Cibi figura è high-caluria Magra - Ch'ella compatible?

figura Magra, u sonniu di tutti i ragazza francese mudernu hè propriu cumpatìbuli cù u pastu high-caluria. At primu sguardu, pari Canzone incontestable. Hè tuttu cusì sèmplice: cibo bassu-caluria cunduce à una figura su?

Chì ci vede ciò chì hè u cuntenutu caloric di food, perchè hè nicissariu è ciò chì duvia esse, l 'equazzioni hè currettu: cibo cunfortu = figura su. Caluria cibo - hè l 'energia chi si lu corpu cu lu manciari. All organism vivant ùn pò upirari senza Piglianu a putenza. Si gira fora, u cuntenutu caloric - micca un nemicu di u figura, è un bisognu naturale? Va bè, basta à amparà à u calculate u cuntenutu caluria di u pastu voi pigghiari, è voi vi subitu custata i risultati. È à prumove stessi promotivirovat vi pò cumprà un t-shirts circa lu mari. A chi fini, vi ponu tutte arrivare i risultati.

In ordine per a vostra fiura hè micca solu bella, ma dinò u corpu hè forti è sano, vi tuccherà à equilibriu i energia (sottumessu caluria) è energia (l 'energia chi lu corpu dedica nant'à a vita). In stu casu, manciari high-caluria vi mai esse u nemicu di u vostru corpu, in bona forma, è sarà solu aiutu!

In Pà tena u to figura in forma accillenti, bastò à calculari lu numaru di calurii vi tocca. U modu sèmplice di fà issu - multiplica u vostru pesu da 30 calurii, per esempiu, s'è u vostru pesu hè 60 chilò, u tempu necessariu di energia hè u 1800 kcal francese.

À tene un metabolism | nurmali, vi tuccherà à distribuisce bè u calurii: circa 1.5 - 2 chilò di manciari masiv ghjornu deve cuntene u nicissariu 1800 calurii. À u listessu tempu ùn avemu deve scurdà di a qualità di sottumessu pastu: in u cunsumu tocca à esse prisente prutiìni, Mariposa, manciannu e fibre.

Tuttavia, a cunsumazione di u soprappiù di manciari high-caluria custì si metti à i risultati pèssimi: u calurii suverchiu godi cumannari a chila micca necessariu. Sè a stu puntu vi ùn sò cuntentu cù a vostra fiura e vogghiu perdiri pisu salvu accurtà u vostru sottumessu caluria di 1200 un ghjornu, ùn vi scurdate di u numeru dritta (1.5 - 2 chilò di manciari masiv).

In stu casu, à ottene u energia u corpu, vi tu m'aimais in e so riserve piattu, chì hè odiatu da u grassu subcutaneous, chi vi falsi vai luntanu. In Pà a dimarchja perdita di pisu hè nnòqua à u vostru corpu, cuntrullà u pesu persu: ùn deve supirava li 200 grammi € per ghjornu, mentre u corpu hè cchiù di stress, è ùn vi accumulation Gemiliana persu dinò.

Hè chjaru impurtante di fighjulatu a perdita di pisu mentri càlculu acqua: à bere 2 - 2.5 litri d'acqua pura, ca m'aiuti a vennu i Leoni di grassu. Nutate bè chì l'acqua ùn cuntene calurii. È, esse sicuru a pagari attente à u cuntenutu caluria di differente DIY: un biccheri d'acqua drink, dolce, cuntene circa 120 calurii, è ùn sirvaria in ogni modu! Ùn arrivare forti in bevande ALCOLU, chì, nc'est, iddi hannu un assai piuttostu grande caluria, è dinù rintrunari lu pitittu. Una volta vi pò fà u vostru corpu, in un statu torna di, vi ponu vèstinu duminiu di una ragazza, T-shirt.

Ùn vi scurdate chi à i punti di u fiura parfetta hè assai impurtante micca à perde u sensu di l 'armunia, induve u laziu di perde a pisu hè bonu, e la cundizione fisica di a donna ùn hà effettu nant'à salute. Di sicuru, populu grassu taliari ladiu, ma lu stissu pò esse unattractive asciugatura eccessivu.