A frutta, più interessante

U corpu di ogni parsona devi esse un grande numeru di vitamini, minirali è altri limènti chi avemu solu ùn pò arrivare a piena, quannu voi fà chì a mangiare, ligumi, è i frutti. Nutrizionisti e duttura tuttu u munnu, ricunniscimu chì si duvia esse cunsumati in u so forma crudu cum'è assai pussibuli. Ma voi ùn vi hannu lu stissu, patate crudu ... ma lu fruttu - hè un veru piacè! È esse sicuru a cumprendi in u vostru dieta cutidianu hè u fruttu più interessante.

Scentifichi da u mondu di più chè un annu prova à risponde à a quistione: "Cosa hè a frutta, più interessante?" By i strada, ancu avà sottu dibattiti attivu circa dati da parechji paesi. Ma a pinpoint u fruttu più interessante hè assai difficiule. A cosa hè chì tutti i cuntinenti di definisce di iddu stissu a so ligumi e frutte interessante, è in altre regioni si pò parenu micca solu stranu, ma pastu diliziosi. Chì hè perchè avemu decisu chì ciamau tutti sottu qualchi liggi mancu tene e so bisognu di u organismu, per esempiu, rapprisintanti di vittorie asiatica, European è Negroid hè solu innaccittevuli.

So, ciò hè u fruttu più ùtule à mezu casanu tengu fora? Bè, di sicuru, una mela! E ghjè Cosi è sapuriti, e caratteristiche di qualità è gustu sunnu assai diffirenti e nun c'è nuddu tali parsona à mezu à l 'abitanti di u rughjonu, chi ùn avaria pruvatu a mela. Iddi macari preferimu dannu oliva a prima manghjatoghja. Ci sò assai di vitamini, chì sò pesciu di u nostru corpu. Ancu vitamina C, i benefici di u quali hè cunnisciutu à ogni slang, hè culà. A elementi traccia e minirali chì noi dinù bisognu di rinfurzà i maiò di vitamini. Chì ci hè solu unu ferru, aiuta a furmari leucociti rossu, chì li tutte e scupi umanu cun tassu. E circa bioflavonoids ùn deve esse dimenticatu. A parolla, di sicuru, ùn hè micca sanu chjaru è sintìa, ma lu aiuta a luttari Leoni Canadà è impedisce a so furmazioni. A cancru - una malatia grave, ùn raramenti, mener, sinu à a morte. So forsi un coppiu di mele, un ghjornu, è ùn perda malatu?!

È ancu, una mela - ùn hè u pezzu più interessante di frutta, prisintò in u nostru mercatu. Ancora ci è chivì. U fruttu ùn hè micca assai pràticu à l 'età generazione, ma i ghjovani si ama. Di sicuru, in u nostru latitudini, hè ùn cresce, ma à l 'Asia hè abbastanza è eramu ancu manques. Kiwi pò trattari salvu cù a nostra, mele di u titulu di "u fruttu più interessante" perchè si cuntene dinù un gran numaru di vitamini è prudutti assai-abbisugnava. Bioflavonoids in micca menu, vitamina C, ancu di più sò ghjustu un pocu di ferru. Futtogliu di stu "uva spina Chinese", comu si chjama u in lu populu, ci pò suppona chì durante u trattamentu u calori di u so usefulness ùn hè persu. Dunque kiwi, còciri ciò chì vi piace, comu longu comu era eccellenti! Par la via, in ordine di purtà un stissi cu tuttu interessante chì pò dà u kiwi, vi tuccherà à manghjà 2-3, frutta, u ghjornu. Micca assai, ma mele sò pràticu.

Un altru contender per u titulu di a più - un pompelmo. Ci sò assai di vitamina C e si hà sustanzi chì aiuta tene l 'attività di l'elementu per un tempu più. Ma nunda di particulare hè differente. Di sicuru, ci hè dinù assai d 'àutri cumpunenti interessante, però, u so cuntenutu in i kiwi, e mele, assai di più. Hè dunque megliu à manghjà una pompelmo di rhume des è à rinfurzà u sistemu immune francese. Limonu, po ', e sintìa, ma chì permette di voi per ùn esse oxidized vitamina C ci hè puchissima.

È infini I vulete à nutà chì in tutte e vi tocca à sapè quandu a firmavanu. Ancu i ligumi è frutti più interessante pò causari allirgii, chì ùn hè micca propriu bona vuluntà. Chì hè per quessa Mangiare quelli cibi chì cresce da voi. Ghjè un affare è sicuru. E lu restu travagghianu - di la festa.

Esse sano, è ancu pasce!