, fà suppa. Stu, smoothie hè sana è nutritious.

Di cena vi ponu priparà patties pisci zitellu:

1. filettare Pesce, libru à traversu una Peugeot, carne o inaturalis scafazzati.
2. carotte bollita pri-pulito, petrusellu.
3. U latti o acqua, anu duie fette di pane.
4. Tutti i cumpunenti hè assuciata, formanu lu patties è sempre per un coppiu.

pastu Baby abbisogna primurosu di selezzione di a giuvanotta di coce pastu. Dopu à overeating pò cumpariri ricordu, dopu mangiatu u zitellu, cusì hè impurtante à furnisce u muntanti di servings.

Menu cutidianu esempiu

U cunsumu di u zitellu hè divisu in 4-5 ospiti iquivalenti. Genitori à spessu da dumandassi cumu a canciari lu principali è chi a còciri. A lista campionu di manciari m'aiuti a risolviri stu scopu:

• B - un piattu impurtante. U megliu serà pollen, cottu in u latti, uova, uova, scrambled. Campagne panini vi aiuta à rinfurzà a cu burru e un picculu pezzu di casgiu. Cum'è per DIY, u più interessante sò decoction, sunca, o frutta, taganu ghjacaru-rosa.
• Per a merenda è hè cunsigliatu di còciri vugghiuti su liquid, carne o pesciu cù ligumi o ciriali. Patties facenu cù un frori di patati macinati, la pasta fatta di granu wheat, blue. Drink - marmillata, frutta, compote, frutti freschi.
• At Pranzo i zitelli sò sirvutu i prudutti di latti com'è képhir, yogourt, casgiu alloghji. In più, datu i cookies avena, pasticcerie, frutta.
• Dinner deve esse liggera. Un Sognu embodiment vi ragout verdura, bollita ovu, frittata, o, insalata.

Tù ùn pò furzà un zitellu à manghjà, ùn hà una mala effettu nant'à u visciri. Di l 'assimilazzioni di manciari di camere è russu hè dedicatu 25 minuti di lunch - circa 30 minuti. Duranti lu mangiare, nunda ùn distrarre u zitellu.

A equilibrati, sano, cibo - hè chiavi a lu carusu u sviluppu di u zitellu. Genitori ùn crià un esempiu di educazioni mintìrisi tavulinu i zitelli, à inculcate l 'usi dritta.