Po unu mele matri pasciri? Cosa pò esse breastfeeding

Ceppu è addivà i zitelli sano, hè assai difficiule oghje. Ma hè pussìbule. Hè abbastanza à sguassà a curretta mudalità di u ghjornu è cunsuma interessante di u pastu organismu. In stu articulu mi vulete dì vi di più circa s'ellu matri mele pasciri pò esse, è in generali chì di ciò chì deve esse u cunsumu di una donna, chì u zitellu hè breastfed.

u benefici

Nanzu millesimu fora s'ellu un mele matri pasciri, tene à una pochi di e parolle à dì circa i benefici di stu fruttu. At a iniziu, avemu nutà chì u cunsumu di u prodottu manciari n gradu di evitendu una varietà di i malatii, ma ancu aiutà guariri di qualchi d 'iddi. In più, u fruttu saturates u corpu cù limènti è elementi traccia, aiuta à cresce eccessiunale è rejuvenation, effettu fina u so peddi, capiddi e unghie. Un altru puntu impurtante: chì uva sò Sognu antioxidants (excrete Vangellu, Vangellu), oltri cuntribuisce à a riparazione di cava à u corpu. Cunsumazione di frutti è règula lu liveddu di haemoglobin (s'ellu vole, fina a cala it).

On a cumpusizioni di

Mele, hannu un tempurale quantità di vitamini è minerali.

1. Paper B, C, E e F.
2. Stu fruttu hè ricca in calciu, Fosfaru è putassiu.
3. Comu parti di lu pumu hannu dinù di ferru, chi vàscia raprisenta u livellu di haemoglobin in u sangue.
4. Pectin, di cui l 'pulpa fruttu hè attore effettu nant'à u visciri è hè un gran endurance naturale di constipation.
5. A mela fasgioli cuntene una tariffa cutidianu di iodu di una persona. Dati Mangiare semi micca solu pussibuli, ma ancu nicissaria in u periodu di lattazioni, comu hè assai interessante micca solu di me matri, ma u so zitellu.

Attenti!

Sì una donna hè interested in s'ellu un mele matri pasciri, u solu risposta ùn hè micca quì. Tuttu hè assai individuale. Tu sulu avemu a dicidiri su comu corpu di una donna lighjittimu di u fruttu nanzu u tempu di Ghjovanni Battista è durante gravidenza. Sè tuttu era nurmale, tandu hè sicuru à dì chì l 'pruibisce ùn pò esse quì. Di règula, evitendu u sustanzi di mele hè micca solu colpa, ma ancu vole à manghjà durante breastfeeding.

Quantu?

Ppi s'ellu matri mele pasciri deve dinù esse dettu chì tutte e bisogna numarosi à i misuri. È stu vali ancu di meli. Dopu tuttu, stu pruduttu hè, malgradu tutti i so latu interessante, pò male ancu la persona più sana. Comu pò u drittu à entre in lu cunsumu di stu fruttu?

1. Appena u zitellu hè natu, a mamma deve esse assai sicurezza cù tutti i prudutti, cumpresi mele. Per u primu tempu dopu à la nascita di la mela, deve fà purée, è pruvà lu sulu unu teaspoon.
2. Sì una donna, pruvò applesauce, hè necessaria à osservanu arechja uni pochi ori di a so cundizione, è da una meza ghjurnata - di u zitellu. Sè tutti i andat beni cun me faciuli matri e funnu pigghia gran, mele dosi pò esse pocu à pocu cresce.
3. As digià mintuatu sopra, mele, fresca breastfeeding pò è deve manghjà. Però, no più di 200 grammi € per ghjornu.
4. Nanzu u vostru zitellu gira sei mesi, u mio mamma hè megliu à manghjà mele solu variità verde. Ghjè per via di frutta rossi è gialli pò causari riazzioni allergii in pistìcciuli. Altronde, scentifichi anu dimustratu chì uva ghjallu, verde, à spessu causari vaginal eccessivu è bloating in u stomacu di u so zitellu.

