How to amparà à acchiappatu, su da l 'nterra?

Oghje, in u tempu di piante è l 'internet, tuttu u tempu ghjente menu dà à u sviluppu di a fisica di u corpu. Esiste, tutti l '' omi da a zitiddina stati sottumessi à ddoi fisicu, s'ellu si tratta aiutu cù u housework, caccia o di calcosa altru. Iddi crisciutu forti è sano, k evitari li, è i so corpi eranu beddi e myocardial. Avà u Mariposa suverchiu sustituiri allungamentu più l'omi. Bè, ùn hè micca chì amara? A bona nutizia hè chì a natura, di l'omi a brama stu mondu per self-migliurà. Casi ogni omu voli esse sviluppatu fisicamenti corpu, I Ùn parlu à esse cusì-chiamatu "massimo" o culturista è esse forti, sano, senza una mansa di grassu corpu suverchiu. Cosa hè a manera più faciule è più bè cunnisciutu-à rinfurzà u vostru allungamentu? Di sicuru, stu tirannu. Ma què cumu a acchiappari su cu zeru?

Comu sai, pull-Piece sò un teacher assai ùtule è vere. Pulling, avemu sò sviluppà parechji gruppi di allungamentu: allungamentu di u ritornu, a spalla allungamentu, allungamentu pettu. Hè tuttu assai bè, di sicuru, ma chì circa genti ca nun haiu mai si trasfirìu, su, circannu a acchiappatu, su chi tantu in nunda, chì vulete amparà à amparà à acchiappari su cu zeru? Per fà stu vi tuccherà à fà qualchi esercizi sèmplice è Fotografia nantu à una goccia di pacienza.

Chì l'principiatu cù u fattu chì voi ùn pò ancu acchiappatu, su na vota. U Populu ùn conta! Vi tuccherà à truvà una barra horizontale sottu. Ci hè una manera pruvati. Vi tuccherà à pigli la barra horizontale e satari. stissa Fixing ancu per un mumentu, comu sta, cum'è sè vo avete digià pigliatu è aghju arrivatu lu varvarottu a lu bar, à pruvà à calà a picca u vostru corpu, falà, straining e so mani. Sè vo ùn aghju ritrovu quessa, è vi appena slumped cchiù a la pusizioni di partenza quandu tirare su, nun vi scantati, appena torna stu ogni ghjornu. Dopu à uni pochi di ghjorni, voi vi digià pudè scinni pianu pianu da u postu, cima. Next, dopu à qualchi periodu di tempu, voi vi digià esse in gradu di fà a so prima grossa passu - a prima volta à acchiappari up. Di sicuru, ci sarà sempre esse una longa strada da què cumu a acchiappatu, su assai di u tempu, ma a stu puntu ti crede in te è s'ampara chì solu vi pò ghjunghje à a so, mittennu qualchi sforzu.

Hè tene à mente chì ghjè pussibule di cuntinuà fora di furmazione alimenta prima di a vostra prima teacher cù una barra horizontale. Tu nun ancu bisognu di andà sicuru, ci hà da tutti esse sottu a la forza vo fate in casa soia. Ci sò qualchi esercizi sèmplice di furmazione resistenza è stà in forma. Prima, vogliu sta totta-Piece. Esse wrung fora almenu una volta, di sicuru più faciuli cà a acchiappatu, su, accussì vi pò dà forza à a vostra allungamentu in sta teacher, è di capisce cumu amparà a acchiappatu, su da a terra sarà la fàcili. Dopu, ci hè un altru sèmplice teacher. e mani Lean u divanu daretu è tira li pedi avanti in fronte, un divanu. N sèquitu, calà u vostru corpu, falà, abbassannu u vostru braccia, è ellu pare, li straightening. Accordu, lu friscalettu E comu quarchi cosa supra lu totta-Piece. Chi ghjocu di un sèmplice esercizi di l '' ncasa.

Avemu avà u ritornu di u nostru pull-Piece. Una volta vi sò caught up na vota, cuntinuvà à calà u vostru corpu pianu pianu da a pusizioni quandu vi tiratu, carricati l 'allungamentu in tali manera, vi ponu cuntinuà à migliurà, ma avà tù ùn tocca a santari, è vi pò acchiappari, su na vota' iddi. Quandu lu solehà sin'à 3 volte, da poi u si sarà faciuli. Tù sarè capaci di fà avvicinamenti nantu à parechji volti, è u vostru numeru prufundità massima di pull-Piece hà da cuntinuà a crisciri. Someday vi pudia ancu esse capaci à amparà à acchiappari nantu à una manu, è avete à fà assai mpegnu di fari tantu di a intenzioni di u primu tempu.

Avà chì tù sai quantu à amparà à acchiappatu, su da zeru. Sceltu solu per voi: pusà in casa soia è piglià cura di u so corpu, o dumani, à truvà una barra horizontale e cumincianu u vostru viaghju di self-migliurà.