Ricetta orzu cereale per una dieta sano

Certamente, ognunu di noi à qualchi assiettes cucina pi ammucciari lu vasettu cu orzu. Si deve dinù, in ogni casu, pò sempre bisognu. Iè, avemu aduprà orzu raramenti, micca à scurdà si comu a còciri sta orzu pollen. U cuntrariu, per quessa hè megliu a manciari quarchi cosa di più diliziosi, chimicu. Iè, iè hè un pastu chimichi noi Mangiare quasi ogni jornu, e circa lu piatti, chì pò esse tandu interessante, pensu à l 'urtima vota. Natura I vuleti a ricurdari novu chì i pruduttori deve esse presente in u cunsumu di na pirsuna mudernu. Oghje noi vi cuntà cumu a còciri orzu pollen.

Parechje casalinghe ùn vulete à guvernà cù perle orzu per sola raghjoni: hè nicissariu pi festeggiari per un bellu pezzu. Sè a scelta trà pollen e cucina, patata calda, hè più fàciule, di sicuru, di sceglie u dernier. Hè tempu di rompe stu stereutipu e 'mparari a còciri pollen orzu. Vi tuccherà à u fracicume di u so mangiare, se vi dicu chì orzu - hè un valori surghjente di filet amminuàciti, Fosfaru, di ramu, zincu, vitamini A, B, D, E, è di più.

It S'avissi a nutari ca l 'orzu - hè nunda cum'è tutta a orzu a grana. Sta cultura, putemu diri stòricu, perchè hà crisciutu davanti à u nostru ebbica. Ci erani i tempi quandu maltu orzu stati canta populu da la fami e di morti. In più, per i nostri antenati, era a chuchotant casa, aiutanu à livaritìlli una varietà di i malatii. Esiste, populu manghjatu ciò ch'elli sò presentati da a natura, dunque, orzu è orzu dandruff (orzu a grana scafazzati) era u principale i prudutti nant'à u tavulinu.

Cook orzu pollen, veru, ùn hè micca assai facili. Ma s'è vo vulete, allura stu prucessu pò ùn parenu comu 'na longa è. Ricetta orzu pollen ùn hà cambiatu dipoi tandu, quandu si occupatu un locu d 'onuri di lu tavulinu di viddani travagghianu. In la sera, esse sicuru à mogliu in u stessu modu cum'è noi ciuttata fasgioli. Impurtante: maltu deve esse ciuttata di almenu 10-12 ore, è i seguenti statura di - 200 aspra di perle orzu 1 litru d 'acqua. In la matina l'acqua deve esse fasgioli, e lu sonnu rump Aiguillette in u latti rinfriscà. À u listessu 200 aspra di orzu bisognu 2 litri di latti. Mette u cunillu più caldu medie è purtà à una bollari. Bollire u latti di 5 minuti, poi caccià da u caldu è locu in un grande pignata, chi hè spartu acqua vugghiuta. Cusì, a nostra pollen orzu sarà da manghjà in un bagnu 'acqua. Cunillu incù u latti è orzu bisognu di chiudiri a ochju è aspettate puru lu pollen hè prontu. It S'avissi a nutari ca nun vi pò finitu dopu à circa 6 ore. Iè, assai di u tempu hè passatu, in stu casu, si deve esse adattu chi l 'acqua, in una grande, pan ùn bollire secca, si deve esse vin periodically.

Sè vo ùn pò passà cum'è assai tempu cum'è u diliziosu orzu pollen pò cunzari assai forti. Quì sò uni pochi di ricetti cù quali tù sarè capaci di còciri piattu sapuriti e sano, per tutta a famiglia.

Ricetta orzu pollen n1

1 cuppa perle orzu rinsed cu 'acqua e chini in acqua vugghiuta. Bollire di circa 10-15 minuti à u caldu suttana. Allora spotify deve discard in un Colander, è quandu l'acqua hè fasgioli, a passari in u latti preheated salate (4 egg). Cook più medie calori di 20-25 minutu, finu a l 'pollen thickens. Carta di zuccaru à tastà, burro, e misi la Luna in u fornu per uprevaniya. Stu orzu pollen ricetta piglià menu tempu, ma in u rollu di una mossa chì quì hè u fornu.

Ricetta orzu pollen ° 2

2 tazzi lavau perle orzu vin 5 cuppa di u latti è bollari di circa 1 ora. Bollire 500 M ml crema, è mette in un fornu preheated (micca calda). Furmari na scuma yellowish periodically cacciatu. crema Nni mmiscatu cu pollen, aghjunghje u petrusellu schiuma, u sali, oliu. A sanu di massa di pocu caldi.