How to amparà à ghjucà volley senza preparazione?

Sè vo avete una quistioni circa quantu à amparà à ghjucà volley, a prima cosa à fà - hè di fassi in a sizzioni: sport, insignava à i disciplina a scelta. Volley hè unu di sport traumatic, cusì hè dunqua à fà a furmazione sottu u custòdia di un carru spirienza. Sè vo dumandu una karate sport in u quantu à amparà à ghjucà volley, forsi, tutti vi dicu chì u sicretu di a riescita in tutti i sport hè, primu di tuttu, a vulete bè, è di più - pirsiviranza è teacher rigulari. A seconda aspettu impurtante, chì principia cù què lu jocu - quessi i reguli.

regule di u ghjocu

U principale spicificu di u ghjocu di volley - una palla vinculum è riti stese in u centru nantu à u web larghezza di a corte volley. 2 squadre intarvena in u ghjocu sò cumposti di 6 persone. U situ di tutti li cumandamenti conventionally spartuti 6 zoni secondu u numeru di lettori. A prima linea di u spaziu maglia sò 3 attaccu di a seconda ligna - 3 zona prutezzione. Culà u jocaturi hè in la seconda ligna à l 'destra (1 zona).

Quì hè a situazioni di u lettore in u ghjocu di volley. Ghjucà à esse parechji partiti, ognunu di li quali dura per i muvrini alcunu di u squadre ùn coglia 25 punti. cuntà i punti versu a squadra attacà quandu u ballò u tuccò lu pianu a zona di l'avversu. Cum'è un risultatu, ghjucatu bè fora alimenti, u ballò torna à l 'squatra offensiva. Doppu la transizzioni tra l 'squadre battant sunatura dritta sustituiri l' àutri a lu postu da muvendu u zoni cuntingenti urariu. Dì, u ghjocu s'assumiglia issu: u ballò hè mette in cumeddia cu lu file d 'una di l' squadre tandu hà avutu in 3 tocco è mandatu più di i riti di campu di ghjocu di u avversu.

tecniche fundamentale

In seguita, in ordine di capisce cumu per amparà à ghjucà volley, vi tuccherà à ammaistrà i tecnichi di basi è elementi di lu jocu. All 'azzione svorgi da u atleti durante u ghjocu, caduta ni dui categorie: Appliances occasione è usato di difisa. L'elementu cchiù mpurtanti d 'ogni attaccu - un alimenti. Ch'ella hà parechji varietà, differing in la forza di affettu e matematiche di u strategia. Chì u prughjettu di nutriscia u supranu più disponibile in a versione per quelli chì sò appena cuminciatu à ghjucà. Volley in stu casu, hà da aiutà u elevi in u sviluppu di a forza fisica è parfetta. Teatri stu prugettu sicuenti: u ballò hè pigliatu in la manu manca, mentri la dritta hè arregistrata fruit è quassù cusì chì i mani, sò à livellu arechja. U pede manca hè affacciari, e lu pisu corpu nnû u dirittu. Allora u ballò hè righjittata drittu, su (sin'à 60 cm, sopra i spaddi) è a chi puntu un pianu un muvimentu di a manu, piglia postu a sfera calciu. A stu tempu, u corpu, empiutu avanti pocu è, dunque, u centru di seriu hè si jìu a lu pedi manca, chì hè à vene.

À un 'idea di quantu à amparà à ghjucà volley ùn hè limitatu à i mezi di cumunicazioni currettamente, vi tuccherà à amparà almenu una mpurtanti elimentu volley - riceve u ballò.

Per avè ricivutu da u postu di u pedi di alimenti funnu misi a spalla-larghezza luntanu è santa in i pedi. E mani calata in a serratura, è chi era zoppa avanti è finu. Forearm deve esse cum'è sò chjusi (pi criari un impurtente fundamentu di riciviri la palla).

In elementi volley di attaccu è di difisa sò capaci di mpurtanti, attaccu pruduttivu hè impussibile senza la ragiuni accuglienza di u ballò.