Purtata Bench Press: pasta pè ottene è ciò ch'elli sò

Fighjulendu a furmazione di atleti intarvena in powerlifting, putemu cunchiùdiri ca sta passione hè assai sfarente di tutte e l 'àutri. In certi modi si tratta. In powerlifting, o, comu veni chiamatu, Triathlon putenza, atleti ùn sò in cuntattu cu tutti li autri. L'essenza di u cuncorsu hè chì l 'attilleti deve pare u pesu massimu in lu sìngulu répétition.

Competizioni Bench Press

Categoria u stampa panca, hè distinatu à atleti durante teacher cù sfarenti tippi ekipirovok o di la mancanza di lu. Cuncorsi di stu tipu pò volte esse tinia com'è un evenimentu siparati.

Tuttavia, a maiò parti di l 'stampa panca, hè inclusa in la Triathlon putere, chì hè in powerlifting. Altronde ellu, u sportu hè sempre facianu dui esercizi - chistu è lu deadlift è loft.

In Pà ottena a stampa panca purtata optionally esse un prufessiunale o participà à grandi turnei. Pudete ricevu in u vostru palestra s'è vo vi pò iri a li rapprisintanti di l 'urganizzazzioni d' hiver, chì hè auturizati jumbo i ducumenti ca addicchiàranu à u mudellu dénonce auturizati.

Ndiscriminati Bench Press

As in ogni altre passione, in ordine per ottene una categuria qualifica, certi cundizioni deve esse scontra. Purtata Bench Press scunnisciuti atleti ca fà una ripetiri cun tonu tecnica e pisu nicissariu. Norme powerlifting u so, e si principia cù a seconda ghjuventù. In stu sportu ùn ci sò trè categorie principale di qualifying. Stu mudellu CCM, u MS è i WCMS. Certu, u supiriuri a lu rangu di i stampa panca, u più pesu vi hannu a isari un attilleti.

In ordine per avè, per esempiu, MMR, l 'attilleti vi hannu a fari lu teacher cù una barbell pisanu 97,5 chilò cù u so pesu corpu di 52 chilò. U più un Atleta pesa, lu cchiù si sarà u so attesa.

Bench stampa senza usato

Nantu u territoriu di i Russia, ci sò parechji urganisazione chì tèniri la so, cuncorsi siparati di tali passione forceful comu lu stampa panca. Un ramu lingua ufficiali di l 'urganizzazzioni ntirnazziunali di powerlifting (IPF), in lu tarritoriu di la Russia è la IDF - Russian Powerlifting Federation. Stringhjendu lu, ci sò parechji, cume WPO / WPC. A sfarenza incù frà issi urganisazione hè ch'elli tèniri a so evenimentu nant'à u stampa chjinata senza tricheur cuntrollu. Tuttavia, issu ùn micca i risultati àutri. In ordine pè ottene u livellu di a stampa panca, senza vagliatura, per esempiu, a CCM, vi tocca à fà la teacher cù u listessu projectile 97,5 chilò à u listessu pesu corpu di 52 chilò.

A pie u stampa AWPC

Ottenimentu insignamentu di stu teacher pò piglià postu in cunghjunzione incù dui. Sè una stampa panca, à aghjunghje deadlifts è pilliccari, allura avemu ottene u cuncorsu cumpleta in powerlifting. U mètudu di presa com'è evenimenti hè a siguenti: curriri trè gruppi di unu répétition à ognunu d'iddi. Trè prove sò un Atleta in ordine per attivà à risista cu lu granni a pisu, sicondu a quali, è hà da esse cunsideratu a li schieri AWPC (stampa panca).

Exercise in la fidirazzioni hà criterii bassa di categuria qualifica, per esempiu, candidatu di maestru di sport. Cusì, quandu 52 chilò hè necessariu à fà una teacher cù una projectile di 82,5 chilò, 97,5 chilò è micca, cum'è nicissarii in altre urganisazione.

Dinù da nutà hè chì à piglià parte à issi cuncorsi sò dui omi è donne. In u mezu femina, di sicuru, u vostru mudellu per tutti elevatu. Per titulu CCM, per esempiu, pisa 52 chilò Atleta hè à fà teacher cù una projectile di 82,5 chilò. cuncorsi di e donne sò pòpuli fora da l 'omini. Par la via, ugnunu fidirazzioni a rializzari lu so stampa dumanni panca.