Shawarma Dietary a la casa: ricette

I sugnu sicuru chì parechji di voi piace à curà i stessi à tali dilicatizza appruvatu, cum'è shawarma. Pronti à manghjà è di camere, è di cena? Ma ciò chì circa à quelli chì sò "à pusà" nant'à una dieta è numarosi à un sistema di manciari identitariu? Sottu "à abbandunà u sapuriti" propriu ùn cunveni? Poi ci hè una suluzione - un shawarma dietary.

Oghje avemu sparte cun voi una ricetta chi sarà un godsend per quelli chì tena una dieta ghjustu è ùn vulete manghjà qualcosa fritto e grassa. Dietary ricetta shawarma chì vo noi arricumandata per oghje, ùn scantari altu caluria, altu di grassu è a pisu a lu stomacu.

Iè, ancu un piattu cum'è shawarma, pò esse bassu-caluria. È da la strada, quasi un volo crià di i prudutti chì dinù si pò varià cum'è Bramati, chì hè una grossa cchiù di ospiti.

Sbuchjate per a prima ricetta

• u pane Pita (unu pezzu par sirvizziu).
• Una piccula pumata.
• Dui tablespoons di funghi Marinated.
• Unu armée salate.
• 200 grammi di pùppule gaddina.
• U casgiu Hard (è, s'ellu Bramati, senza rumpia i calurii vela).

Sbuchjate e cipolle di lu secunnu embodiment

• 200 grammi di lavash (megliu à cumprà un magre lavash Armenian. Ùn piglià Pane grassu chì sò venduti in supermercati).
• Centu grammi di pumadoru.
• 180 grammi di carbusgiu Chinese, o ogni lattuga, verde.
• Una piccula armée freschi.
• Litterature gaddina noodles.
• Titanate casgiu ", salsiccia" (li vuòti).

salsa Kefir

Comu si pò immagginari, dieta shawarma ùn si pò cunzari cu la participazzioni di high-caluria francese mayonnaise grassu o di temi pomodoro cun àmidu, è cetara è cetara. D. accorta, da noi arricumandata vo a còciri, sauce bassu-caluria. Si vi cumposti di:

• Yogurt - 250 ml.
• Three sprichji di àgghia.
• Da un teaspoon di sali.
• Picculu Fasciu erbe fresca (aneto, prezzemolo).
• Un pizzicu di pepe neru.
• Centu grammi di sottaceti.
• pepe russu sciarra (vuòti).

U prucessu di s'appronta un shawarma in casa. funziunalità One

À cumincià à priparà tuttu u cumpona nicissariu. In s'appronta stu piattu, cum'è un dietary gaddina shawarma, prima di tutti i pagari attente à ghjè sta materia. gaddina deve esse sbuccia (se ogni) è bollire in acqua, cùli salate. Allora avemu ottene u manghjà è dà si à mi vasciu a timpiratura nurmali.

Shawarma dieta in casa hè fatta di quelli chì i prudutti chì sò a stagione in lu frigorifero. Oghje ci sò pronta una funziunalità "inverno", è piglià u pickled cucumari, pumadoru e funghi pickled. Tutti i cumpunenti deve esse tazzulatu.

Ci si sparse in u tavulinu di pane francese pita. Tipicamenti, in una ricetta lingua standard comu un mischiu, sauce prisente francese mayonnaise, ketchup, crema sbullaracante è yogourt. Ma comu avemu fattu priparari fatto shawarma dieta, puis algeri lu pani francese pita noi képhir salsa. Per Lubrication vi ponu aduprà una spazzola enormi statutu o di un cucchiara verbi rigulari.

Next u listinu hè l 'agghiunta di carne. Litterature Chicken ùn hè ricumandatu à tagghiata e scippanu i mani, in picculi pezzi. Dopu à i carri hè un sfarente di pumati, puis - cucumari e funghi. Pudite vulete aghjunghje qualchì ligumi pickled, cume melanzana o di brocculi. Ci sarà ancu esse assai sapuriti è à u listessu suttana caluria.

Hè solu resta criatura in un grande fogghiu di lavash un libru è mette in u micru di un coppiu di minuti. Tù dinù ponu aduprà un statutu fornu-grill, induve hè pussibili a wage u shawarma senza cù oliu.

Home shawarma. sottu dui

Sì calchissia avissi a pinsari chi la verdura e funghi pickled - tuttu u listessu cibu è arquantu suddisfà e caluria allura vi prupunimu una seconda, ellu ancu più faciuli. Vergogna shaurma dietary pò esse chjamatu (uppusizzioni a lu primu) "estate". Ci hà da esse prisente ligumi solu freschi.

