Dyukanu, dessert: un beddu Bonus a perdita di pisu

populu Sovrappeso diventa sulu un Susini in ultimi dicennii. À u listessu tempu u murfulugia di obesità hè stata crisciuta interessu in i sfarenti maneri pi guariri di a pienezza brutta è micca necessariu. Tuttavia, per un longu tempu populu capiu la tristezza chi senza teacher e restrizzione pastu in pesu ùn normalizuesh. È tutte e si tinniru svariati cuncili sò assai Cavatrici da u fattu chì si ponu manghjà bland francese è tasteless. Pirciò, dieta, pruposta da u Frances Pierre Dyukanom, pariva ca voli à perde di più cà ghjustu un ochju-jarre: parmette risultati tangible, è cusì à u prucessu di messa fora di u chilò suverchiu è piacevuli à aduprà è papilli piacia.

principi nourrisson: u principiu

U friscalette, prucessu hè divisa in quattru tappe. U più difficiule (ma, paragunatu à altri svariati, si pò superari) - lu primu, chì hè chjamatu "attaque". Mangiare solu prutiìna u ervi e spezie sò senza limitazzioni, ubligatorie dui litri d 'acqua (senza a gas) € per ghjornu. Sin'à quandu sarà sta fase di voi dipende di parsunali à u numeru di a pisu soprappiù: u minimu 3 (chila earn à 10), u pesu - 10 ghjorni, (se u accumulated surpasses 30). Stu piriudu hè assai mpurtanti, comu iddu accumenza prucessu brucia grassu. Ci si pare chì hè difficiule à parmetta, dente in particulare, dolce. Però, l 'attrattiva è dieta, ancu à l' assai principiu vi pò pagari, dessert, "su Dyukanu", chì ùn pò stà à zeru a to sforzi. Di sicuru, stu ùn sarà Focaccine, Pane e sala da u pràticu à voi i prudutti. Però, sti dolci sò sapuriti, è interessante.

Per esempiu, Pane yogurt gelatina. Sarà nicissariu per elli à Gelaterie bassu-grassu è u latti (unu biccheri), una rimpiazzà lu zuccaru - 6 pasticchi, cannella e vaniglia, - comu vi piaci.

U latti hè heated, truvava accuminciatu sweetener è vanillin, è quandu sciugghiu - gelatine (pianu pianu, pianu pianu, è affranchi). Quandu u liquidu hè liscia, ci hè heated dinò è aghjunghje yogourt. Si mantene a bois in cuppa è mi in u frigorifero, prima di sirvizziu ci minti cu cannella.

All Ricette Dyukanu per "attaccà" cumprendi un casgiu alloghji zeru-grassu, yogourt, di latti e zùccaru rimpiazzà. Hijo de la ricetta include ova, e gelatine.

principi nutritura: u sviluppu Shiva

Quandu u corpu hè statu distruggennu attivamenti Mariposa, si veni lu secunnu fase. Hè d'chjamatu, o "alternation" o di "bateau". U nomu di più precisamente duna lu significatu di stu parcu: i ghjorni di l'ospiti prutiìna sò stati rimpiazzati da i tempi quandu si harmonizes incù ogni ligumi (fora di quelli chì cuntene àmidu). Continuà sta passu pò esse cum'è assai comu nicissariu, nzinu a vi truverete la destra unu, "chiese di" pisu. Di solitu genti si pigghia omancu un mese.

Di stu pirìudu, troppu, inventata da ùn significa u solu, dessert, nantu Dyukanu. So dente, dolce, è ghjustu avari pò offerte in sapuriti. Troppu assai dieters nant'à stu sistemu, u più sò cuntimpuranii , dessert, Cheesecake su Dyukanu. People ancu adattà si à Multivarki - comu si appronta assai forti è pò esse offerte stissi li guasi ogni ghjornu. Si sarà chila di casgiu, 5 di u testicles, u listessu cannella e vaniglia, dui grossi Linguri di rimpiazzà lu zuccaru (stu tempu lu liquidu) è dui pocu mais. In tutti i inaturalis (senza cannella) hè purtatu à homogeneity è divisu in mezzu. In una parte di sunca è riempia u spezia cullezzione, è tramindui sò altrettantu in una tazza à un tempu. Mode - pasticceria. U risultatu - un viteddu usari e righe.

