Cibi caluria preparatu da ciriali: Munk

In 'ssi ultimi anni, parrarini circa i benefici di simmulina cchiù firmatu. Perciò, i pitanzi fatti da lu sò trasmissi par truvà sapuriti. È cusì à caccià lu vasciu da u vostru dieta, parechji ùn sò in una cursa. Cheesecake, quiches è di sicuru, simmulina hè assai pupulare incù ghjente di tutti i sèculi. Ma à quelli chì sò attenti à a so salute, è teni traccia di pisu, sapia cumu interessante simmulina, in calurii da lu è i metudi di e so preparazione. Ma un bon principiu saria à truvà fora l 'urìggini di più ciriali.

Munk: caluria, prò è u male

Simmulina hè fatta da u granu. So qualità addipenni assai nant'à u gradu di varietà Siviglia è fina. Giniralmenti, taglia simmulina particella - da 0,25 à 0,75 mm. A pocu pocu, ma issu hè abbastanza pè ottene esattamente u pollen, ùn gelatina. U granu, usatu pi fari simmulina, pò esse variità Chjara è dura. Calchì volta fà u rump Aiguillette è na mistura di chisti. Segundu issu, si hè divisa in trè marche: M, MT è T. U Populu ùn hè micca difficiule a puntu chi la M - una scelta chjara, è T - impurtente.

Ma ancora utili o dannusu simmulina? Caluria ciriali nutevuli - 330 kcal francese par 100 grammi. In agghiunta, lu cuntene pocu stintu, vitamini è minerali, ci hà assai di àmidu è pruteini. Per certi populi, u so usu si pò loyal periculosa. Kids ùn sò dinù cunsigliemu à dà si troppu à spessu, per via di u cuntatu phytin hà solu "washes fora" u calciu di l 'ossa. Tuttavia, duttura preferimu noi hè di qualchissia chì hà pocu tempu avianu chirurgia nant'à i cannarozza di stomacu, comu simmulina, comu àutri ciriali, hè digirutu in la dignité bassa. Chì hè per quessa ch'ella hè cusì suddisfà. Simmulina cottu prestu, è ferma dunque di più limènti a stessa.

Simmulina in u latti

Più à spessu bollita pollen simmulina cù u latti. Di sicuru, ùn hè u mètudu cunsumu di coce orzu. Ma propriu u più gustosu, s'ella hè curretta a fari tuttu. Caloric simmulina latti - 98 kcal francese par 100 grammu di pruduttu finitu. Quandu a mugnera inept di u pollen finitu pò esse furmatu micca solu lumps, ma dinù una cosita curtisia à u so superficia. Comu avissi còciri pollen dritta?

2 servings di pollen tocca à piglià medità un litru di latte è 1/2 tazza simmulina. Dite à u latti vugghiuta à l 'balata e vin si in simmulina, pruvuchendu sempri. Sè vo ùn fà, pollen godi furmati lumps. Per un longu tempu ùn hà bisognu di a còciri, cum'è un coppiu di minuti. Allora chì si stendi à u caldu, copre u piattu forti è ch'elli sò per 15-20 minutu, finu a l 'spotify ùn sò cumplettamente occhi. Tandu vi tuccherà à tastà u so gustu cu lu zuccaru e burru. On dumanda hè pussibili à aghjunghje ogni tipu di frutta, li e rasoliu mash potatoes.

Zitelli di u granu in l 'acqua,

Per quelli chì sò Dieta, e voli à fà u più di sta cereale, simmulina hè più adattu à acqua. Caloric tali cereale - solu 80 kcal francese par 100 grammu di prodottu. Assuciata cu na mangiata nutritious hè perfetta di quelli chì venenu à perde a pisu, soprattuttu per hôtes. À complement so raznobraziya ferma solu i frutti è fresca, ma micca troppu dolce.