On a scelta di

Hè impurtante à dì chì uva sò breastfeeding ùn deve solu sceglie u dirittu, ma dinù a pré-usari. Cosa hè ci vò à sapè:

1. Hè megliu à manghjà i frutti chì sò cultivati in u vostru propriu rughjona.
2. Sè una mamma pasciri Buys mele, purtatu da luntanu, avemu a arricurdari ca lu so 'peddi hè cupertu cu na palori particulari (facci). Hè megliu à tagghiau una buccia è manghjà. Ma s'è vo vulete parlà, si deve esse sè rinsed sottu acqua, corsa, zeru, è tandu scalded 'cu' acqua vugghiuta.
3. Buccia di l 'accussì-chiamatu "nativu" pò manghjà, mele, perchè cuntene parechje vitamini è minerali. In issu casu, hè necessaria à lavà i apple, s'è vo S'o - scalded 'cu' acqua vugghiuta.

mele, industriale

Subitu dopu à dénonce cunsigliemu mele industriale di Madri pasciri. È tutte e picchi cuntena ancora limènti, ma ùn microbes periculosa, chi spariscia dopu à u travagliu u caldu. Un puntu impurtante: mele, industriale, duttura Ricumandemu mangiare e donne in u periodu postpartum à impedisce constipation - prublemi chì sò à spessu cunfruntatu da Mamma. As digià mintuatu sopra, hè megliu à sceglie mele pasciri Madri hè variità verde. U listessu duminiu travaglia ancu quandu a donna, dicisi à sfatica lu fruttu. À u principiu di stu piattu hè megliu à manghjà senza alcunu applicàrisi cumpona - zuccaru, u meli è casgiu. Era solu dopu à a donna vide chì u so zitellu nurmalmente miroir à stu pruduttu, si pò principiatu un pocu sperimentu.

ristrizzione mixer

Quantu si pò cunsumà mele industriale cù breastfeeding?

1. Per u prima tempu facìa stu pruduttu, dopu panatteria, ci vole à manghjà micca di più cà una terza di u bullseye.
2. Per un coppiu di ghjorni, per i pistìcciuli hannu a futura. Sè tutti và bè, i dosi pò esse cresce à pocu.
3. U numaru massimu di manghjà mele industriale di Madri pasciri ghjornu - una lenza (di u primu mese di a vita u zitellu). In seguita, a quantità pò cresce a 2 unità. € per ghjornu.

uva secca

Hè dinù impurtante à dì chì ùn menu cà Corsets Mangiare uva secca matri pasciri. Cusì, in più, si pò cunsumà è altri frutti siccati. Avìanu na granni nfruenza supra lu metabolism | è salute megliu. Entre in lu siccà dieta mela, deve esse cum'è arechja, principianu cù uni pochi di sprichji. A notte, i frutti in stu modu si cunsuma micca di più cà 25 grammi. È, di sicuru, à una mamma pasciri serà ùtule cum'è un compote fatta da a mele, seccu.

i primi mesi

Ad avè cusì, vi ponu manghjà mele matri Latte, o micca, vogliu parlà dinù di modu lu putiri e donne à tutti. Cusì, à u iniziu si S'avissi a nutari ca a la prima, coppia, mesi di matri pistìcciuli a vita deve seguità una certa dieta. Ghjè impurtante micca solu a grapiri lattazioni.

1. Proper nourrisson aiuta mamma a vai a suprana piriudu adattazione postpartum senza alcunu Ripa (per esempiu, constipation).
2. It devi esse rammintai chì ciò chì mamma mancia, riceve u so zitellu cù u latti. Per quessa, vi tocca à sapè ciò chì cibi pò cunsumà senza timore, è da chì ghjè megliu à almenu u primu tempu di rinunziari.
3. Ci saria bè à tena un diariu di una ghjovana manghjatoghja matri, unni idda vi cilibrari ogni introduttu in u cunsumu di u pruduttu è a reazzione di u so zitellu.
4. Fame durante breastfeeding mamma hè pruibita. Stu cunduceranu à l 'cessation di lattazioni, chi vi scummove adversely u ùmmiri.

Cosa pò

So chì pò tù breastfeeding? Cosa i prudutti sò megliu à sceglie?

