Perchè dopu ghjinochju in roli

It spissu succèri chì, dopu in lu duluri di ghjinochju, mentri arriatu sò tagghiannu o Piercing Sant. Santu Casanova si trova supra lu latu nternu di u signu di ghjinochju. Segni di redness o altere di a pelle sò mancanti copre.

A raghjoni cumune chì, dopu in lu duluri di ghjinochju, hè un preghjudiziu (chondromalacia patellar). It Nasci a causa di u muvimentu giuntu contru è nurmali. U prughjettu caratteristica di stu k sò duluri dull o capitulate circa lu patellare.

U mutivu per quessa, dopu in ghjinochji Curie sò à spessu i muvimenti è sbagghiatu. Cum'è un risultatu, ùn ci hè attritu, Curriculari è inflammation di a superficia di l'articulazzioni è s'épaissir. muvimenti irregulare sò osservatu à i seguenti casi:

1. Quandu in u tarrenu forti. radiche Tree, u rùbbriche abbuccatu di a strada, oltri Dauer è cumuli furzatu à travaglià bè judo è pedi. Sti muvimenti sò trasmessi e ghjinochje.

2. Sì una dichjarazione tecnica corsa. Putendu u torse mentri muvimenti è vultò in di u pede causatu da l 'azzione di forza nant'à u latu di ghjinochju.

3. Quandu flatfoot. Stu eu attaccaticcia u travagliu pede è hè trasmessi à u ghjinochju.

4. In bassu, o alta com'è deterioration di scarpi corsa.

5. Se overvoltage è inelastic allungamentu. Stu fenominu nascenu rimusciu contru à u ghjinochju.

6. In u casu induve fù rializatu u bassu-di qualità andarinu-up davanti à l 'nni scappu. Proper stinza aiuta à migliurà u elasticity di l 'allungamentu, li s'appronta per u travagliu intensivu.

ghjinochju assai Curie cun carichi eccessivu. In sta volta, ùn deve esse menu chè in u una strada jungle in scarpi unsuitable. U mutivu chì, dopu in lu duluri di ghjinochju, è mancanza di preparazione pò èssiri signu di carichi altu.

In u casu induve u ghjinochju ogni Toleranzdosis, furmazione deve esse compie subitu. Pudete curriculum vitae con dopu à unu o dui ghjorni, sè sta cchiù si n'accupava di lu duluri. misure precautionary vole à impedisce la pussibbilità di evenimenti curtisia. Sè u dulore ùn passa, da a furmazione deve esse scanzatu di almenu una settimana. Di l 'rapida elimination di Pathology hè ricumandatu à aduprà Ghiaccio, è a natura anti-inflammatory di u prufume. A droga, cchiù cumunimenti usatu sò i seguenti :. "Indovazin" "Ibuprofen", "Voltaren", etc. Duranti la ruttura trà u dischettu di furmazione, in u sustegnu di dulore in u vinochju ci vole andà à avutri muzzina di l 'attività fisiche. Hè cunsigliatu à accustà, cuddà una bicicletta, sci, o francese skate.

In u casu chì, dopu in ghjinochju duluri, Pathology pò guarì in un cortu tempu. U Populu ùn hè micca un 'inghjulia yer chì abbisogna figure-longu tèrmini e pruvucannu relapses ancu à bassu overloads in lu futuru.

In ordine per francà un statu induve dopu teacher pede Curie deve esse lanciata nantu à una superficia appartamentu in u rispettu incù i usato nicissariu. In la prisenza di li pìadi appartamentu bisognu di cumprà una Ortesi spiciali è sapere su stinza allungamentu nanzu corsa. Particulari attinzioni deve esse pagatu à a selezzione di scarpi è bastone à u temperature température è vulume di a furmazione.