Sè noi sò veru stancu di simmulina nant'à l 'acqua, si pò cunzari cu la junta di sucu sassa. 1 cuppa Ecouves frescu à traversu una sieve in, a passari lu sucu risurtatu cu frutta in un cunillu e aggiungere 3 tazze d'acqua. Scrivennu un bollari, aghjunghje 2-3 tablespoons di zuccaru è ch'elli simmer di 5 minuti, allura l 'liquid scumbugliu favurèvuli. Dinò purtatu di vugghiuta e pruvuchendu, aghjunghje simmulina. Cook pollen di 5 minuti, cummogghia 'na padedda cu un ochju, è dà un pocu missa.

fornu casgiu Cottage cun simmulina

Ma forsi i piatti più pupulare priparatu cu l 'agghiunta di simmulina, un fornu casgiu alloghji. Dopu tuttu, issu hè servu comu principiu di u liceo. Essa piattu generosu è sapuriti, hè perfettu per preschoolers è schoolchildren. Caluria pignattu furmagliu cù i zitelli simmulina, è i so parenti, è di pocu interessu. Assai più impurtanti hè chì u zitellu ùn manghjà un dessert, ma veru cosa utili.

A preparazione di a cantina. 4-6 servings di cuppa spechju to mix mina di casgiu, un paru di ova, 50 grammi di Chjara, burro, u latti è 50 ml di vanillin. Batta cu un batch e massa senza firmarisi whisking, aghjunghje 100 grammi di simmulina. Copre cù un pannu puri è permette à friscalette simmulina. Ci hà da piglià 30-40 minuti. passata Mass in forma u calori-risistenti è cuire à 180 gradi, finu marruni. U piattu finitu di passà nantu à una miccia sirvizziu e frori cu lu zuccaru cû. Si pò serve cun marmellata, o latti estrecho. Caluria pignattu furmagliu cù simmulina nant'à sta ricetta sarà 163 kcal francese par 100 grammi.

Cheesecake cun simmulina

I zitelli, è generale, sò cuntenti di manghjà micca solu Pudding è pollen simmulina. No menu sapuriti sò trasmissi par agghiuncennu lu è Cheesecake. li Preparate di una varietà di ricette, è dunque caloric avissi dinù esse differente. 2 ricetta cchiù pupulari: cù l 'agghiunta di biada seccu è simmulina finitu.

U prima di sti dui embodiments 3 to whip l 'inveci ovu è da 1 a 7 tablespoons simmulina e guerre di 10 minuti. Intantu, mix 900 g & fave secca (capia Bagnato Murat liquidu earn) cun 4 tablespoons zùccaru, un pizzicu di sali e vaniglia bul. Add u mischiu ovu è impasta l 'mpastata. Roll in farina e tempura cu dui ganghi in la padedda quariàtu cù oliu vegetale.

A seconda embodiment hè prima vole à appruntà una cullana pollen di 500 M ml di latti è 150 M ml di ciriali. Cool, aghjunghje 2 ova, una sali e 50-70 grammi di zuccaru. Cum'è un risultatu, ci mettiri un pisu cu cui vi ponu travaglià incù a vostra manu, vi sò digià in lu, è aghjunghje casgiu. Tempura su oliu vegetale nant'à dui ganghi nzinu a marruni. Caloric Cheesecake cun simmulina secondu à u primu strumentu à esse 225 kcal francese, è in u secondu - 246 kcal francese.

soufflé Berry cun simmulina

Ma cun simmulina cottu ospiti micca solu per ogni ghjornu. Berry de souffle - dessert, chì hè quasi prupizia di un cena celebratory. Per lu vi parmettini ogni frutta: Ecouves, funghi, la murtidda, ceusi o rubu. Tù dinù ponu aduprà spavintatu, defrost francese solu a so dichjarazione. Share 1 Miele cuppa è scafazzati in un tolkushkoy sieve in. In ogni padedda bollari 3 tazze d'acqua è di cresce u pane favurèvuli. Iniziu bollire 1 minuta è francese drain.

Cosa hè partutu, messi nantu à u focu, aghjunghje circa una cuppa di zuccaru è purtà à una bollari dinò. Pour un magre in bracciu 3 tablespoons simmulina è sempre di 20 minuti nant'à u calori bassu, pruvuchendu. In u pollen finitu di cresce, vaniglia, un pocu chef, su, aghjunghje u suchju bacca, chì hè statu ritinutu pressatu, è sutta à i so magnifichi di massa. soufflé bacca, décortiquer in i conchi di ghiaccio-crema e frori con frutta. No unu ancu capita chì issu fornu hà una bedridden. dessert, cuntenutu caloric di 80 kcal francese par 100 grammi.