Perchè ùn aghju bisognu di pruteini e quantu à piglià male?

Sè vo principiatu aller à la palestra, à mezu à a ghjenti chì sò fà? You spessu ponu sente u termine "strata". Cosa hè? è per quessa avemu bisognu di strata? Chì a l'à pruvà à capisce.

Perchè ùn aghju bisognu di strata? U so cumpusizioni è proprietà

U tempu menu ferma nzinu a l 'istati, u più masci è femini cumincià à riflette à a sola cundizione figura. Strinciri u vostru corpu, cumannari a cima musculu è migliurà a so salute m'aiuti voi fari sempri è, di sicuru, nourrisson sport. Quessi sò strata e strata. Perchè ùn aghju bisognu di strata? Sgarbatu di parlà, si hè pigliatu à custruisce musculu. Duvuta à ciò chì si passa in u? U fattu chì prutiìni make up una grande parte di i musculi. Iddi sunnu usati di perda a pisu, u mantinimentu bona forma fisica, è, cum'è nanzu mintuvà, in crescita u vulume di allungamentu.

How I pigghiassi strata?

Veratimente un liquid strata. In apparenza hè un marmura marrone-coloured (u culore pò esse cambiatu par via di sapori, o invintati). Di solitu prutiìna vindutu killograma banca 1-2. marmura Natural ùn hè micca chambre d. Killogramovuyu per un vasu di bona strata vi hannu a pagari 1000 - 2500 rubles. Di sicuru, si pò truvà lochi induve u pruduttu hè assai varietà (circa 400-700), ma spessu lu marmura nefasovany senza una marca lassatu, cumpusizioni è data di cunfizzioni. Sè vo ùn vulete male a so salute, poi piglià 'na strata assai ùn assicurà. Prutiìna pò acquistatu in u nourrisson magazzini sport (propriu nuddu), o in la reta. Viaghjà direttamente à a quistione principale. Stu prutiìna hè di solitu pigghiatu in batches: una prighjò in la matina doppu, nanzu è dopu à u piattu trennirovki. Sè vo ùn fari nant'à un épices, la strata nun avissi a vìviri, perchè tù pò viniri prestu grassu invece di musculi. Cusì, u marmura hè di solitu mmiscatu cu acqua, latte o di frutti (si deve periculu pò sapè nant'à i imballaggio di u prodottu vi sò accattatu). U liquidu ùn deve esse calda, o simpricimenti minimizes prutiìna è perde a maiò parti di a so pruprietà. Quanti millilitre di scinariu aghjuntu à i cateni prutiìna deve dinù quì sottu i joca u labellu.

Ùn aghju bisognu di aduprà i pruteini voi?

You digià cunnisciti tipu di strata. Tù dinù Zaneta, perchè avemu bisognu di strata. Avà capisce, s'ellu ti tocca à cunsuma Succhi strata. Assai genti vai à circa lu rinunziò di sta strata. Stu ùn hè micca vera. Bona, pruteini naturale chì hè pigliatu in la quantità dritta è à u tempu dritta, ùn pò fari mali. Ma prima di ripiglià prutiìna hè megliu à cunsultà un duttore di cunsigli s'ellu ci sò suspetti chì u corpu ùn vulete piglià strata. Più prubabile, vi sò decisu à piglià sti Nîmes per annuncià massa musculu, ma ricordu, ancu s'è vo cuminciamu a li aduprà, un mese, ùn s'aspittava à avè una figura cum'è un tippu cù un pacchettu. In Pà circà cum'è per anni, à manghjà in tutte e altre droga, ùn hè micca cusì nnòqua, cum'è strata. Tù dinù ponu cunsultate cù u vostru Billets circa s'ellu vi deve aduprà la strata.