1. Ligumi. Pudete Mangiare guasi tutti i ligumi. Tuttavia, in lu primu misi di vita i pistìcciuli si deve si sottuponghenu cure calori. carota crudu pò masticari solu dopu à u zitellu versu sei mesi. Sò u dirittu di manghjà, patate, carotte, zucchini,, brùaccula.
2. LV. Quì la matri deve esse assai sicurezza. frutti prima avissi a èssiri cacciatu fora prima. Salvu pò manghjà banane è mele. Avete à esse attentu cu frutta, ancu s'è cumplitamenti spazzà quelli da u cunsumu ùn deve esse.
3. Kashi. Pudete Mangiare guasi tutte e ciriali (francu francese pea, chì incuragisce gassing), t. To. Ci sò una surgente di limènti nutritiva cumpressi e granni nfruenza supra lu travagghiu di li cannarozza di stomacu.
4. Zuppe. In u principiu, hè megliu à còciri la liquid verdura. vugghiuti liquid carne sò u dirittu di manghjà, dopu u zitellu hè 4-6 mesi.
5. Carne. Pudete manghjà robba solu magro. Preparation: bollita o bruxelles.
6. Pesci. Ppi ciò chì vi pò manciari, mentri matri breastfeeding deve bellu dì circa lu pisci. Ghjè una surgente di calciu è Fosfaru è elementi traccia chì sò zitellu primura. Dinò ci vole à sceglie a variità bassu-grassu. U pisci pò simmer o bollire.
7. Latticini. Ch'elli ponu manghjà subitu dopu à a nascita. Tuttavia, in quantità muderatu. A prima hè necessaria à piglià casgiu alloghji bassu-grassu. Hè dinù bè à beie bassa u latti industriale o yogourt (bassa u latti industriale - un pruduttu "Chjara" di u corpu, à una mamma pasciri).
8. Ova. Pudete manghjà in forma noodles. Però, si tratta vò à dì chì l 'inveci ovu - hè un allergen.
9. U pane. Cumenciu da a farina di valuri quasi cumplitamenti abbandunati, com'è sti cibi pò causari la criazzioni di gas eccessivu in u corpu resta. Megliu à dà rinumata di u pane seccu cù crusca.
10. Dolci. cunsumazione Candy deve esse abbandonu. marmellata, zùccaru si pò cunsumà in quantità muderatu. Tù dinù ponu manghjà i cookies galetnoe.

Fate casu!

Ppi ciò chì vi tocca à avè una mamma pasciri, vogghiu a dicu dinù circa i prudutti chì deve esse trattati cun casu.

1. LV. Duranti lu piriudu di breastfeeding hè megliu à abbandunà l 'agrumi, fravuli, rubu. Sti frutti è Miele sò allergens. S'elli manghjà è, in quantità assai muderatu.
2. Ligumi. Arechja tuccherà à cunsuma com'è "altura" in i so ligumi gustu cum'è ciuvodda, aglia. A u carbusgiu prumove gassing.
3. Carne. S'è a mamma voli a carne, hè megliu à manghjà solu in casa (cum'è una donna, chì hè solu di sicuru).
4. U pane. Da l 'panatteria frescu hè necessaria a rinunziari a la intera piriudu di breastfeeding. Dinù, hè megliu à ùn manghjà u pane biancu.

pruibbizzioni

Ppi ciò chì vi tocca à avè una mamma breastfeeding deve bellu derà una lista di cumplitamenti pruibitu di manghjà i prudutti.

1. Alcolu. Hè usu pruibitu a vìviri, mentri purtavanu pistìcciuli è durante breastfeeding.
2. Curatu. Ancu in casa. Cunsirvatori cuntenute in stu manciari sunnu dannusu a corpu u l'zitellu.
3. Cioccolatu e dolci. Manghjà a prima lenza di mamma cioccolatu scura nun solu dopu à u zitellu gira 6-8 mesi. Stu pruduttu hè un allergen. As di lucca dolci, ùn deve schisà i prudutti, chì hè cumpostu di invintati, enhancers gustu.
4. Caffè e tè. In la prima sei mesi di a vita d'un zitellu da a lu incù dati deve esse cumplitamenti abbandunà i prudutti. Allora vi ponu beie solu una bona tè, foglia, (micca tè borse!) È caffè arricavata high-di qualità. Una eccessione pò esse teas semi chi hannu un effettu pusitivu nantu à u corpu è prumove lattazioni.
5. i prudutti Semi-finitu. Di u web piriudu di matri breastfeeding avissi a rinunziari a cunsumazione di prudutti semi-finitu.
6. Sodas. Ci vole dinù esse cumplitamenti cacciatu fora da u cunsumu. Iddi causari la criazzioni di gas eccessivu in un zitellu. A cusì-chiamatu 'acqua "culuratu" di sòlitu sunnu cumposti di invintati contru natura, chì sò periculosi à la vita nun sulu la matri pasciri e so pistìcciuli, ma ogni persona sana.
7. Fast food. Di u web piriudu di matri breastfeeding avissi a rinunziari a cunsumazione di fast food. Hè necessaria a scurdari cumplitamenti circa la sala, impanato è Tat, hot dog, è altri prudutti simili. Hè dinù periculosu a salute di nun sulu la matri, ma dinù u ciucciu sò patatine fritte, ossia.
8. Seasonings. Assai cura hè nicissariu pi rifèririsi a lu cunsumu di una varietà di spezie. A cosa megghiu a breastfeeding a rinunziari a tuttu cosi lassandu sulu sali e pibiri neru.