Cum'è in a prima ricetta, tutte e ngridienta cô sò sbuchjata tazzulatu. U carbusgiu manu fatti in picculi pezzi. Grafia simile, avemu viaghjà incù i carri gaddina noodles. U casgiu, crema Stor. Pudete di sicuru utilizà un casgiu strasurdinariu, ma u cuntenutu caloric si sarà assai di più unuseful cchiù trattatu. Piglià a vostra iavutu.

s'allarga u pane Pita. Room lu in salsa képhir è stese tutti i Sbuchjate e cipolle in Bonifacio: gaddina, tomate, gourd, u carbusgiu, furmagliu. Avemu persu si stendi à tambour in u fornu per dui à trè minuti.

Variations nant'à u tema di "shawarma dietary"

Sè vo ùn ci garbani u prima dui prescriptions o ùn hannu qualchi Sbuchjate e cipolle in u frigorifero, noi vi porghju una lista di i paràmetri di stu piattu. À mezu à elli, tu forsi da truvà a so, chi vi acconcianu di calurii è muscu.

• Macchia, bollita pùppule gaddina, furmagliu, agliu, yogourt di Acuna.
• Erbe, furmagliu, agliu, salsa Kefir.
• funghi Fried (Ghisonaccia), agliu, erbe, furmagliu, yogourt.
• armée Fresh, pisci salati (rossu), verde, salsa Kefir.
• Litterature gaddina bollita, carotte in Corea, gourd, vestitzioni képhir.
• Bollita risu marroni, ovu bollita, petrusellu, agliu, per Acuna - yogourt bassu-grassu.
• pumati Fresh, cucumari, uni pochi di fette di magro prisuttu, a mustarda e crema di u ripieno.
• cipolle, dolce, rossi, Litterature gaddina, sottaceti, uni pochi di garòfalu di agliu, képhir vestitzioni.
• U casgiu Low-grassu, pèveru, dolce, agliu, salsa Kefir.
• carota Fresh (coarsely nanticchia), noci scafazzati, ritagliare bollita, agliu, basso-grassu, salsa di crema e yogurt.
• Funghi e cipolle, branza, salsa agliu.
• fegato frittu gaddina, lattuga, frescu, cheveux, salsa Kefir.
• melanzana frittu, gourd, pèveru, dolce, pumati, funghi, fritti cù cipolle.
• jammiruzzu bollita, vestitzioni agliu.

Sauces di la casa shawarma

Cusì, s'è vo avete decisu nant'à i nostri cunsigli à priparà stu piattu, cum'è un shawarma dietary (ricetta cu foto pianta), poi piglià nota d 'un coppiu di punte. Na vota tu sceglie per te un gruppu specifichi di manciari bassu-caluria chì sarà à prò di a preparazione di shawarma, no preferimu a scorta è ricetta Pastene. Comu regula, "à pusà" nant'à una dieta, è falli se a sola certa viscotta, na pirsuna pigghia chi sti deve pudè smarrà prestu à naval. In stu casu, salvà la situazioni ponu esse solu una varietà di Pastene è fillings.

salsa, senape

Tantu gustu è specifichi u piattu da a mustarda, sauce. Iddu è fattu di mustarda secca e crema bassu-grassu. Imbulighjate in parti uguali a mustarda e crema. Sè voi vulete fà u piattu più piccante, puis lingual mucosa u muntanti di crema. Sè vo ùn piace piccante, tandu, in pràtica, accurtà u cuntenutu di marmura, senape.

aranciu

Camina, no preferimu noi à priparà un aranciu visteva tracce esoticu in u gustu di i piatti pràticu. Home shawarma cu salsa ottene una assai sfarente, ma di sicuru assai sapuriti. By lu modu, stu, sauce hè perfetta di tutti i tippi di piatti, carne, è micca solu per shawarma in casa soia.

Capia u suchju di una grande aranciu. Agghiuncennu lu menzu un teaspoon di meli liquidu, un pizzicu di Categoria seccu, basiricò, petrusellu, Caleu. Next, aghjunghje una teaspoon di mustarda ùn hè addumatu. Se ti piace lu ciriveddu, aghjunghje u senape, 'nveci di la rraggia, rosso.

Dinù di 'ncasa shawarma perfetta, sauce castagne Armenian. Si hà un gustu duci e àspiru, è và bè cù carne. À appruntà u so ùn hè necessariu, ma hè vindutu in guasi tutti i supermercati. Ci hà da salvà vo tempu a preparazione, chì hè una grossa cchiù di casalinghe occupato.