Dolci Dyukanu di interleaving hè una grande varietà, comu si pò aghjunghje ngridienta cô novu, comu buccia agrumi.

principi nourrisson: facennu mantena

Sta parte di u prucessu di a perdita di pisu veni chiamatu "vote", o "foulé". In a lista di i prudutti authorized sò aghjuntu di risu, pomi è la pasta (in una settimana - ùn più cà 2 volte), in u listessu ghjornu - U casgiu dura (40 grammi) d'oliu d'aliva, 150 grammi di u pane è fruktik, micca solu ciliegia, banana. U scopu - per ghjunghje u mantinimentu di a pisu idiali ripigghia.

Quantu vi purterà sta vota - dinù assai individuale. numaru apprussimata di cuntari si perdi in i primi fasi di chila di 10 ghjorni, ognunu.

At sta scena, ogni Dyukanu, dessert, pò aghjunghje qualchì fruttu hè permessa solu sò à guardà u so prisenza in u fornu è manghjà si traballat.

principi nourrisson: l 'ultimu, triumphant

Hè ancu chjamatu "favori". Ci ponu esse guasi tuttu, ma ciò chì hè cunsigliatu di evitari tutti i medichi è Nutrizionisti, chi è, fast food, sodas sugary è bundanza di té. Però, di solitu populu dighjà tiratu in li reguli di u ghjocu è preferiscu u freschi, collina, dessert, Dyukanu. cundizioni stà: na vota una settimana (nurmalmente ghjovi) a arrangé "attacà" U ghjornu cum'è à u principiu di u cunsumu - issa hè a prima; suvità i reguli di tuttu lu tempu - chistu è lu secunnu.

A bona nova hè forse per principianti ingrossu, chì prupone Ricette Ducane. Recipes è tantu contu in a cintinara, ma avà sò replenished guasi ogni ghjornu da quelli chì ci campa lu successu d 'un pastu, stile, simile.

Termini è ciucciu

À prisirvà a rializazioni, hè impurtante à rispittà incù certi cundizioni. Ci hè un bisognu di trè volte à ghjornu. Sè hè necessariu per qualchì mutivu, vi ponu entre, è tè, dopu meziornu.

Francà i "fast food", olii prudutti (soprattuttu casgili) cun àmidu (di pomi, carotte, risu, pasta), a mustarda, sodas, dolce, sali e alcolu.

Vuliti a - possi volte una settimana a arrangé un "quaffer" - un tempu à manghjà qualcosa. Solu u restu di l'ospiti deve esse curretta, è l ' "pari" hè siparata da tempu - da unu altru almenu ogni altru ghjornu.

In i prudutti cibo - solu naturale. perdita di pisu principia prestu, chì hè assai invigorates è t'inspira canusciri. Diet sapuriti e cuntentu omu ancu capricciusu. A quantità di pistìu ca non-nurmale, è ci ponu esse partutu.

Difficultà è Tu me

Tuttavia, cum'è in altrò, ci sò scorda. Prima di tuttu, hè u prezzu di u vitamini nicissariu è vecchia P'acchianari a 'elementi. So u prucessu di perda a pisu deve esse accumpagnatu da sottumessu di vitamini in lu cumplessu. Grassu hè dinù assai picculu per nurmali funziunamentu, è dunque si prisenta un pocu oliu vegetale. Ma la cosa principali - ancu i dulciumi Dyukanu più fatali abbisogna self-appartamenti. So s'è vo ùn piace à còciri, u cunsumu c'arriva prestu annuiatu.

Ma qualle vò it!